A co myślicie o małej modyfikacji diety żeby była bardziej znośna i smaczniejsza, np. jajko na miękko zamiast na twardo, kefir zamiast jogurtu itp. Czy to da zamierzony efekt? No i co zrobić z wegetarianką (to ja;) jedzącą wprawdzie ryby, ale nie znoszącą tofu? Czy kotlety i wędlina sojowa kupowane w sklepie nie będą za tłuste? Kusi mnie ta dieta [...]
Witam Wszystkich! Wlasnie dzis zaczalem ta diete i ja na razie jest spoko :] Problem tylko w tym, ze codziennie cwicze (biegam dystans ok. 4 kilometrow) i nie wiem czy nie lepiej zaprzestac cwiczen na okres trwania diety? Co tym sadzicie?
Stokrociu, a co podjadłaś?:) Może to jakoś znacząco nie wpłynie na dalszy przebieg diety i możesz bez obaw kontynuować ją spokojnie. Ja dziś mam drugi dzień. Buziaczki dla was. P.S. Tabtom jak idą zmagania w kuchennym zaciszu?
Cześć Blanka. Super że się przyłączyłaś. Także mam trzeci dzień tej diety i szczerze przyznam, ze na dzień dzisiejszy przestała mnie ona przarażać. Zobaczymy co bedzie później... Także zrezygnowałam z treningów na ten czas. Wolę narazie nie ryzykować utraty dobrego samopoczucia. Myslę, że to bardzo nie dobrze, ze masz takie zawroty głowy.Spróbuj [...]
Pauza z treningami to niezly pomysl. Dzisiaj przebieglem kilometr i mialem zgon (normalnie biegam 4) zaczelo mi sie w glowie krecic i mialem nudnosci :/ Ale cuz diety nie przerwe :) Jestem twardy! Tylko kurde moge nie jesc caly dzien, ale kolo 22 mam takie ssanie, ze nie moge zasnac, wczoraj sie zlamalem i zjadlem kanapeczke z pomidorem. mam [...]
[...] zagrażało . Ja już w zeszłym tygodniu zrobiłam pierwsze podejście ale wszystko zakończyło się fiaskiem przez nagły wyjazd do Zakopanego. Tam nie byłam w stanie trzymać się diety. Ale nie będę wnikała w szczegóły dlaczego bo jeszcze ktoś "odpadnie". Ale przecież z imprezy tez zawsze można zrezygnować, a krótka abstynencja alkoholowa [...]
heh nie wiem jak można ćwiczyć podczas tej diety. Na samą mysl o tym słabo mi. Tez mam 4 dzień a dzisiejszy posiłek mnie przeraża (że tak mało treściwego jedzenia). Tak na marginesie. Jaka rybka jest najodpowiedniejsza? Mam w planie kupić fileciki rybne w kostkach. Nie lubię oddzielać ości. Co o tym sądzicie?
Kabanos, ja odczytałam to że dwie trzecie szklanki jogurtu. Ale miałam skądinąd przepis tej diety. U Joggera jest wyraźnie, że od dwóch do trzech szklanek jogurtu. Teraz to już sama nie wiem. Najlepiej jakby wypowiedział się Jogger... ale chyba jego dobry duch nas opuścił. Nawet jeżeli jest to dwie trzecie szklanki (napewno nie dwadzieścia trzy [...]
Witam Wszystkich Moj dzien 5 -tywszystko OK stosuje sie do diety,zadnych pokus jakis tam ciasteczek sucharkow czy innych łakoci.Waga poszła w doł4.5 kg!! jestem w miare zadowolony Dzisiaj juz po lanczu Makrelka wedzona exstra sprawa.Mam tylko problem z przemiana materi,niewiem czy to ma byc tak ,zaliczyłem raz WC
Hej Ludziki! Dziękuję za polecenie diety Montiego! Znam ją doskonale. W zeszłym roku kupiłam sobie książkę i zaczęłam stosować tę metodę żywienia. Bardzo dobrze się czułam i sporo schudłam bo w dwa miesiące pozbyłam się 10kg. Na początku lipca zeszłego roku wyglądałam rewelacyjniei cudownie się czułam. I tak było do świat Bożego narodzenia, kiedy [...]
