diety

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie pije gazowanych i wysokoslodzonych napojow, jem mniej niz zazwyczaj, jem owoce i warzywa, na obiad jem kurczaka/rybe z ciemnym ryzem, zamienilem [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Pływanie codziennie 5-7 godzin Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wcześniej i teraz HMBolon i L-Karnityna po 3 tabletki dziennie. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałem

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : mało czasu na dodatkowy trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : herbata z l-karnityną Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale mało Stosowane wcześniej diety : brak jeżeli ktoś zna jakieś sposoby proszę napiszcie

[...] inicjatywę, która wiąże się z kasą. Sam zakup hantli był dla mnie sporym wydatkiem. Podsumuje to krótko, byście mogli mi pomóc : 1. Potrzebuję sposobów na brudne i szorstkie łokcie 2. Czy istnieje szansa by ektomorfik nabrał masy bez ścisłej i regularnej diety? 3. Czy są tanie sposoby by o siebie zadbać? Pomijam wodę i mydło, dla mnie OCZYWISTE.

[...] - Tylko 3% tłuszczów nasyconych - Pyszne smaki Grenade Flapjacks Protein Reload są wygodnym sposobem spożywać wysokiej jakości białka między posiłkami. Idealne uzupełnienie diety. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Kiedy tylko najdzie Cię ochota. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Flapjacks [...]

Witam, od początku września zacząłem walczyć znów z ciężarami tzn. Wcześniej nie angażowałem się tak bardzo w ten sport. Teraz jest inaczej. Diety nie mam ścisłej ale jem regularnie. Codziennie ryz+kurczaczek jest zjedzony. Czy ten plan się nadaje? Ułożyłem go tydzień temu dopiero, bo wcześniej ćwiczyłem różnie(ale podobnie, nigdy nie ćwiczyłem [...]

[...] zauważają widoczną poprawe jakości i objętości włosów. Inneov - gęstość wlosów należy przyjmować doustnie, 2 tabletki dziennie. Na dole jest informacja że jest to suplement diety etc. Znalazłem w internecie strone tego produktu: www.inneov.pl gdzie opisany jest skład tj. tauryna + ketechiny + cynk (15mg w tabletce). W sumie ciekawe zastosowanie [...]

[...] a chce przejsc na ciemna strony mocy z tym ze interesuje mnie sucha masa/ewentualnie moze lekko podlac cenowo mysle sie wyrobic za SAA+odblok w 500zł (nie licze supli i diety, która ulegnie zmianie) Jak to mało to mowic smialo bo nawet nie wiem jak tam z cenami na rynku obecnie... Myslalem o 6-8 tygodni ? Czekam na suegstie/propozycje [...]

[...] dzielonego- tj. po 2 partie ciała na trening, 3 razy w tygodniu. Przez ostatnie 2 miesiące robiłem trening HST, którego celem była progresja siłowa. Nie stosowałem żadnej diety, ani suplementacji. Po prostu jadłem to, co widziałem na oczy :) W ósmym tygodniu HST doszedłem do 75kg 2x 5 powt. na skosie sztangą, tą samą liczbą powt. i serii do [...]

[...] mam i juz odlozylem a raczej zmiejszylem ilosc zamiast 6 czekoladek np zjesc to zjem 1 , Waze 80KG i mam 183 wzrostu , na moj wzrost norma to 75/76 teraz was pokaze moj plan diety i sportu i poprawcie mnie jak mam blad bo wykonanie ma byc w 2/3 mies a chce minimalne zmiany OKEJ LETS GO Sniadanie: 1x Kanapka z serem , Herbata cytrynowa z 1.5 [...]

[...] dietce zacząłem wyczuciowo wracać do "bez ograniczeń" Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Zaczynam chodzić na basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka

[...] areo codzienne 3x w tyg silownia Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: biore cutting edge Stosowane wcześniej diety: ckd,lc wysokoweglowa(masowa)

[...] posiłki zawierają węglowodany ponieważ są posiłkami potreningowymi. Posiłki w których na śniadanie jest tuńczyk czy jajecznicą są w dni beztreningowe. Proszę o ocenę diety, powinienem coś zmienić ? Z góry dziękuję i pozdrawiam ;] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1df0a92a6d78448eb96f644b6d8c5ab7.jpg [...]

[...] wyszło takie aby utrzymać wagę: 2985 kcal wstaję około 11-13 ponieważ pracuje w domu, a kładę się spać około 3 w nocy. mam dużo czasu wolnego. przykładowy dzień diety w załączniku. codziennie zmieniam rodzaj mięsa i warzyw. /SFD/Images/2016/7/19/b76e35a53f81418e9dcc7e2d0e27a479.jpg Zmieniony przez - smbjCO w dniu 2016-07-19 22:24:58 [...]

Witam wszystkich Chcialbym poprosic o pomoc w skorygowanu badz skompletowaniu mojej diety redukcyjnej.Wiec mam 175 i waze 78kg i mam 17 lat.Rozlozylem juz b/ww/t i wyglada to tak bialka 156g/wegle 234g/tluszcze 50g lacznie 2000kcla. Chodzi mi glownie o to zeby wywazc odpowiednie ilosci produktow a takze co dodac o poszczegolnych godzinach badz co [...]

[...] dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: Od was zalezy mam duzo cZasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Nie

[...] diecie przybrałam na wadze 10kg - to bardzo duże obciążenie. Pojawił się ból kolan. Prócz tego chodzę przemęczona i łapię różne infekcje. Chciałabym się Was poradzić co do diety, którą chyba warto wprowadzić zwłaszcza teraz. Może ktoś z Was miał już styczność ze zgubieniem wagi przy niedoczynności? Zależałoby mi, aby wrócić do swojej normalnej [...]

Siema,mam pytanie a mianowicie mam problem z przytyciem. Niemam zadnej diety ale jem okolo 5 posilkow dziennie np. sniadanie ze 4 jajka albo platki owsiane, musli z jogurtem. w szkole prawie nic nie jem ;/ poniewaz niemam za bardzo co... czasami wyskocze do sklepu po jakas maslanke, jakis jogurt (to co moge kupic w sklepie kolo szkoly ;p) Wracam [...]

[...] ,jajeczka :D bardzo zadko wieprzowinke no naprawde staram sie wykluczac tego co zle , chipsow , slodyczy i innych chemikaliów .... chcialem zapytac was czy bez takowej diety moge liczyc na male sukcesy fizyczne ;p czy naprzyklad cwiczac 4 dni pod rzad a pozniej robic 4 dni wolnego nie bedzie zle dlamoich miesni xd w te 4 dni myslalem aby [...]

[...] biały (125g) Mlako 2%tłuszczu (200ml) 556,25kcal; 14,375b; 107,225ww; 4,875t VI 22:00 Maślanka 0,5% tłuszczu (250ml) Jajka sadzone (3 białka) Oliwa z oliwek (20ml) 402,4kcal; 40,65b; 12,4ww; 21,17t Zapotrzebowanie na makroskładniki b:154, ww385, t105, kcal3100 Wdług diety: 159b; 386ww; 107t; 3058kcal Czekam na sugestie, prosze nie bić pozdrawiam