SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety

  • gain fast3100 czy hard fsat na mase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktory bedzie lepszy na budowanie masy??cwicze parawie 2lata.nie mam az takiej diety staram sie jesc duzo i czesto ale sataram sie omijac bardzo tluste zeczy.niee chce takiej 100% diety mam taka srednia.i co tu wybrac??a moze jeszcze jakas odrzywke kupic do 3100 lub hard fast?? piszcie!! dziex!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2004-11-08 19:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Roz****dolić w drobny mak... JOU JOU JOU http://www.sfd.pl/Helss%2FDziennik_TS%2FMegakoks%25-_czyli_CEL%3A500kg_w_TS-t476542.html Na górze link do starego dziennika. Co do wymiarów nic sie nie zmieniło. Lepsza def. chyba...ale to moze mi sie wydaje tylko OGÓLNE INFO O MNIE I WYNIKACH Wiek: 17 lat Wzrost: 190-192cm (róznie mi mierza) Waga: 107kg [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 16868 Data: 2009-05-10 18:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Ogólna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na tyle co powinno. Wiem, że powinien dalej ciągnąć redukcję bo nadal mam trochę brzuch ale nudzi mi się jedzenie tego samego itd. Nie mam też jakiegoś talentu do układania diety i często jem to samo. Myślałem teraz żeby jechać na 0 bilansie albo lekko na plus ale boję się żeby się nie zalać. Jakoś tragicznie nie wyglądam tak jak teraz ale mimo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 202 Data: 2019-11-01 17:12:42 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W UŁOŻENIU DIETY - dziwny plan dnia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas nieogranicznoy 2 razy trening 4 - 5 razy siłka 4 razy bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Leviathan, thermo Fat Burner, L Karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK - zamówie dziś Scorh + tight lub thermala Stosowane wcześniej diety: powyżej opisana Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2008-02-08 12:24:32

