SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety

  • 10 najwiekszych bledow zywieniowych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto 10 najwiekszych bledow, ktorych unikniecie pozwoli wam w pelni wykorzystac wlasny kulturystyczny potencjal. 1. NIECIERPLIWOSC Wielu kulturystow przechodzi od jednej diety do drugiej bez wystarczajacego okresu przeznaczonego na prawidlowe zapoczatkowanie kolejnej metody zywieniowej. Takie przestawianie zajmuje przynajmniej trzy tygodnie. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2003-07-28 12:59:56 Liczba szacunów: 0
  • GABA - mieszane uczucia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na mięśnie szkieletowe, przez co nie będą one w stanie znieść obciążeń występujących podczas intensywnego wysiłku. GABA – skutki uboczne Jak większość suplementów diety, GABA może powodować skutki uboczne. Zazwyczaj występują one przy zażyciu dawki większej niż 3-4 g. Należą do nich: • mrowienie twarzy, szyi i kończyn, • spłycenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-16 20:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Coś o mnie na wstępie: Wiek - 23 Waga - 83 kg Wzrost - 173 cm Masa tłuszczowa - ~25% Masa mięśniowa - Według (pseudo) wag, ponad normę. Od miesiąca jestem na diecie - spadłem w najlepszym wypadku z 86.5 na 81.7 przed świętami czyli prawie 5kg. Moja dieta to dieta kupiona ze strony bebio.pl, dla tych co nie wiedzą co to jest to szybko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2017-04-24 00:56:27 Liczba szacunów: 1
  • Dieta Trening Suple - czas na zmiany

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze słodyczy i treningi dopracowałem. Tak teraz moja waga wynosi 90 kg od jakiegoś czasu, zacząłem balansować swoim kcal gdzie rośnie, gdzie spada i gdzie stoi. Zdjęcie diety gdzie czułem się najlepiej 2200- 2400 kcal (waga spadała) większość była ważona na oko bez użycia wagi ( posiadam wagę, lecz nie używałem zawsze). Oczywiście produkty [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2018-04-02 14:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Probiotyki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osób dorosłych. Wraz z innymi bakteriami pokrywają one szczelnie nabłonek jelitowy i dzięki temu stanowią barierę dla bakterii chorobotwórczych, antygenów pochodzących z diety oraz innych szkodliwych substancji mogących się znaleźć w jelicie. Przy nasilonym działaniu tych niekorzystnych czynników stabilność wspomnianej bariery zostaje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2008-08-13 14:32:56 Liczba szacunów: 4
  • Mam kilka ważnych pytań dotyczących diety oraz treningu. Ćwiczę od września 1999 roku z kilkoma przerwami (około roku w sumie). Mam 182cm wzrostu ,ważę 86kg, w pasie mam 90cm. Jestem w trakcie rzeźbienia sięi na to chciałbym nastawić swój trening i dietę, przede wszystkim na spalanie tłuszczu. Na razie moim celem jest zejśćie do wakacji w pasie do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2002-01-30 00:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) NA forum znowu powstaje mnostwo pytan ktore sie powtarzaja,sporo osob wkleja diety do oceny, nie zapoznajac sie predzej z postami podwieszonymi przez co robi sie balagan.Zakladam ten post po to aby w jakis sposob pomoc tym ktorzy maja mniejsza wiedze,chca przybrac lub zrzucic pare kg, maja dreczace ich pytania, no i do konca nie wiedza jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 14:36:51 Liczba szacunów: 4,25
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] oraz modlitewnik połączony z kolejną ławką do wyciskania leżąc. Tak przez dwa lata ćwiczyliśmy w poniedziałki, środy i piątki po 1,5 h w piwnicy, bez jakiejkolwiek diety, suplementacji i z regularnie zakrapianymi weekendami.. Efekty może i jakieś były, ale znikome. Najbardziej wspominam pierwsze zakwasy po ciężkim (tak mi się wtedy [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 12:58:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] EFX, 2x aminki BCAA, 1x Tauryna, 1x HMB + L-karnityna. 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mam tendencję do tycia dosyć sporą, ale możliwe, że jest to wina diety a właściwie jej braku.. 11 . Czy masz dietę? Nie a więc jak już wcześniej napisałem po nowym roku zamierzam zakupić Xpanda i Deca Stack, ale jeśli fundusze pozwolą to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2007-12-18 22:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Thermo Stim

