diety

[...] Przez ostatnie 2-3 miesiące robiłem trening podany niżej i jestem z niego zadawolony. Był to trening na zwiększenie masy i bez suplementów/odżywek, bez jakiejś specjalnej diety przytyłem 4 kg, gdzie wcześniej w ciągu 6 miesięcy ćwiczeń ani trochę:) Teraz chciałbym to zmienić na trening siłowi. Jak to przeistoczyć? Teraz czas pomiędzy seriami [...]

[...] z konta mojego brata oczywiscie za jego zgoda.Nie bedzie wstawial zdjec w najblizszym czasie takze wykorzystam jego konto. Trenuje okolo 14 miesiecy , nie mam specjalnie diety, szkola mi na to nie pozwala, ogolnie staram sie jesc jak najczesciej potrafie, z cykli ktore mialem to tylko 2 razy kreatyna monohydrat treca. Wiek - 17 Waga - 68 [...]

[...] OPIS Standaryzacja do min. 29% grupy związków flawonoidowych Produkt w czystej postaci bez dodatków Odpowiedni dla wegetarian i wegan MemophenolTM to suplement diety zawierający w swoim składzie mieszankę suchych wyciągów z owoców winogron (Vitis vinifera) i owoców borówki niskiej (Vaccinium angustifolium). Ekstrakty standaryzowane [...]

[...] Odżywianie: Dietę podalem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam Stan zdrowia: Nie miałem Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-2 razy w tygodniu raczej 2 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie miałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest Thermo Speed Extreme Stosowane wcześniej diety: Nie miałem

[...] Pierwszy tydzień A,B,A Drugi tydzień B,A,B trzeci tydzień A,A,B Czwarty tydzień B,B,A Potem nastąpi zmiana planu. Kupię do tego planu Reanimatora firmy olimp mimo iż nie mam diety. Potrzebuje go gdyż wracam o 18 z siłowni a potem na nic nie ma czasu. OK PONIŻEJ MÓJ PLAN FBW A: Nogi - Hack-przysiady 3 serie Plecy - Wiosłowanie 3 serie Klata - [...]

[...] 502 Ryba 20g 10g 0g 150 ________________________________________________________________ 149,5g 96g 334,34 1835kcal 1835 kcal + kcal z odżywki Węgle: 334,34 - 23,5 = 310,84 ( jeśli uważacie że jest za dużo węgli to odejme tego banana o 18.30 ) Prosze o ocene diety

[...] i kreatyny) - ZMA (pół godziny przed pójściem spać, popijam glutaminą) - kompleks witamin i minerałów - Gold Omega 3 Jak już wspomniałem z dotychczasowych efektów diety, treningu i obecnej suplementacji jestem zadowolony, ale chciałbym zrobić w tych suplach porządek. Nie mam parcia na to, by rosnąć jak najszybciej, wystarczy mi powoli, [...]

[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, ewentualnie siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - mck159 w dniu 2011-04-02 14:57:33 Zmieniony przez - mck159 w dniu 2011-04-02 15:02:21

[...] się teraz nie udało,w tej chwili robię splita 3 dniowego po treningu 30 minut cardio a w ni wolne od siłowni robię hitta 24 minuty , dieta jest czysta jedynym odstępstwem od diety jest cheat meal raz na półtora tygodnia, poniżej podaje 4 poglądowe zdjęcia, dziękuje za pomoc /SFD/2017/3/25/1c06a0f5a5234ab192bced282047e442.jpg [...]

[...] muszę odpocząć. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej jakieś spalacze, linea, TL II Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: dukan, niskokaloryczna Mój problem polega na tym, że wcześniej dużo biegałam, szykując się do maratonu (około 60-70km + do tego treningi z Ewą Chodakowską codziennie). [...]

[...] po masie? Redukcję? Tylko nie wiem jak czy jak skończę to dięte na masę to zrobić sobie nową i zacząć jakieś aeroby, ograniczyć węgle w diecie, więcej przyswajać białka do diety? Mój trening na biceps to : Hantle na kolanie 4x10 , Hantle nie opierając o kolano 4x10 , Hantle w uchwycie młotowym z suplinacją 3x10, Hantle w uchwycie młotowym 3x10, [...]

[...] fit, brzuch (w przeciwieństwie do zdjęć które widziałem w internecie obrazujących wagę podobną do mojej) nie wykracza poza klatkę piersiową. Nie stosuję żadnej specjalnej diety, natomiast wszystkie posiłki w ciągu dnia (3-4 + 2-3 przekąski w stylu jogurt naturalny, owoce) zamykają się w 2800 kcal, proporcje C40/P30/F30 (w zależności od dnia [...]

czesc ulozylem sobie nowa diete na mase uwzgledniajac moja chorobe(cukrzyca 1 typu) nie rozni sie ona niczym od normalnej diety na mase lecz produkty sa raczej o niskim IG i gotowane nie tluste i takie tam oczywiscie na koncu po poprawkach skonsultuje sie z dietetyczka ktora mnie prowadzi a wiec moja dieta wyglada nastepujaco cel masa 1 [...]

[...] nie mam pojęcia co i kiedy, bo nie wiem jak to połączyć, także jeżeli ta opcja jest lepsza to prosiłbym o wytłumaczenie jak zupełnie zielonemu co ile kiedy i dlaczego co do diety to napisze tak: staram się jeść jakoś tam, żeby względnie nie było źle staż na siłowni hmmm... z przerwami to dużo by tego było bo jak zaczynałem ważyłem z 50 kilo [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: szybko się nudzę, mogę trenowac poznym wieczorem (w domu małe dziecko) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne, ale może wreszcie warto? Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niskowęglowodanowa

[...] przyjętego celu, spożycia kalorii i makroskładników trening nie będzie przynosił oczekiwanych efektów. Suplementacja - wiadomo - każdy zna rolę suplementów w uzupełnianiu diety, ale większość z nas lubi również sprawdzić na sobie działanie nowych substancji, które co chwila wchodzą na rynek. Tutaj nikt (albo mało kto) nie oszukuje – dajemy z [...]

/SFD/Images/2016/2/27/fcba379705534540af197f661dfca1a4.jpg Suplementy diety o działaniu termogennym cieszą się od pewnego czasu niesłabnącą popularnością wśród osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Środki te cenione są przede wszystkim ze względu na to, że… są po prostu skuteczne. Warto wiedzieć, iż substancje w nich zawarte mają [...]

[...] z suszonymi owocami, pestkami, płatkami owsianymi Ograniczenia żywieniowe: nie lubię grejpfrutów Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane wcześniej diety: odżywianie oparte na warzywach, owocach, mięsie, jajkach jednak częste odskocznia w formie wieczornego winka, czekolady, orzechów Mam dwoje dzieci, młodsze ma obecnie [...]

[...] tematu więc postanowiłem założyć. Od razu chcę zaznaczyć, że nie jest to reklama produktu. Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś słyszał albo miał do czynienia z suplementem diety Colvita (kolagen w niby bardzo nowoczesnej formie), ponieważ miałbym możliwość kupowania go w dość korzystnej cenie. Producent deklaruje, że przy suplementacji zaledwie [...]

[...] razy dziennie – przed posiłkami. OSTRZEŻENIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zróżnicowana dieta i zdrowy styl życia są ważne. Osoby przyjmujące leki mogą spożywać [...]