ej w ogole mnie taka refleksja nachodzi: wy sie w ogole tej diety nie trzymacie, ja bym dawno przestala z takimi gabarytami jedzenia. jest wyraznie napisane: 10dag miesa a nie caly kurczak ! i 2/3 szklanki jogurtu naturalnego a nie zadnego owocowego albo 2-3 szklanki... w kazdym razie mialam oficjalna wersje faksem przeslana od kumpeli z jakimis [...]
zuzah ale zobacz, ze jogger tez uzywal tej diety co my i zlecial 3 kg. Zreszta pare osob juz ja zakonczylo i schudlo. A, ze w internecie jest inna wersja to fakt, ale niekoniecznie lepsza...
[...] zeby schudnac od 5-8 kg, rownieze zeby podkrecic metabolizm i po to sie ja wymyslilo, zeby sie jej trzymac, jesli sie podejmie jakiekolwiek kroki w jej realizacji, dlatego albo sie diety trzymacie albo nie. i dlaczego jogger tylko 3kg schudl? najbardziej mnie rozwalilo ze wy modyfikujecie wszystko pod siebie,a to w ogole mija sie z celem ;)
[...] momencie ...).Zadzwoniłam zdenerwowana do lekarza : w żadnym wypadku nie wolno stosować restrykcyjnych diet przy pigułkach. Nikt o tym wcześniej nie mówił a przeczytałam wszystkie 91 stron ! Schudłam 3 kg i widać, że schudłam. Nadal trwam w tym szaleństwie, ponieważ kusi mnie obietnica przmiany metabolizmu. Nikomu jednak tej diety nie polecę...
Hormony kobiece są rozpuszczalne w tłuszczu, są produkowane przez organizm na bazie tłuszczu, i magazynowane w tkance tłuszczowej. Stąd i diety niskotłuszczowe, i spadek zawartości tłuszczu w organiźmie mogą spowodować zaburzenia. Z kolei spadek poziomu tych hormonów często umożliwia spalenie tłuszczu 'hormonalnego' (głównie dolne partie), [...]
To forum powinno być nazwane " poważne, życiowe dylematy ludzi na głodzie" Kabanos, ja zjadłam 2 podudeczka i kawałek piersi i czułam się jakbym wrąbała konia . W którejś wersji diety jest podobno tylko 10 dkg kurczaka
[...] aha i wieczorkiem actimelka bo mi perystaltyka jelit wysiadła. Jeżeli chodzi o wagę to jestem za dużym tchórzem żeby teraz wejść na wagę (9 dzień). Zważę się po zakończeniu diety. Natomiast dziś się pomierzyłam i muszę przyznać, że są efekty: po 4-5 cm z brzucha i pasa. Najbardziej zasmuca mnie to, że z bioder ani centymetra nie zeszło ale [...]
[...] i utrzymywania wagi. Ja przez miesiąc schudłam na niej ( bez wyrzeczeń specjalnych) 6 kg. Wczoraj w 11-dniu w wyniku zdarzeń ode mnie niezależnych musiałam zmienić menu diety . Byłam na pogrzebie 70 kg od miasta, później na konsolacji ... nie chcieli mi dać białego sera Zjadłam jajko i kurczaka z surówką z marchwi . Nie tknęłam nic więcej, [...]
A ja wczoraj drugi raz od rozpoczecia diety zgrzeszylem :P Zamiast pomidora i szpinaku do jajek zjadlem jablko i brzoskwinie, a poznym wieczorem skusilem sie na maly kawalek smazonego sledzia (z maka i sola !!!). Ale chumorek mi dopisuje bo jak sie dzisiaj zwazylem to polecialo kolejne 0,5 kg a to dopiero 8 dni minelo. Niektorzy mowili, ze po 7 [...]
Dieta kopenhaska
