Ok to mono będzie Universala. A teraz ten gainer... Widze, że Mutant kosztuje 269zł(6,8kg), a Mass XXL Trec'a 149zł(4,8kg). Co by mnie lepiej tutaj wyszło? A może kupić tego Mutanta i Ostrowi nie kupować, bo patrze, że ten Mutant ma więcej białka nić Mass XXl. Dodam, że Mass XXL'a już kiedyś stosowałe i byłem zadowolony, dlatego biorę go pod [...]
A pozatym nie ten dzial.Jak chcesz sie wiecej dowiedziec o megace poczytaj w dzial "Doping" a jezeli tak bardzo wierzysz w odzywki typu gainer itd to zapraszam do "Odzywek".Ale i tak pierwsze pytanie jakie do Ciebie skieruja bedzie pytaniem o diete i nikt nie powie Ci ze na massXXl i innych zrobisz mase bo to jest JEDZENIE W [...]
Mowiac o suplach mialem na mysli zwykle odzywki typu gainer czyli mass xxl i tym podobne.To jest uzuplenienie diety.Skoro bedziesz mial konkretna diete nie bedziesz musial do tego stosowac zadnych gainerow i bialek, gdyz Twoja dieta bedzie kompletna.Tak zakladam.A jesli chcesz sie dowiedziec wiecej o odzywkach i suplementach(l-carnityna, kreatyna [...]
[...] tak zwieksz tluszcze tak do 1,3g rano dodaj jakies jajka/ostrowie do owsianki,po treningu tunczyka w sosie wlasnym,kukurydze wywal,jajo tez,w 4posilku daj makaron durum lub ciemny,za twarog daj np.jaja/mieso do tego warzywa i oliwa a na noc sam ser z oliwa tunczyka nie jedz codziennie ogranicz3-4razy na tydzien,jak jestes endo gainer zbeddny
Przekąska póżna to przed treningiem a Obiado Kolacja to po a tak pozatym co mam zastąpić gainer na kolacje czym ? i jeszcze jedno moge pić herbate na kazdym posiłku ?
Oj chłopie... Przed treningiem białko + węgle o niskim IG, brak tłuszczów Po treningu białko + węgle o wysokim IG, brak tłusczów Nie odrobiłeś zadania domowego, poczytaj linki podwieszone w dziale Odżywianie! Gainer pij od razu po treningu, nie przed. W ogóle powinieneś wyeliminować to z diety ze względu na beznadziejne cukry i pić tylko po [...]
wszystko na tym? ja zamiast nano wole shocka, anabolic halo stosunkowo drogie sam clout by wystarczył i jakaś pojedyncza. lub np horse power ;) torrent jak najbardziej białka/gainer ok;) (jestem sezonowcem) ;(( Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-08 23:23:18
Większość supli to suple - więc efektów nie oczekuj wielkich. Postawił bym na XTENDA + orotan + HP/CLOUT/inny stack + DOWOLNE BIAŁKO/GAINER/BULK. A najlepiej kasę przeznaczyć na produkty "nieco wyższej półki, ale ciemnej strony mocy" -a resztę na PCT Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-09 11:29:01
[...] 2x Clout v2 przed treningowy : SuperPump 250 po treningu : Torrent aminokwasy : Growth Factor (proszek nie tabsy) białko : MyoFusion / Nitroprogen / Probolic SR gainer : Up you Mass witaminy : Vita-min multisport zma : Chela MZB Olimpa ew. 2-4kaps NOVEDEX XT na noc Jakby to podliczyc to prawie 2tys na 60dni wyjdzie Zmieniony przez [...]
jeśli coś taniego i dobrego to może MAGNUM 8000 99zł za 4kg albo GAINER MCT 105 za 3,8 kg. Ja je sobie chwale. p.s. na Twoim miejscu przenioslbym klate z tricepsem ze środy na piątek, wtedy triceps bedzie mial wiecej czasu na regeneracje przed poniedzaiłkowymi barkami. Ale to tylko moja sugestia. Jesli Tobie 2 dni styka to nie zmieniaj pzdr sorry [...]
Hmm ten trening jest robiony przez specjalistów z sfd :P Tak mi doradzili i tak jest :D Muwia ze to jest najlepsze połaczenie cwiczen na 3-dniowy trening :P Ej a czy ten GAINER MCT jest lepszy od proteiny? Bo proteina jest drozsza tylko 15 zl :P
[...] takich proporcji ale możesz zacząć od 3,5 do 1/teraz masz chyba 2,5 do 1 jeśli dobrze zobaczyłem/, możesz więc spróbować tego ultra massa ale także proponowałbym ci gainera z mniejszą ilością białka a większą węgli/np gain bolic/, no i wedle schematu- im więcej wysiłku tym gainer z większą ilością węgli, a im bardziej pod wieczór to z [...]
[...] przeciwienstwo gain fasta...po wypiciu tej samej ilosci w ogóle go nie czulem ogolnie mialem mleczną vanilie i smak byl ok. z rozpuszczalnoscia troche gorzej - ale to i tak gainer z tych troche 'lepsiejszych' wiec nie ma mowy o grudkach, po poprostu troszke dluzej musisz pomachac shakerem mi pasowal, chociaz gain fast lepiej mi przypadł do [...]
Dieta z bilansem KCAL na + do tego Mono + NOKO lub aakg białko/gainer w celu uzupełnienia diety zma, o-3, witaminy tak prozdrowotnie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-06 15:43:11
Białko/Gainer do braków w diecie. Ewentualnie carbo po treningu, jeszcze ZMA domowe też może się przydać. Narazie nie ma sensu pakować w kreatynę czy aminokwasy fortuny.
vital maxa nie chce go mialem gainer tej firmy i nie dosyc ze poszlo tylko 2 kg masy to spadlo po miesiacu z tego wsyztsko :/ a ten link mi niepotrzebny bo mam diete ( wyliczone wegle bialko i tluszcze ) i dziennie spozywam tyle ile trzeba, nie problem w diecie. dzieki z apomoc ale jeszcez mozecie wklejac jakies propozycje kreatyn poczyatm o nich [...]
"cykl po którym ludzie wyskakują z gaci" %-)
