gainer

a nie lepiej by ci bylo kupic 6 kg carbo + 1,8 kg wpc ostrowia, dawkujesz tak jak w gainerze 70 gr carbo + 20 gr wpc i masz gainer ;p wychodzi 90 porcji czyli suplementacji na okolo 3 miesiace, carbo wyjdzie cie okolo 120 zl + ostrowia 65 zl na allegro z przesylką. Ja tak wlasnie zrobilem i jestem bardz o zadowolony z tej opcji

"wychodzi 90 porcji czyli suplementacji na okolo 3 miesiace" Szczególnie ,że gainer bierze się według braków w diecie. Czyli Twoje rozmyślania wyżej są idiotyczne ,tak jak ogólnie Twoje wypowiedzi tutaj.

[...] od ciulów możesz sobie wyzywać rodziców w domu. To ,że g**** się znasz na żeczy wywnioskować idze czytając Twoje posty. Niby są ale g**** warte - od tak ,aby były. Co do gainera który można przyrównać do WPC i Carbo ,wogóle mi nie idze (czytanie ze zrozumieniem się tutaj kłania). Idiotyzmem jest zakładać że gainer starczy mu na 3 miesiące... [...]

Wiadomo ,że gainer jet lepszy od Carbo z racji właśnie bogatszego składu. Co do WPC zmieszanego z Monster Massem, OK. Smak to kwestia gustu. Nie wiem czemu wyczówam ironie w pytaniu :-]

gainer monster mass

jak chcesz przytyc polecam gainera np.mass xxl brac wedlug brakow w diecie ale pamietaj dieta to podstawa a gainer dodatek

Gainer oraz białko według braków w diecie o ile takowa jest.Uzupelnij ankietę działu gdyż może kretyna jest Ci zbędna

w dni treningowe rano na czczo kreatyna 5gram. 20min przed treningiem jabłczan kreatyny sztuk 3 plus kreatyna 10gram. W trakcie treningu carbo i po treningu gainer z mlekiem 2x20 około.

Za dużo kreatyny... W dt: przed i po treningu po 5g - możesz mieszać, mono przed, po jabłczan W dnt: 5g czegokolwiek obojętnie o jakiej porze Gainer może być po treningu, ale ilość zależy już od tego, co to za produkt i jakich wartości makro potrzebujesz. Nie ma sensu carbo w trakcie treningu siłowego. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-18 [...]

Zatłuścisz się, jeśli ten gainer: a) jest kompletnie zbędny b) jego ilość przekracza Twoje zapotrzebowanie kaloryczne

zwykłe mono sprawdzi się http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak masz braki w diecie to gainer/białko na siłę to odpowiedni trening jest najlepszy i dieta

Zete dobrze mowi, nieraz mozna rafic na zlego gainera i zle pojdzie ci tluszcz, wiec najlepsze wyjscie to WPC80 Bialko poniewaz jest bardzo dobrze oraz tanie, A Gainer zeby byl dobry to duzo zaplacisz. Mysle ze odrazu najlepszym wyjsciem bylo by ci kupic 3 paczki bialeczka i jazda. Pozdrawiam.

Nie da się robić beztłuszczowaj masy. Gainer to uzupełnienie diety. Patrz na skład... Z resztą. Jeśli bilans kcal z gainerem będzie na 0 lub ujemny to Cie nie zaleje, bo nie ma jak. A jak masz dodatni to przytyjesz. Logiczne. Nie jest zależne od gainera czy załapiesz fat, tylko od diety i treningów.

Stack dt rano moze byc po sniadaniu i po treningu Dnt rano Stack dawkuj tyl zeby bylo 5 g kreatyny na porcje zobacz ile ten stack ma kret na porcje i laduj tyle zeby wyszlo Ci 10 g krety w Dt i 5 g w dnt Carbo po co przed tren masz diete wogl??? Carbo/gAiner to odzywki ktore dawkujesz wg brakow w diecie wiec sam musisz sie dowiedziec ile czego Ci [...]

BCAA przed i po treningu gainer według braków w diecie, może być między posiłkami zależy od Twojego odżywiania

Gainer wcinasz gdy masz braki w diecie:) Moim zdaniem lepszym rozwiązaniem bd zakup normalnego pożywienia:)

Jak wyżej, normalne jedzenie wychodzi lepiej jakościowo i taniej, a na gainerze się nie robi cyklów, sam gainer bez reszty diety niewiele da.

pewnie ze cwicz!!! poządny plan treningowy - dział TRENING dieta na mase - dzial ODZYWIANIE jako uzupełnienie diety i podbicie kcal - gainer,białko

latem gainer to piękna sprawa dieta płynna podczas takiej pogody to zbawienie

Vital dobry gainer