diety

Czesc Lessie Mam pytanko - czy mógłbys mi podesłać mailem źródłowa wersję arkusza diety w Excelu? Pozdrawiam, Tyka - Deadlifts are like women, they'll hurt you everytime, but they'll also make you a man -

[...] oraz tłusczy na kg\masy ciała Tak jest mi wygodniej. A ostatnio to nawet nic nie licze heeh na tyle znam juz swój organizm że po prostu wiem kiedy wypada czego dodać do diety Ja od marca wskakuje na coś w rodzaju montiego tzn bede jadł tylko wegle ponizej 50 (no gora) 60 IG nawet te po treningu!!!!!Stosunek wegli do białka zrobie prawie na [...]

[...] tylko na noc. Za dietę redukcyjna jak już pisałem mam zamiar wziać się dopiero od maja. A rozważania akademickie chciałem prowadzić na temat wyliczenia podstawowego poziomu kalorycznosci diety, ale mnie skutecznie zniechęcono do tego pomysłu Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] znawcy wypowiedza, ja na to za głupi jestem Na mój gust jesli masz problem z rzeźba to albo nawala dieta, albo aeroby - trening siłowy ma tu drugorzędne znaczenie. Co do diety tłuszczowej - moim zdaniem albo ładuje się węgle raz w tygodniu (CKD), albo po każdym treningu (TKD). Dłuższe przebywanie na diecie tłuszczowej bez ładowania węgli [...]

A jak długą masz przerwę między superseriami? Rozumiem że superseria to dwie seria różnych ćwiczeń na tę samą grupę mięśniową. I jaki jest efekt diety tłuszczowej? Sam się do niej skłaniam, lecz boję sie ekspresowego spadku sił intelektualnych.

Spece od fitnessu i diety natychmiast pomóc chłopakowi!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75158 Termogenics and thyroid gland stimulators investor

Hej Kochani Moi Witam Tedzia przede wszystkim Wez mi jakis cyklik rozpisz poprosze bo ja juz mam dosc tego treningu i tej diety a chcialam sie wyrzezbic....... Grasiczek, Lucus ja nie wiem czy ja w ogole moge czytac te Wasze gruchania Amazone Trzymaj sie wracaj szybko i niech Moc bedzie z Toba Lord Vader jest z juz z Toba A tak w ogole to [...]

Robaczki, ciekaw jestem co sądzicie o takim suplemenciku: http://www.netrition.com/lowcarbers_miracle_page.html Niby skład specjalnie dopasowany do diety niskowęglowodanowej, a ja mam zamiar przejsc na TKD gdzies za około miesiac. Czas więc już myslec o suplach Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Grasiczka jest już nałogowcem, jest uzależniona - wiemy od czego...a raczej od kogo i nie ma tu mowy o ograniczaniu się. Veronka, ja też mam probley z jedzeniem, troszeczkę diety nie pootrafię sie trzymać, własciwie to jem co jest pod ręką a wiemze nie powinienem. Tylko jak prosze rodziców żeby mi pomogli to slyszę tylko "Jedz mniej" i [...]

A ja mam świetmu humor bo już za tydzień chcę zacząć odchudzanko - mam Guggula, tylko jeszcze mi diety i planu brakuje - może założe posta - "Odchuźcie Kruszka" "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ja jeszcze mojego opakowania nie otworzyłem - poczekam z tym na ułozenie diety oraz na przystąpienie do ostrzejszych form treningu...nio dobra, ale dośc juz o mnie Powiedz mi lepiej czy już wszystko u ciebie dobrze, bo wczoraj tak nagle znikłaś i to raczej w kiepskim humorku... Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no [...]

[...] dobrej rozpiski supli - na pewno spróbuje guggula i tyrozyny. Wdzięczny będę za jeszcze jakies propozycje (realne ) oraz sugestie co do dawkowania. No i cały czas mam jeszcze dylemat co do diety - tłuszczowa czy typowa redukcyjna. Ech, cięzki jest żywot sezonowca Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] nie istnieć. Treningi to sama przyjemnosc, więc i tu motywację posiadam póki co wystarczajaca Chętnie natomiast skorzystam z wszelkich porad n/t suplementacji i szczegółów diety. Będę zaczynał od 5 maja, tak więc jest jeszcze dosc czasu aby zamówić suple i wszystko porzadnie zaplanowac. Mam zamiar ciagnac to do 30 czerwca, tak więc nieomal dwa [...]

Grasik, ty chyba mi kiedys wpajalas ze therma dziala sama z siebie nie??? Bez diety i aerobow.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Kurcze... doceniam zalety bolda... Nie musze czekac tych cholernych 10 minut. Pytanie: czy przy wspomaganiu rzezby jakimikolwiek suplami sa jakies zalecenia do diety? Cos wypada dodac, odjac... Pytam jak praktyka i DORADCE!!! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But [...]

tykoś ja sie przekomarzam ..a ty na powaznie bierzesz echhh ja sie juz zdecydowalem bo przechodzilem przez obydwie diety i wiem jak to wyglada wszystko a ty sie niepotrzebnie unosisz ... nie denerwuj sie bo zlosc pieknosci szkodzi nie chcialem cie urazic Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

[...] duzych ciezarach,z małą ilością powt....czyli zaprzeczenie treningu na rzeźbe..a mimo to na efekty "sylwetkowe" nie narzekam. Do tego hmmm moja właśna wersja diety ZONE+ raz na tydzień bieganie+ raz HIIT na rowerku + codziennie brzuch po to by codziennie podkrecać do maximum metabolizm No i ten tego.....biore sobie tez moja [...]

cześć Shelly mnie tu nie bylo, nic nie wiem btw wlasnie skonczylem ponadgodzinne ukladanie tej diety ktora komus obiecalem mozecie sobie looknąć tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88415 Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje [...]

[...] moje ulubione zajecie... Piszesz jak chlop krowie na granicy ze ma jesc 1200 a ona sie pyta czy 900 jest OK. Nie chce byc zlym prorokiem ale tak na moje oko to po 3 dniach diety P. zacznie odejmowac sobie to z tego posilku, to z tego - na zasadzie - szybciej schudne.... Ptasiek swiety jestes ...... Aureolke trzeba Ptaśkowi dac [...]

witam A teraz daje przykład wszystkim zwolenniczkom diety 1000 kcal - jestem na redukcyjnej i zjadlem juz dzis 2983 kcal, a jeszcze kolacja... ehhh... I laff keto Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]