Dwa szybkie pytanie o gainer i kreatyne !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2575

Witam !
Dwa szybkie pytania mam;
1. Moze troche glupie, ale wole spytac :D Potrzebuje brac gainer w szkole, do szkoly wychodze o 8.30 ... a gainer bym bral okolo 11.00. Czy jezeli zrobie w domu gainera z mlekiem to wszystko bedzie ok ?

2. Kreatyna ... jak to wkoncu jest, brac po posilku/w trakcie czy naczczo ? Czytalem w wielu miejscach i wszedzie pisza roznie.

"Only the hardest will survive"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

1.ja bym wolał brać proch i w szkole zalewać wodą
2.bez różnicy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

SuperC35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2575

tylko wlasnie problem jest w tym, ze mi gainer totalnie z woda nie wchodzi ... a gdybym wlewal rano mleko do butelki, proch oddzielnie i potem mieszla ?

"Only the hardest will survive"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

mozesz tak robic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

tylko mleka nie trzymaj obok grzejnika

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

SuperC35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2575

dzieki za odpowiedzi. postaram sie xD do zamkniecia :)

"Only the hardest will survive"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

jak spadnie snieg to do plecaka naloz troche

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

jak wyzej

z mlekiem smakuje?
wal z mlekiem!

mozesz nie dosc ze z mlekiem do to tego kreatyne walnąc!
czyli wszytsko razem

nie ma kompletnie znaczenie kiedy wezmiesz kreatyne
nie liczy sie pora (tak bardzo)
bo liczy sie ile tej kreatyny nagromadzi sie w czasie

btw
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
a mleko nie jest zle - nawet po treningu
https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-11 01:30:34

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

jspecu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 494

sorry, ze wbijam sie do Twojego tematu ale zapytam o cos jesli chodzi o mieszanie. Codziennie biore dwa razy bcaa xtra+L-glute i 2x kreatyne w prochu, czy jak bede do szejka wsypywal krete razem z bcaa to bedzie sie tak samo wchlanialo i nie bedzie zadnych problemow czy bardziej oplacalnie oddzielnie przyjmowac?

...