gainer

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i(jesli to konieczne)miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie białko na noc.dawki w zaleznosci od braków w diecie

panowie daje ceny i nie dyskujtujcie juz z nimi bo i tak uwazam ze tanio sprzedaje : shotgun 70 zl bialko 70 zl gluta 50 zl amino 40 zl jest ok. 200-220caps gainer 60 zl gadu : 2860277 piszcie Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-10-01 09:20:54

veron chyba pracuje w CBOS'ie albo w OBOP'ie napisałem,ze kupuje tylko produkty treca,bo dla mnie są sprawdzone i na mnie dobrze działają.Nie chce ryzykowac,ze np.gainer firmy X bedzie działał gorzej pozdro

Neptune pamietaj ze gainer jest tylko uzupelnieniem diety wiec nie widze problemu. Tylko sie zastanawiam po co Ci jeszcze bialko do tego

Oprócz treningu stosuje gainer, białko i oczywiście dieta. Koles 30 w lapie i sie bierze za suplementy.. wez sie chlopie za dobre jedzenie. To napisz nam jaka jest twoja dieta.

Tiger bialko czy gainer to nic takiego co innego jakby odrazu zlapal za kretke

cell pump,gainer-bialko w zaleznosci od zastosowanej diety i dasz rade.Glupota byloby ryzykowac epilepsja to nie katar

A ewentualnie jaki gainer polecasz ?

moooooze np tak: TT 2 x razy dziennie po 2 kapsy przed sniadaniem i przed snem Amino i Tauryne bym odpuscil i kupil SP80 albo ProLongatum, chyba ze zalezy Ci na wygodzie kapsow Gainer MCT w zaleznosci od brakow w diecie

Jeśli pracujesz fizycznie i masz problemy z utrzymanim diety do przede wszystkim gainer - 3 porcje dziennie po 80g Amino - może się przydać wspomoże proces regeneracji i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 [...]

2 male puchy cp.gainer po treningu,w ciagu dnia wedlug brakow w diecie.

chodze na silownie 3 razy w tygodniu, dieta na mase, dotychczas bralem gainer megabol 737 5kg miesiecznie, troche gowniany, dlatego zdecydowalem sie na mega mass, i nie hmb - pomylilo mi sie, tylko dextroza

Zagraniczne nie znaczy lepsze. W jakim celu potrzebny Ci ten gainer? Ile i jakich makro brakuje Ci w diecie?

Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie... gainer zastępuje posiłek. Jednak typowy zbilansowany posiłek byłby lepszym rozwiązaniem.

Najpierw BCAA później Gainer-nie trzeba w jednym pojemniku mieszać. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-04 15:44:10

zaje,bisty gainer Ale nie kupuj o smaku pinakolady,niby miał byc jak kokos a był jak skarpety pozdro

góral ma troche zmodyfikowanego troche mety i robi mase.. ;-PP za to sama cene masz 4,5kg massive whey gainer - gainera dla bardziej potrzebujących Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-12 07:00:12

[...] no i Vitalmax ma dobre.To jeśli chodzi o cena jakośc.No a z tych najlepszych i zarazem najgorszych to wszystkie izolaty serwatki(olimp,extensor,vitalmax itd.).Nie każdy gainer zawiera tyle samo białka i tego samego rodzaju.NIektóre gainery zawierają białko przenicze(ja takiego nie uznaje).Dobre gainery to Mass XXL,SWG 4000 olimpa ,top [...]

gainer/bialko/bulk w zaleznosci od diety , witaminy, ZMA 'apteczne, omega-3 na wiecej przyjdzie czas

gainer to tylko uzupełnienie diety.ale lepiej wyjdziesz kupując wpc, gainerka zawsze możesz sobie sam zrobić. 30dni mało, przedłuż cykl na mono o kolejne 15-25dni. dextro nie bierz w ogóle.