Witam Pomijając fakty typu przed czy po treningowe chciałbym dowiedzieć się jaka jest różnica pomiędzy tymi 2 odżywkami bo jak wiadomo gainer jest mieszanka wegla z białkiem a jeśli ktoś je samo białko a widziałem np takie co maja 80g w 100 g o ile dobrze pamiętam to czy takie białko trzeba dodatkowo wspomagać jakimś węglem żeby się przysfoiło czy [...]
Mam pytanie, czy nowy gainer Olimpa Super Whey Gainer 4000 jest dobry? czy ktoś miał po nim dobre rezultaty na masie i sile? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!
mam pytanie.czy gainer activii 3000g jest dobry? realnie i przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach, przy stosowaniu 2x 50g dzinnie, ile mozna miesiecznie,lub po wykorzystaniu tych 3 kg przybrac na masie? on powinien uzupelniac luki w diecie teoretycznie,ale na opakowaniu co innego. moze ktos go stosowal i opowie o wrazeniach?
Zaczynam dopiero cwiczyc, mam 16 lat, 176cm wzrostu, waze 31cm w bicepsie, ok 90cm w klatce. Ulozylem sobie diete na mase, 2g bialka na kg ciala, 8g weglowodanow. Chcialbym zakupic odzywke bialkowa jako suplement diety, i moze jakiegos gainerka. Co poradzicie? No i jak to brac? (Co ile czasu w jakich dawkach itp.) SierO
Witam kupiłem produkt FitMax Easy GainMass i na stronie producenta doczytałem się; UWAGA! Zawiera źródło fenyloalaniny. Zawiera cukier i substancje słodzące. Czym jest fenyloalanina? Nie spotkałem się z taką uwagą w podobnych odzywkach... z wikipedii wynika ze z tej substancji np powstaje amfetamina
Witam, potrzebuję uzupełnić dietę dobrym gainerem. Możecie coś polecić, żebym nie wydał pieniędzy na jakieś badziewie? Nie orientuję się w temacie odżywek obecnie w ogóle, gdyż wróciłem do ćwiczeń po paro letniej przerwie. Proszę o pomoc i pozdrawiam :)
Zamierzam kupic sobie odrzywke Super Mass- HI-TEC! Chce do tego kupic aminokwasy i białko (Ovopool)jak nazbieram kase! tylko mam preoblem jakie aminki kupic- zastanawiałem sie nad BCAA- nigdy niebrałem amonokwasów i mam problem! co mi radzicie?
Siema, mam pytanie - mam dwa 3kg opakowania tego gainera niestety data przedawniła się 25 maja 2014 roku - jak myślicie, mogę go spożyć, czy nie bardzo? Produkt dalej pachnie normalnie, wygląda, nie ma grudek - jedno opakowanie jest jeszcze nawet nie otwierane od nowości - stało w szafie, w chłodnym i zacienionym miejscu, jak myślicie?
cwicze ponad 1,5 prawie caly ten okres czasu jestem na diecie stwierdzilem ze warto zainwestowac w odzywki ale mam dylemat...mianowicie nie wiem czy moge popijac TCM Treca gainerem z sokiem...czy odczekac?jesli tak to ile?sorry ale nie moglem znalesc na forum takiego tematu... Drugie pytanie to jak odmierzyc 50g VITALMAX Gainer2??pozdro
rok temu mialem duzy problem z nadwaga teraz uraslem i na odwtoy cwicze sobie FBW na mase, chicalbtm trche tej masy zdobyc i co myliscie o geinierze 6000 od OLIMPA? mam chyba skłonność do tycia i niechiałbym temo na nowo powtarzac, zaleje sie czy pomoze mi to troche? teraz mam ok 180 cm i 60+ kg i tłuszcz na brzuchu wypowiadajcie sie :)
Witam wszystkich. Mam 19 lat waże 60 kg , jestem dość szczupły i nie mam tendencji do tycia . Zakupiłem Olimp SUPER WHEY GAINER 4000 3000g oraz Trec Nutrition Micronized Creatine 250g + dextrosa. Podpowiedzcie mi jak to brać. To jest mój pierwszy cykl kreatyny. Na siłke chodze 3 razy dziennie po południu.
Witam jaki byscie mi polecali gainer do szkoly ktory moglby mi zastapic posilek bo szczerze mowiac nic nie moze mi przejsc przez gardlo w szkole :D Wiem, ze sam gainer mi nie wystarczy ale przynajmniej moglby mi zastapic jeden z 2 posilkow w trakcie dlugiego dnia w szkole. Ostatnio bralem Mutant Mass ale bardziej mnie od niego zalalo niz cos mi [...]
Witam. Jestem na cyklu z kreatyna i teraz chce dokupic gainera MASS UP 3500g + SHAKER 700ml ACTIVLAB . Tylko nie wiem czy nie bedzie zły poniewaz w 100 gramach tego gainera jest 2g kreatyny. CZy nie bede dostarczał za duzo kreatyny biore w DT-5gram rano 5 g po treningu DNT-5g rano i do tego doszedł by gainer
Witam ! Dwa szybkie pytania mam; 1. Moze troche glupie, ale wole spytac :D Potrzebuje brac gainer w szkole, do szkoly wychodze o 8.30 ... a gainer bym bral okolo 11.00. Czy jezeli zrobie w domu gainera z mlekiem to wszystko bedzie ok ? 2. Kreatyna ... jak to wkoncu jest, brac po posilku/w trakcie czy naczczo ? Czytalem w wielu miejscach i wszedzie [...]
Tak jak w temacie, gainer super lecz mam brak możliwości spożywania. Różne samki, truskawka/banan , jedna paczka 1,5kg otwarta , 2 porcje wziąłem tylko, reszta nowe nieotwierane, propozycje PW, e-mail: [email protected] bądź gg: 36349153 !!! Rozważę wszystkie opcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ece0aaf8fc20431f89b937d4f6f598e4.jpg
witam, mam pytanie, czy jeżeli bede brał gainery miedzy posiłkami i treningami to czy to mi nie zaszkodzi? jestem bardzo szczupły dlatego chce sobie dopomóc gainerami, mam 14 lat wzrost 1,70 waże 49 KG i trenuje 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - michau1995 w dniu 2009-07-29 12:55:15
Witam, zakupiłem sobie dzisiaj ten produkt S.A.N. Myo Juiced Mass Gainer czy miał ktoś z tym już jakieś doświadczenie? Co sądzicie o tym produkcie bo proporcje są całkiem niezłe w tym produkcie. Nigdzie na polskich forach nie mogę znaleźć opinii tego produktu jakby ludzie bali się kupować nowości z USA
siemka . mam 17 lat i 60 kg wagi 180 cm wzrostu cwicze pół roku.nie mam diety .ale słyszałem ze efekty powinny byc .( j** duzo mięsa i nabiału ) zalezy mi na masie . Chce sobie kupić kreatyne jabczan m3 + jakiś gainer (activlab carbomax) . Czy zamiast jabczanu brac mono ?? pozdrawiam.
