Odzywka białkowa czy gainer? Jaki?

Witam !
Mam do was pytanie co bedzie dla mnie najlepsze jakas odzywka bialkowa czy gainer? Jaki polecacie aby byl najlepszy efekt?
A moze polecacie jakas inna odzywke lub suplement ktory pomoze mi osiagnac efekty?
Moj cel to czysta masa miesniowa,wiek-19,waga-88kg,wzrost-190cm
Trenuje 2 miesice na czysto bez zadnych "dodatkow" Co do diety to jako takiej nie mam staram sie jesc wiecej i jesc produkty ktore daja mi odpowiednie wartosci.
Zastanaiwlem sie mocno nad Mutant Massem ale jest dosyc drogi i nie stac mnie na to zeby sobie wyprobowywac,dlatego wlasnie pytam was o rade.Nie mowie o odzywkach kreatynowych itp bo wiem ze to dla mnie za wczesniej.
Czekam na wasze opinie.
Pozdrawiam!

Dopracuj diete:) a jak chcesz to mozesz dokupic gainera jako dodatek do diety:

na masę jest dieta, dokładniej dodatni bilans kcal

Gainer to taka bułka w proszku, a białko kotlet w proszku, także dział odżywianie

Nic więcej Ci nie jest potrzebne, uwierz

Wiem o co chodzi,ale co mozecie polecic aby wzbogacic ta moja diete,jakas odzywke bialkowa czy moze lepiej gainer? i jaki? A moze jedno i drugie(np jako dodatkowy posilek?)?poporstu aby miec wiecej tych wartosci odzywczych ktorych mi pewnie brakuje...

Jak masz problemy z tyciem-kup gainera.

Znaczy wiesz nie chodzi o tycie,tylko nabranie masy miesniowej,bo ogolnie to wage mam w sam raz ale chce troche delikatnie "przytyrac"jakies 5-7kg i mysle bedzie dobrze.A w takim razie jakiego gainera polecacie?

http://www.allegro.pl/item880621572_mega_mutant_mass_gain_45oog_shaker_kurier_5zl.html

sam zobacz ja takiego sobie kupuje:P

Lepiej prawdziwego Mutant Mass:
https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html

Pomoże podbić kalorie w diecie-niezbędne do wzrostu masy.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-20 23:56:53

Dołącze się do tematu^^ Czym sie różni Mutant ten z allegro od tego z sfd co podałeś?
Oprócz tego że tego z sfd jest więcej no i cena też większa (logiczne)

Ten z allegro to gainer firmy HI-TEC, jedna z lepszych

KOTC, ten gainer HI-teca tez jest prawdziwy... nie rozumiem twojej wypowiedzi.

Mutant mass PVL to chyba najlepszy z gainerow na rynku, ale osobiscie wzialbym hi-teca bo jestem bardzo przekonany do tej firmy i wiem ze robia porzadne rzeczy, a efekt po gainerach bedzie ten sam

No właśnie a dziś byłem w sklepie i mutant mass 2kg za 80zł a tutaj jest 4,5kg za 100 więc jakiś haczyk gdzieś musi być że tego jest 2 razy więcej a jest lekko droższy :)