SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • cykl ( masa ) na styczeń

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak się już uparłeś na te odżywki i MASZ DIETĘ: -białko -gainer -witaminy -omega3 Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-22 18:34:04

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-10-22 18:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatin VITALMAX MONOHYDRATE 500 Cykl rozpoczęty 10 sierpnia 2010 Na chwilę obecną dawkuję : --Treningowe-- 1) 5g na czczo 2) Śniadanie (obfite) zapijam wodą 3) Trening ok. 13-14 4) 5g Po treningu 5) Obfity posiłek 6) 16-17 Gainer 8) Średni Posiłek 9) Kolacja 10) Coś przed snem - Ofbicie zapijam wodą ok 3L~ - Średnia dieta, tzw. Bez fastfoodów, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6753 Data: 2010-08-12 16:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, jakie wybrać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Diete zaczne dziś układać - samemu. A odżywki wybrałem takie, może ktoś poradzi coś lepszego w podobnej cenie: BCAA Extreme Pure 2x120kaps AMINOSTAR ~30 zł BOOSTER testosteronu SciTec ZMA 60caps ~30 zł Glutamina Trec L-GLUTAMINE EXTREME 1400 ~40 zł Kreatyna Trec Creatine + Taurine 1630mg 240 caps ~ 50 zł Gainer: GAIN BOLIC 6000 OLIMP ~30 zł [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2012-06-22 18:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, jakie wybrać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak chcesz BCAA i glutamine to masz idealny produkt w postaci BCAA Xtra który ma właśnie jedno i drugie poza tym ekonomicznie wychodzi ZMA i kreatyne polecam activlabu natomiast gainer i białko to dopiero gdy bedzie dieta bo nie wiadomo czy będą w ogóle potrzebne

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2012-06-22 20:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, jakie wybrać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -ser topiony -jajka(jajecznica, gotowane, sadzone) -naleśniki z serem -parówki ODŻYWKI -białko przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27264.html -gainer po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html -ZMA przed snem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html -BCAA + glutamina przed i po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2012-06-26 11:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ISO PLUS Powder

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok trening sw jest o 18, ostry kondycyjnie, ok póltorej godzinki pol godiznki wczesniej laduje 40 g carbo, zaraz po treningu gainer bulk jestem na masie te wegle podczas treningu beda potrzebne, czy starczy zwykłe ionto ? Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2010-05-03 17:08:11

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6216 Data: 2010-05-03 17:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna najlepsza - dla mnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna nie jest do uzupełniania, od tego jest gainer, białko.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2010-04-01 21:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna najlepsza - dla mnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiedzieć o tym, że oprócz potraw, które zawierają dużo białka, aby się "podbudować" potrzebujesz też kalorii. I tak jak wyżej, do uzupełnienia diety masz białko, gainer, carbo, czyli jedzenie w proszku. Kreatyna to całkiem inna sprawa. A jeśli Twoje odżywianie nie będzie wystarczające to sama kreatyna na wiele się nie zda. Nikt Ci [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2010-04-01 22:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna najlepsza - dla mnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybrałem: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html i staram się jeść 4 posiłki dziennie, aby pić gainer 3 razy w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2010-04-08 14:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutant Mass plus kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy i kreatyna dobry wybór gainer również dobry

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5634 Data: 2010-01-06 17:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - Do oceny i Poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O-3? A te witaminy jakie? A Może do tego Jakiś Gainer albo Odrzywka Białkowa? Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-21 22:05:58

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2009-07-21 21:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    na spięte mięśnie dobra jest ciepła kąpiel :) przyda sie zawsze wieczorkiem. Jeżeli nie interesuje cie jakieś szczególne interere dietą to chociaż jakiś gainer bierz, bo przypuszczam że mało jesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2008-03-02 23:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Treningi będę dopiero zaczynal, moje mięśnie są słabe więc startuje zupelnie od zera.//// zacznij treningiem obwodowym ACT jesli masz mozliwosci, a po 4 tyg FBW Chcę trenować godzine dziennie, codziennie z przerwą w środe i niedziele.// czeste intensywne treningi nie sa polecane, miesnie rosna podczas odpoczynku. 1Bez diety nie masz co liczyc na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2008-03-03 18:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, gainer ? Pomocy chce przytyć ! :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzial odzywianie, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jako jej uzupelnienie gainer/ carbo+bialko, witaminy i mineraly pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 2007-08-08 22:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, gainer ? Pomocy chce przytyć ! :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko nie daje masy jak pisali wyzej... Daje ja dodatni bilans kaloryczny wegle/bialko/tluszcze dobrze dobrane + witaminy i mineraly + trening i bd dobrze. BCAA na mase zbedne... Lepiej kup sobie jedzenia ew. do brakow bialko/gainer.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 2008-04-02 17:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja po rehabilitacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj bialo wrzuc wg brakow gainer glownie po treningu kreatyny mozesz sobie pomiksowac i dac mono przed jablko po treningu lubjak ci pasuje carbo zbedne bedzie w tym zestawie witaminy do sniadani

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2016-02-08 07:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja po rehabilitacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Protein Whey od My Protein - Hard Gainer Extreme jak masz w/w produkty to huricane zbędne z białka i gaienera sam sobie możesz ustalać proporcje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2016-02-08 09:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja po rehabilitacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    suplementy ktore podales "nie kloca sie" ze soba;-) kwestia tylko odzywek jak gainer czy bialo, bys sprawdzil sens ich wrzucenia do diety, kontrolujac ewentualne braki. Zeby nie potrzebnie ladowac gainera czy bialko, skoro pokryjesz wszystko z pokarmow jakie zjadasz w ciagu dnia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2016-02-08 09:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2016-02-12 17:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsza dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oprócz warzyw mogę dodać także oliwy z oliwek? Przed trenem: ryz brown, warzywa i jak chcesz to troche oliwy Po trenie: ryz biały;bez warzyw i oliwy. Nawet ja bierzesz gainera to lepiej nie dawac oliwy (zresztra nawet najlepszy gainer nie zastapi posiłku normalnego) Posiłek 5 Kasza gryczana/Kluski/Kuskus 50 gram 6,3(b) 1,55(b) 34,65(b) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2008-10-08 20:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)