gainer

Moim zdaniem to niech chłopak diete sobie ogarnie dzial odrzywianie jak cosA jak beda braki w diecie to gainera kreatyna to mono z vitala ta zielona tania i dobra gainer tez ujdzie z vitala powodzenia

zgadzam sie z popzednia wypowiedzia!!!! potrzebna jest Ci dobra dieta, polecam Ci gainer 737 kosztuje on 10zl za 0,5kg ale jest bardzo dobry no chyba ze masz wiecej kasy to kup sobie lepszy, gainer pomoze Ci troszke przytyc!!!!

w klasie 4 "e", tam gdzie chodzi Bronka! Nie kojarzysz Zip? gainer vitala ponad gainery Olimpa! gainery 1 i 2 to ukłon w stronę wszystkich, którym zależy na oszczędzeniu kasy na jakieś inne cudeńka! Za małą kasę otrzymujemy gainery o dobrej kompozycji makroelementów , dobry smak i rozpuszczalność i dużo prochu w puszce!A przecież o to [...]

odpowiedz sobie na pytanie czym jest gainer. kaloriami w proszku, czyli innymi slowy - posilkiem w proszku. wiec mozesz go uzywac zawsze wtedy kiedy brakuje ci kalorii z normalnego jedzenia. gainer ma tą wadę, ze jest produktem dosc malowartosciowym w porownaniu z normalnym jedzeniem, weglowodany w nim zawarte mają dosc wysoki index (wyzszy niz [...]

1 cykl Przypuscmy Storm + Shock Zostanie ci polowa shocka bo jego i tak tylko w treningowe przed silownia Wedlug brakow w diecie bialko/gainer Jakies witaminki o-3 itp itd 2 cykl Clout (rano) + np Cell Mass (potreningowy) + Polowa puszki Schocka ktora Ci zostaje z pierwszego cyklu Do tego na tym cyklu wrzucasz jakis spalacz np Thyrotherm reszta [...]

Slusznie...gainer 1 jak jestes bardzo chudy, gainer 2 w przeciwnym razie

olej HMB na nie których to dziala na nie których nie... wiec chyba niehccesz grac w lotka, kup sobie duza puche CP i np mono + jakis gainer o zawartosci 30g białka. np.Vitalmax Gainer 2 ok 135zł+CP 80zł+mono vitala ok 30zł 300g

Mowisz ze dopalasz gainerem 2 lub nawet 3 razy dziennie a powied zmi dlaczego akurat tak ?? a po drugie po co tyle gainera ?? co chcesz osiagnac ?? i cyz wogole wiesz po co gainer sie bierze ??

czemu sobie robisz ze mnie jaja? gainer jest po to zeby uzupelnic diete, przeciez to wiesz

1.Ektomorfik 2. 22 lata 3. 58/163 4. pół roku. 5. poprawić sylwetkę na bardziej muskularną 6. kreatyna, witaminy, białko, gainer 7. brak 8. białko gainer 9. ponad 2 miesiące 10. brak 11. brak

To zalezy od Twojego odzywiania i celow. Gainer moze zastepowac drugie sniadanie, moze tez byc koktajlem potreningowym. Jako uzupelnienie diety na mase oplaca sie uwzglednic gainer.

Witam Serwatka może zostać. Dibencozide odpuść sobie a lepiej zainwestuj jak napisano wyżej w gainera. Większy pożytek z tego odniesiesz. Nie zastępuj tylko posiłków gainerem. (gainer to dodatek).nera. Większy pożytek z tego odniesiesz. Nie zastępuj tylko posiłków gainerem.(gainer to dodatek ) Pozdrawiam Piotr Folęga

wiesz jak juz troszke cwiczysz to mozesz brac odzywki ja polecam kretayne z teca i o tego dextrose jakies bialko np gainer z olimpu.Wazna jest oczywiscie dieta bo gainer tylko uzupelnia!!

[...] dodatkowe 500kcal twojej diety. Mozesz zwiekszyc objetosc posilkow lub zwiekszyc ich liczbe. Jezeli nie mozesz dolozyc kcal z spozywienia wtedy dobrym rozwiazaniem bedzie gainer - w twoim przypadku najlepszy bedzie gainer MCT - dolozysz go ok.50-100g dziennie i obserwoj wyniki - jezeli nadal nie zauwazsz przyrostow to zwiekszysz dawke. [...]

[...] mamy prawa rozmawiać o suplach do czasu aż nie ułożysz sobie diety. Po drugie - Białko to białko w proszku ( tak łopatologicznie ), Gainer to biako razem z węglowodanami ( gainer o stosunku 1:1 to bulk ). Uzywasz ich wtedy kiedy masz problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka/węglowodanów. Po trzecie - IMO jabłczan jesli jest [...]

[...] rano 30min przed jedzeniem i 1g hmb, - przed treningiem kolo 1h 8 tabs nitro, - po treningu bezpośrednio 8 tabs nitro i 1g hmb, - na wieczor 1g hmb przed snem. Pomiedzy gainer 3x Dzien nietreningowy: - 5g mono 30min przed jedzeniem i 1g hmb, - 5h pozniej 30min przed jedzeniem 8 tabs nitro - na wieczor 1g hmb przed snem. Pomiedzy gainer 3x [...]

gainer jak gainer, można po treningu ze 100g zjeść

no tak, ja rozumiem ale tak jak wspomnialem, to jaki gainer ma byc okresla ilosc tego bialka..jesli brakuje Ci ok 40g to znaczy ze musialbys brac ok 300g GBna dzien...przy SWG tylko 150g ALE trzeba brac pod uwage ze gainer to glownie wegle, a wiec jesli brakuje Ci ich dosc duzo, powiedzmy 200g, to wtedy bierzesz GB, jesli mniej niz 100 to bierzesz [...]

gainer jak gainer, niczym specjalnym się nie wyróżnia mało białka bo tylko lekko ponad 20g/100 najlepsze dawkowanie gainera jest uzależnione od Twojego indywidualnego jadłospisu - ale staraj się jeść go w porze po treningowej

na poczatek wez sobie kreatynke :P powinna styknac potem dozuc sobie gainer+białka lub gainer+bcaa(na osłone)