diety

[...] nerkami, ale to nie ma chyba znaczenia. Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak juz napisalem wyzej w: Uprawiany sport... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna , bio-chrom, bio-blonnik, magnez (? xd) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Wolałbym nie xd Stosowane wcześniej diety: Okolo pol roku temu 700-1500kcal

[...] wcale,co prawda na wf-ach wykazuje swoje umiejętności jako bramkarz,czasem jeżdżę rowerem trochę dalej,w ostateczności paintball. Nie zażywam żadnych suplementów,nie mam diety. Witam wszystkich użytkowników forum.To mój 1szy post,ale czytałem tutaj sporo tematów.Otóż pewnym zaskakującym zbiegiem okoliczności wszedłem w stan posiadania sprzętu [...]

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w poprawieniu diety. Postaram się dokładnie opisać co jak i dlaczego. Więc zaczynamy. Wiek: 18lat Wzrost: 189cm Waga: 73kg/75kg (zależy) Staż: 7 m-cy przemyślanego treningu Cel: Masa Od początku treningów starałem się utrzymywać lepiej lub mniej dietę co zaowocowało 12kilogramowym przyrostem masy ;) Jak we wzorze [...]

[...] chciałem zobaczyć co tam w trawie piszczy, bo w sumie nie jestem zbytnio zadowolony i nigdy nie byłem z tego jak wyglądam w porównaniu do stażu treningowego, aktywności i diety, której raczej przestrzegam (mniej więcej na poziomie z ankiety). Teoretycznie wyniki tych badań mam w "normie", jednak w przypadku testosteronu w dolnych granicach, a [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: 3/6/1 Wrażliwość na stymulanty: - Możliwości finansowe: ~2000 Witam wszystkich. Z siłownią mam styczność od niedawana więcej czasu spędziłem na trickingu [...]

[...] „przygody" czy lepiej mam pozostać przy „ćwiczeniach umysłowych". Realna ocena rzeczywistości. 6. W wypadku pozytywnej opinii związanej z punktem 5 prosiłbym o podanie diety (o ile taka istnieje) odpowiedniej dla mojej osoby. 7. W wypadku pozytywnej opinii związanej z punktem 5 prosiłbym o podanie zestawu ćwiczeń dla mojej osoby . 8. W [...]

[...] itp, od jutra kreatyna / kiedyś gainer i kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, w najbliższym czasie planuje CLA / L-karnityna, BCAA Stosowane wcześniej diety : zwyczajna na masę, low carb redu, zwyczajna redu Co do posiłków: - Rano mam opory w jedzeniu więc tylko miksuję owsiane z wodą, wlewam i lecę. Mogę dorzucić tam [...]

[...] ćwiczeniach dla każdej partii. Po każdym treningu brzuch, na maszynach albo po prostu brzuszki. Dieta - nie jestem w stanie mieć takiej bardzo skrupulatnie ułożonej diety, ale do tego spokojnie się już przystosowałem :). Co robić dalej? Czuję się już dobrze, w takim sensie, że chce mi się ćwiczyć, treningi przychodzą mi łatwo i [...]

[...] Znakomity smak białka i brak problemów z jego rozpuszczalnością jest niezwykle istotna dla wysokiego komfortu i zaspokojenia swoich kubków smakowych. Ten suplement diety został w pełni przemyślany i dopracowany – także ten aspekt stoi na najwyższym poziomie. Każda kolejna porcja to czysta przyjemność w płynie! opakowanie: 2250g lub [...]

[...] w kazdej serii i stalym obciazeniem a zmniejszaniem liczby powtorzen i zwiekszaniem obciazenia - jesli przegapilem gdzies jakiegos post a na ten temat to sorki jesli chodzi o koncepcje diety to niestety moge jedynie jesc duzo produktow zawierajacych bialka ale 6 posilkow dziennie po prostu nie jestem w stanie ustawic z gory dzieki za komentarze

[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. trening to FBW Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś Animal Cuts, Dyma-burn. Nie stosowałem nic od około 8 mies. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zbilansowana dieta

[...] pasa:91 Obwód klaty:106 Obwód uda:64 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:Ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Cel:Zrzucić oponkę, poprawić sprawność i wytrzymałość zasiedziałego organizmu. Trening:Jak w tytule będzie to trening Lafay a czyli w domu i z [...]

[...] trenuje tym samym planem (ponad rok), zmieniałem jedynie kolejność grup mięśniowych, więc myślę, że najwyższy czas na jakieś grubsze zmiany. Poniżej plan treningowy a co do diety to głównie kurczak z ryżem, owsianka, jajka, twaróg, jogurt i trochę owoców - to taki szkielet do którego co najwyżej coś dochodzi ale on sam się nie zmienia ;p Mój [...]

[...] z puszki 6. Na obiad taki gulasz: mieso wieprzowe z cukinia, pomidorem, cebula, papryka, troche masla i kromka chleba razowego z margaryna. Pojemnosciowo taka srednia miseczka. 8. Nieduze jablko 9. Wypilam taki mus owocowy, ktory mial 110kCal. Pozdrawiam serdecznie i prosze o rady w sprawie diety i jakie cwiczenia moge robic w domu? Paulina

Witam! To mój pierwszy temat na tym forum, ale bardzo potrzebuję pomocy osób, które mają co nieco pojęcia na temat diety przy wysiłku. Otóż mam 19 lat, od prawie 4 choruję na anoreksję. Moja ostatnia waga (pomiar w poniedziałek rano) wynosiła 35,3 (teraz już pewnie 37 :'<). Wzrostu mam 175cm. Od maja moja waga waha się (w zależności od motywacji [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy diety zalecacie przy moi problemie z kolanem. Opisze tutaj możliwie najlepiej co mi dolegało i dolega, aby ktoś mógł poradzić możliwie najlepszy suplement. Przyczyna choroby: Chodziłem, zaczęło boleć, smarowałem maściami typu mobilat, przestawało, później puchło i bolało przy większej aktywności [...]

[...] spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od w/w 9) ilość dni wolnych od kreatyny Wcześniej 9 tyg obecnie podczas cyklu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) zapotrzebowanie ok 3400 kcal 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - Nie [...]

[...] 105 cm w klatce, 60 cm w udzie. Cwicze ok. 5 miesiecy (z miesieczna przerwa w wakacje). Do tej pory cwiczylem dosc regularnie ale bez dokladnie przemyslanego planu i diety. Wlasnie teraz zamierzam to nadrobic i wziac sie do treningu w sposob porzadny i wlasciwy :) Dodam jeszcze, ze do tej pory nie bralem zadnych odzywek ani suplementow (i [...]

[...] lub inne formy aktywności: Siłownia 3x/w Odżywianie: DIeta jw. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: supercuts3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] której przy moim wzroście cały czas jest jeszcze za mało. Kilka zdjęć ze startu w sopocie i jedno z ekipą sfd na treningu: Jutro wrzucę jak aktualne rozpiski treningu diety i suplementacji,chociaż na obecnym etapie głównie dieta będzie z dnia na dzień się zmieniać więc raczej będę starał się na bieżąco wrzucać jak to będzie się [...]