gainer

Kanapki a potem gainer, kanapki napewno długo mnie nie potrzymają. Ale powiedźcie jak nalepiej brać cell pumpa i z czym.

Mozesz. kanapki napewno długo mnie nie potrzymają. A gainer z pewnoscia tak-prosze Cie.

Dudek dibencozide Megabol super? to twoja subiektywna ocena są lepsze odzywki z tanszych np.mass xxl z drozszych np.monster mass,gain fast,massive whey gainer co do kreatyny kreatyny(mono,jabłczany,estry)to obecnie najskuteczniejsze suplementy na przyrost masy i siły albo mozesz kupic np.m1t(zalezy od wieku)

ułuz se diete - masa bedzie szła jako uzupełnienie gainer/białko za 150zł kupisz np.4,8kg mass xxl(128zł)

Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - [...]

[...] jeden potem drugi. mozesz tesz wzaic najpierw CP z kA, a potem KO z KA. glukoza nie poprawia transportu kreatyny. ZMA przed snem, glutamina po treningu w dawce 10 - 20g, gainer i bialko wg brakow i po trenigu (jedno albo drugie albo mix), HMB 6 - 8g dzienie z posilkami w dawkach podzielonych. vitaminy i omegi z posilkami, glukozamina 1 - 2g [...]

massa tack to taki podrasowany gainer, nic ciekawego, zrobili dobrą reklamę i nic więcej, lepiej da sie wybrać

1)np.zma, 2)nie kupuj z allegro.sam ułuz sobie zestaw 3)przy robieniu masy potrzebne są dodatkowe kcal,czyli gainer.mozesz wziąsc np.mass xxl z treca,mct z olimpa

[...] ciebie dobry brachu i twoje rady mi sie podobaja a to białko 40 min przed treningiem albo godzinke to czemu lepiej nie brac pól godziny po treningu wpierniczam mix z mixers tzn banan 100g sera chudego 2 białka 250 mleka woda tago nie zaleje bo bym sie porzygał dosc fajne wartosci odzywcze ma taki gainer własnej roboty pozdro!!!!!!!!!!!!!!!!!

Co do mojego wyglądu, napisze ci maila. A co do pytania to mysle ze carbo nie ma sensu łączyc z białkiem jesli jestes teraz na rzeźbie bo zrobi sie z tego gainer. Carbo bierz przed treningiem a bialko pij po treningu.

mi sie wydaje ze powinno byc cos takiego ze zanim ktos moze napisac jakas odpowiedz powinien mu sie wyswietlac tekst : Gainer Jest Do Uzupełnienia diety a jak jej nie masz to Spi***alaj

na masę jest dieta, dokładniej dodatni bilans kcal Gainer to taka bułka w proszku, a białko kotlet w proszku, także dział odżywianie Nic więcej Ci nie jest potrzebne, uwierz

Wiem o co chodzi,ale co mozecie polecic aby wzbogacic ta moja diete,jakas odzywke bialkowa czy moze lepiej gainer? i jaki? A moze jedno i drugie(np jako dodatkowy posilek?)?poporstu aby miec wiecej tych wartosci odzywczych ktorych mi pewnie brakuje...

[...] jest inny, jeden przytyje tyle drugi tyle mimo ze beda mieli taka sama diete przy takiej samej masie. Takze nikt Ci tu nie wywrozy jak to bedzie u Ciebie, faktem jest ze gainer pomaga poprostu, ulatwia trzymanie diety. Co do wyboru to jednym z lepszym jest w tej chwili wlasnie mammoth, 100zl za 4,4kg (czy 150 za 6,6kh) to fajna opcja [...]

Jak masz jakieś małe braki to mozesz kupić białko gainer.

gainer to tylko uzupełnienie diety. Nie jest potrzebny na cyklu kreatynowym. Zamiast gainera polecam ryż, kaszę lub płatki owsiane. Zresztą masz 16 lat i już pół roku temu zrobiłeś cykl na kreatynie? Nie uważasz że to za wcześnie dla Ciebie. W takim wieku to Ty jeszcze rośniesz i kreatyna na pewno nie jest Ci potrzebna.

A jak mam to brać, zaraz po treningu carbo po 30 mic gainer a potem kretka czy jak?

Jeżeli przypuszczasz że dostarczasz za mało kalorii, to powinieneś ± sobie to wyliczyć. Wtedy zobaczysz czego ci brakuje. Najlepiej kaloryczność podbijać tłuszczami. Gainer powinien być ostatecznością

a jak bialko i gainer jest i carbo to co jeszcze bcaa może , albo glutamina , może tauruna ??

Zmienił mi się troszkę rytm pracy i obiad (o 14) muszę zastąpić czymś do picia + ewentualnie jakiś owoc. Czy mogę zastąpić ten posiłek gainerem + białko ? Myślałem nad 1 porcją Mass Activatora SFD z jedną porcją WPC Protein SFD. Co o tym sądzicie ? Czy taki szejk będzie dało się wypić czy jest to zbyt sycące ? nie mam doświadczenia z żadnymi [...]