gainer

Pewien jestes z tym BCAA? Bo ja mialem dziwne efekty jak bralem na poczatku po 6 kapsow, wiec zaczalem brac tyle ile zalecaja. Kolega mi mowil o polaczeniu stacka z krea alkaryn mylisz, ze to dobry pomysl? Jesli tak to kupilbym sobie: CP Krea Alkaryn Gainer Dymatize Carbo 3kg + BCAA, ktore mam, ale moze zwiekszylbym te dawki jak mowisz..

Ok czyli zrobie sobie cykl z CP + mono i do tego gainer + carbo, licze na 80 kg do wakacji ;)

sojavit olimpa + gainer ? to będzie najlepsze rozwiązanie ? nie zawsze brakuje mi 100 g jak pisałem we wcześniejszej wypowiedzi bywa róznie raz tak raz tak..nie znam się za bardzo ale z tego co wiedziałem to w sklepiku sfd jest dużo tych odżywek białkowych do 60 zł tylko nie wiadomo czy dana odzywka przyniosła by oczekiwane efektyi żeby nie [...]

Czegos nie rozumiesz. Gainer/odzywka bialkowa to jedzenie w proszku/jego zamienniek/uzupelnienie. Odzywke bialkową mozna przyrownac do kotleta, a gainera - do konapki z serkiem. Gainera bierzesz tedy jak CI brakuje glownie wegli/kalorii, bialko - jak brakuje ci bialek. Czyli jak w czwartkowym obiedzie brakuje Ci 12g bialek to dajesz tyle ile [...]

Witaminy do wyboru : Muscletech VitaKick Animal Pack Uniwersala Gainer tu mozna podzielic na lepsze jakosciowo i troche gorsze: MHP Up Your Mass PVL Mutant Mass ON Serious Mass Bialko polecam Gaspari MYOFUSION Jakies dobre tluszcze do tego jeszcze omega3,6,9 Kup sobie owies i miel go na proszek w blenderze. Syp wedle uznania do kazdej porcji [...]

co do stażu, jest ok, jak 1szy cykl nie warto nic wrzucać, gainer/bułk jak braki w diecie, czyli jak nie dasz zjeść czegoś w szkole to bierzesz

Mega Mass Weider wywal to gowno i wez zamiast niego Monster Massa chocby lub Mutant Mass'a Mega MAss weidera to straszne syf patrzac skladowo :/ reszta w maire ok no xplode tylko w treningowe przed treningiem przed snem wylacznie bialko - gainer nie, tymbardziej ten syf Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-17 14:44:24

dextrozy mam z 500gram została mi poprostu. z tego co wiem to carbo to energia i witaminy.. a nie powinno soe po posiłku uzupełnic wegly i białka ? wtedy idealny by był gainer Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-25 13:11:45

tak carbo to weglowodany wiecej witamin masz w gainerze a nie powinno soe po posiłku uzupełnic wegly i białka ? wtedy idealny by był gainer po jaki chvj po posilku przeciez to w posilku masz weglowodany i bialko!

tak po silowni mozesz brac gainera zrob tak: po silowni 5g krety+50g carbo a po 30 min gainer lub posilek

Ja też trenuję tak jak brat. Drogi gainer, mało opłacalny, zainwestuj lepiej w PVL MUTANT MASS, TREC MASS XXL

Bierz ile potrzebujesz nie musisz brać codziennie - to jest gainer - uzupełnia braki w diecie.

Tak ja wiem,żę gainer uzupełnia braki w diecie.Słyszłem,że w środku jest miarka.Wiesz może ile gram to będzie pelna miarka.

Jeśli zdecydujesz się na Nutrenda koniecznie dokup białko. SM bardzo dobry gainer poleca. Zamiast crea masa kup osobno kreatynę Ultimate lub Olimpa creapure. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

akurat ten gainer nutrenda jest wg mnie kiepskiej jakosci zawiera słodka serwtke mleczarska .......pozatym zawiera b.mało białka.. zdecydooj sie na innego gainera.. pozdro bigger biger

[...] tam ją uwielbiam ( 5 lat na tym rzyłem ) i z chęcią dodał bym to do diety :> wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gainer mleczny gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł teraz zetrzyj do suchego no i nie rub więcej tego !! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] cene 20 zeta za kilo to moge jeść tego poprostu więcej i wyjdzie na to samo :> wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gainer mleczny gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł teraz zetrzyj do suchego no i nie rub więcej tego !! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] lydek B) LATA wyciskanie sztangi na ławce skośnej PLECY szrugsy sztangą BARKI podciąganie sztangi wzdłóż tułowia BICEPS Chwyt Mlotkowy TRICEPS wycisaknie sztangi w wąskim uchwycie Uda: wykroki Łydki: Spiecia lydek Teraz bedzie dobrze? a myslalem rowniez nad Cell pumpem + gainer do uzupelnienia diety Tylko teraz czysam Cp wystarczy?

1. czy powinienem uwzględniać kreatynę w gainerze i w dni treningowe zmniejszać dawkę TCM tak, żeby łacznie dziennie wychodziło 5g? Licz kreatyne osobno + w DT daj 10 g kreatyny Gainer zbędny przed treningiem. Daj tylko po, i zweryfkuj jadłospis 2. jak wygląda dawkowanie TCM w DNT? Bo tego nigdzie na stronie Olimpu/opakowaniu nie znalazłem, [...]

popuri, jest jakiś szczególny powód dla którego powinienem zwiększyć dawkę do 10g? Lubię trzymać się ulotek ;) W takiej opcji wolę już zostać przy 5g z TCM + to co w gainerze. Dlaczego gainer zbędny przed? Mam lekkie obawy, ze nie utrzymam wagi jeśli zrezygnuję z jednej dawki. Jadłospis niestety jest nie do ruszenia, "siła wyższa", co należy [...]