Mam do was pytanie co bedzie dla mnie najlepsze jakas odzywka bialkowa czy gainer? Jaki polecacie aby byl najlepszy efekt?
A moze polecacie jakas inna odzywke lub suplement ktory pomoze mi osiagnac efekty?
Moj cel to czysta masa miesniowa,wiek-19,waga-88kg,wzrost-190cm
Trenuje 2 miesice na czysto bez zadnych "dodatkow" Co do diety to jako takiej nie mam staram sie jesc wiecej i jesc produkty ktore daja mi odpowiednie wartosci.
Zastanaiwlem sie mocno nad Mutant Massem ale jest dosyc drogi i nie stac mnie na to zeby sobie wyprobowywac,dlatego wlasnie pytam was o rade.Nie mowie o odzywkach kreatynowych itp bo wiem ze to dla mnie za wczesniej.
Czekam na wasze opinie.
Pozdrawiam!