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2008-02-08 12:23:28 Liczba szacunów: 0
  • Ewelina - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Witam :) Mam 18 lat i bardzo chciałabym otrzymać od was opinię na temat mojej 'redukcyjnej' rutyny. Na pewno nie idę danymi schematami treningu oraz nie stosuję diety low-carb, poprostu ograniczam słodycze i tłuste rzeczy. Staram się dostarczać organizmowi więcej białka i zdrowych tłuszczy, jem dużo owoców (szczególnie jabłek) oraz pożywienie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2013-03-20 15:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dieta... Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Mam wielki problem z ulozeniem diety. Mieszkam sam na stancji wiec musze sobie wszystko sam przygotowac. Mam niecale 17 lat, 176 cm wzrostu i tylko 58 kg wagi (ektomorfik). Chodzi mi o zbudowanie masy, niekoniecznie tylko czystej miesniowej. Prosilbym o rozpisanie diety bo sam juz wiele razy probowalem i nic z tego mi nie wyszlo. Z gory [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2007-12-22 23:04:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 15 lat 69 kg 182 cm (chłopak )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : to chyba nie potrzebne do redukcji Stosowane wcześniej diety : brak Jeśli czegoś brakuje mogę dopisać . To tyle bardzo prosiłbym o pomoc jestem otwarty na wszelkie propozycje . Pozdrawiam . Ps: co do wymiarów nie jestem pewny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2013-06-12 20:58:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] Stan zdrowia: wszystko super czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia w domu jakie tylko się da Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : zdrowe odżywianie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2015-01-28 01:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Zbudowanie zdrowej diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie pisać jakie są konsekwencje zdrowotne. Mam dość, od jutra wracam do ćwiczeń, jednak to nie z tym mam problem. Potrzebuję waszej pomocy, w zbudowaniu zdrowej, męskiej diety.Będę od was potrzebował wskazówek, już piszę o co chodzi. Nie chcę żadnych odżywek, kreatyn, do niczego mi to nie potrzebne, interesuje mnie tylko prawdziwe jedzenie. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2020-05-11 19:45:53 Liczba szacunów: 0
  • ZMIANA NA STRONIE POTRENINGU.PL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, proszę o pomoc bo zmieniła się skórka na stronie potreningu.pl i teraz mam rozpisany dzień diety a chciałbym ściągnąć to w formie screena żeby była taka tabelka jak wcześniej z rozpisanymi daniami godzinami itp. idzie to zrobić ? coś typu zapisz dzień jako jpeg ( była taka niebieska tabelka) pozdrawiam chodzi o zrzut diety Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 268 Data: 2020-06-25 01:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chcialbym odzywiac sie wedlug diety ckd zeby spalic troszke tluszczu :P Wyliczylem sobie na kalkulatorach ze potrzebuje 2000 kcal. wyszlo mi ze potrzebuje 166g bialka 250 weglowodany 42g tluszcze. Prosil bym o ulozenie jakiejs sensownej diety 6-5 posilkow poniewaz niezabardzo sie na tym znam. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2005-10-05 19:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 22 lata. wzrost 190 cm. waga 80 kg. Trenowalem jak mialem 17 lat przez 2 lata lecz to bylo bez powaznej diety. Teraz od trzech tyg ponownie zaczalem cwiczyc. Chcialbym przy moim wzroscie z waga dobic do 90-95 kg. Prosze o sprawdzenie diety i poprawki. wydaje mi sie ze za duzo bialka ;/ Dziekuje za pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2015-02-08 18:50:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] (lub łatwych do przygotowania), w które należy zaopatrzyć się u odpowiedniego konsultanta. Posiłki te (zupki w proszku o rozmaitych smakach, batony, itp.) wg propagatorów diety są zbilansowanym źródłem poszczególnych składników odżywczych, umożliwiającym funkcjonowanie organizmu przy jednoczesnym ograniczeniu podaży kalorii. Upoważnieni [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 16853 Data: 2010-10-06 12:42:27 Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i chciałbym się zaopatrzyć w Białko. I mam prośbę czy byście mogli zaproponować jakie kupić i w jakich ilościach brać Mam 15 lat. A Diety nie mam i nie chcę Mieć,wiem , że bez diety mało widać rezultaty,ale tak lepiej brać po treningu białko,niż wgl. Prawda ? . I czy zaszkodzi Mi to jak będę brał regularnie czy nie. Z góry wielkie dziękuje :).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-01-13 21:44:13 Liczba szacunów: 0
  • dietka, ćwiczenia -poradźcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] % weglow/bialka/tłuszczu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak rybka;) Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni trening siłowy, 2-3 aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolałbym poprzez posiłki Stosowane wcześniej diety: brak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2008-04-03 01:41:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta cud Tigera :-))))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żołądkiem. - Ja zaczynam w poniedziałek, z moim przyjacielem. A po tygodniu przylatują nasze dziewczyny - mówi. - I one też sobie zrobią tygodniową głodówkę. Plan ogólny diety Darka 1.-11. dzień - tylko woda i herbata 12. dzień - minimalne ilości jedzenia (na przykład dwie kanapki z szynką), napoje 13. i 14. dzień - większe ilości jedzenia [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5122 Data: 2005-06-17 13:43:57 Liczba szacunów: 0
  • AMINO MAX 6800

    Temat
    Stalowe ciało

    [...] dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Skład Informacja żywieniowa (8kapsułek): -Hydrolizat białka serwatki 6736 mg -Tauryna 400 mg -Glutamina 304 mg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9865 Data: 2008-04-12 15:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocenienie diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, ulozylem diete redukcyjna dla mojego kolegi, expertem nie jestem troszke poczytalem i prosze was o ocene diety. :) A wiec z kalkulatoru BMR wyszlo 3178 kcal, kolega ma 18 lat 190cm wzrostu i wazy 85 kg. Jako, ze to dieta redukcyjna obcialem mu troszke kcal. Prosze o ocenienie ulozonej przeze mnie diety. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2014-09-01 20:07:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening na redukcję + kardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak, ograniczyłam węglowodany - pieczywo i ziemniaki, 4-5 posiłków dziennie Moim głównym celem jest poprawa sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2013-05-28 09:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Dietka IF - 2 pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 2 pytania dot. diety IF. Chodzi o to, że 3 dni mam siłownie o 18, ale 2 dni boks o 20.30 i nie wiem, jak rozłożyć posiłki, żeby te 16h nie jeść, a 8h jeść, bo jak w jeden dzień dam tak a w drugi tak, to nie będzie chyba zgodne z założeniami tej diety. Drugie to czy wystarczy jak dodam te 500 kcal do dziennego bilansu kalorycznego aby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2013-09-12 22:33:27 Liczba szacunów: 0