...
Napisał(a)
Witam mam pytanie wielu z Was pisze ze gainer jest na uzupełnienie brakow w diecie, lecz producenci piszą zeby zazywac go głownie przed i po treningu.W mojej diecie gainer figuruje w sniadaniu ( mało mi wchodzi sniadanie) oraz w szkole (brak mozliwosci sporzadzenia innych posiłkow).I tu pytanie czy moge gainera brac na sniadanie i w szkole czy tylko przed i po treningu ?Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- białko po, czy przed i po treningu?
- Czy takie danie przed i po treningu jest dobre
- Czy brać cokolwiek przed cardio, po treningu siłowym na redukcji?
- Czy na redukcji dobrze jest jeść węgle przed i po treningu
- czy posilek przed i po treningu jest ok?
- Zakupiłek diete po treningu czy przed ułożeniem mogę podać swoje preferencje co lubie czego nie ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Faktycznie, najlepiej stosować po treningu, ale nie ma to większego znaczenia, jeśli tylko nie bierzesz go zbyt późno wieczorem (przed snem).
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
po raz przed treningiem mam mozliwosc spozycia pełnowartosciowego posiłku ( ryz, kurak itp) natomiast na sniadanie oraz w szkole nie.Czyli taka konfiguracja jak podalem w pierwszym poscie jest do przyjecia?Pozdro
...
Napisał(a)
najwazniejszy po treningu. przed nie jest konieczny
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
nie sugeruj sie tym co pisza producenci na etykietach swoich produktow
"życie idioty to nie bułka z masłem"
...
Napisał(a)
odpowiedz sobie na pytanie czym jest gainer. kaloriami w proszku, czyli innymi slowy - posilkiem w proszku. wiec mozesz go uzywac zawsze wtedy kiedy brakuje ci kalorii z normalnego jedzenia. gainer ma tą wadę, ze jest produktem dosc malowartosciowym w porownaniu z normalnym jedzeniem, weglowodany w nim zawarte mają dosc wysoki index (wyzszy niz sacharoza - cukier z cukierniczki), i jest ich dosc sporo. tak wiec nalezy go stosowac absolutnie od biedy, gdyz naduzywany - przyczynia sie do zubożenia diety w skladniki odzywcze, i niesie ryzyko otłuszczenia.
...
Napisał(a)
Jak Stash1 - nie sugeruj sie tym co pisza producenci
Czasami dawkowanie i pory przyjmowania sa az smieszne...
Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-01-09 20:21:22
Czasami dawkowanie i pory przyjmowania sa az smieszne...
Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-01-09 20:21:22
Polecane artykuły