    Temat
    Olimp

    [...] czarnego zawierający aż 95% piperyny, rozgrzewa organizm, przyspiesza termogenezę, wspomaga wchłanianie pozostałych składników aktywnych preparatu. ZASTOSOWANIE: Suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie oraz sportowców, jako środek ułatwiający redukcję tłuszczu zapasowego. Preparatu nie należy stosować w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 01:12:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zdrowe odżywianie Ladies Uroda Zdrowie W poprzedniej części przedstawiłem poważne ograniczenia dwóch badań, które przez długi czas kształtowały poglądy na temat wpływu diety na trądzik. Starałem się również wyjaśnić, że trądzik to wieloczynnikowe schorzenie, często wiążące się z zaburzeniami mikroflory jelitowej i nasilonym stresem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2013-04-09 07:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 27 lat staż treningowy: oj długaaaaśny, ale bez żadnych efektów, potem długa przerwa, powrót gdzieś w okolicach października 2007 wzrost: 184 cm waga: 80 kg BF: 16,5% pas: 86 cm udo: 61 cm łydka: 38 cm klatka: 99 cm barki: 120 cm biceps: 33 cm przedramię: 28 cm dieta: spontan, będę zamieszczał w miarę na bieżąco, co wsuwam suplementacja: WPC [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-04 02:25:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] białka: 0,4-0,5 g białka / kilogram beztłuszczowej masy ciała (podaż zależy od wielu czynników m.in. okresu treningowego, intensywności sesji, szybkości regeneracji, rodzaju diety...), Mówi się, że „należy jak najszybciej dostarczyć białko i węglowodany, nawet zaraz po ostatniej serii!” A tymczasem: wiemy też, że podawanie białka zaraz po wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2014-06-03 16:32:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak, ale ze względu na problemy z tarczycą (guzki ale brak niedoczynności), z pewną ostrożnością co do preparatów mogących wpływać na pracę tarczycy. Stosowane wcześniej diety: zbilansowana Stan wyjściowy nieco ponad rok temu: 126 kg, podwyższony poziom glukozy, otyłość brzuszna (obwód talii 127 cm). Czynniki sprzyjające tyciu - stres, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2020-08-17 12:37:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] . Z czasem jak pojawiły się efekty , chłopak pojął że proporcje mogą się pogubić jak nie zacznie gonić z innymi partiami . Zaczął więcej jeść , chociaż do odpowiedniej diety było jeszcze daleko . I tak mijały miesiące . Jacek miał najwyraźniej dobrą genetykę bo w wieku 18 lat bez specjalnej diety znacznie wyróżniał się od chłopaków z [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9139 Data: 2008-08-02 18:41:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jestem już na zerze kalorycznym i stopniowo zmniejszam cardio. Od zeszłego roku sporo schudłem i na ten moment planuję przeprowadzić masę, ale mocno zależy mi na dopięciu diety na 101% oraz odpowiednim cyklu. Tak. Wiem, że nie wykorzystałem swojego naturalnego potencjału, ale szczerze, nie zależy mi na tym. Nie mam zamiaru również brać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2020-09-06 11:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz się szybko dorzeźbić!!!???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 70% maksymalnej częstości akcji serca. . 3. Ocena postępów. Celem naszego planu jest pozbywanie się tygodniowo od 1/2 do 1 1/2 kilograma, zbędnej masy poprzez stosowanie diety i treningu wydolnościowego. Oto wskazówki, co robić po pierwszych paru tygodniach: 1. Jeśli wszystko idzie po twojej myśli, trzymaj się nadal ustalonego planu. 2. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2007-11-29 19:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Kebab kulturysty + sos czosnkowy Witajcie moi drodzy forumowicze! Wielu z was zapewne ma dość swojej diety przesiąkniętej płatkami owsianymi, jajkami i kurczakiem z ryżem. Jako, że lubię eksperymentować w kuchni, postanowiłem zrobić bardzo łatwy przepis na świetne urozmaicenie diety - "Kebab kulturysty". Kebab zaliczamy do działu FAST FOOD, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 22:07:41 Liczba szacunów: 0
  • D.SZUKAŁA - STAGNACJA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] przeznaczony do żywności Kalorie  Jeżeli nie zauważasz efektów w przyroście masy mięśniowej oraz tłuszczowej, powinieneś koniecznie zwiększyć energetyczność swojej diety  Spożywaj częściej tzw. „bomby kaloryczne" . W tym celu dotychczasowe posiłki wzbogacaj odżywkami typu gainer ( np. OLIMP GAINER MCT) lub wysokoglikemicznymi [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11552 Data: 2003-02-13 11:18:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] prawie każdym poscie pojawia się ta sama odpowiedz….. ‘dieta + aeroby’. Założyciel postu jest zazwyczaj zbulwersowany i zniesmaczony, ponieważ on nie chce ćwiczyć i trzmac diety - on chce tylko schudnąć! Smieszne, prawda? Coz…. powiem wam szczerze ze ja tych ludzi nawet rozumie…. Zyjemy w czasach gdzie wszystko ma isc lekko, łatwo, szybko i [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-19 07:15:57 Liczba szacunów: 0