diety

[...] Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: boks 5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,carbo,kreatyna,bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta jest Wrażliwość na stymulanty: nie sprawdzałem pije tylko kawe jest okey Możliwosci finansowe: 120zł Cel/problem/opis: Witam.Jakie suplementy do [...]

[...] z Winstrolem depot. Czy jest w ogole możliwe takie połączenie. Ogólenie schudłem 50 kg w sumie jeszcze trochę fatu zostało ale wiecęj chyba luźniej skóry :/ Mimo dopiętej diety silowni 6x w tygodniu i biegania co 2 dni po 5 km aa czasem wiecej,nic już nie spada. Dodam jeszcze jakieś dane od dietetyka 1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:193 4. [...]

[...] kanapki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x tydzien i mozliwe ze basen 1x tydzien Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe wprowadzenie jesli bedzie konieczne Stosowane wcześniej diety: brak

[...] regeneracji powysiłkowej. Poleca się w/w w przypadku przemęczenie, przetrenowania, obniżenia nastroju, zwłaszcza okresie zawodów i przygotowań do zawodów. W suplementach diety wyciągi z Mucana pruriensis występują w zestawieniu z adaptogenami takimi jak Tribulus terestris, maca, żeń-szeń syberyjski, a także w kompozycji z magnezem, cynkiem i [...]

[...] 2kg waga stanela w miejscu. Ja swoje cialo zaczalem dosyc solidnie forsowac ale odpowiada stala waga i obwody tez od dwoch tygodni stoja w miejscu co mnie troche martwi. Z diety staralem sie uciac fast foody i ciezkie jedzenie ale w weekendy nie jestem w stanie tego tak dobrze przestrzegac z prostego powodu ze jade do rodziny i nie chce [...]

[...] uda: 56 Obwód łydki: 36 Staż na siłowni: 3lata (w tym ostatnio pol roku przerwy i teraz jakies 2,5 miesiaca treningu non stop) Ilość spożywanego białka: roznie brak diety staram sie jesc jak najlepiej moge Ilość spożywanych węglowodanów: roznie Ilość spożywanych tłuszczów: roznie Opis przebytych cykli sterydowych: odzywki,m-drol,i [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: świetny Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Tak wiec zaczalem chodzic na silke miesiąc temu i mam do was (ekspertow) pare [...]

[...] w 100% siłka i cardio kręcone. Przyszedł czas wyjazdu (studenckiego) - picie żarcie imprezy przez 2 tygodnie. Przytyłem do 95 kg. Po powrocie wróciłem znów do tej samej diety minął ponad tydzień i waga stoi w miejscu. Proszę was rzucicie na nią okiem, dziwi mnie trochę to że przed wyjazdem waga spadała elegancko ok 2kg na tydzien a po [...]

[...] 11 miesiecznej przerwie wróciłem do ćwiczeń,a trenuje od 3 tygodni. Kiedyś ćwiczyłem przez 12 miesięcy, z tym że rosla mi glównie siła a masa nie za bardzo (10kg). Odnośnie diety to jadłem wszystko ryże makarony itp itd. Denerwowało mnie gdy nie mogłem już dokończyć posiłku ( a było tak często bo nakładałem sobie kosmiczne dawki ) wtedy [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy ja kryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 treningów 1,5 - 2h każdy trening + aeroby lub same interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermospeed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ThermoSpeed Stosowane wcześniej diety: Masowa

Siemka mam 15 lat około 173 i 78 Kg . Chcę schudnąc do 73-75 Kg . Z pomocą atlasu cwiczeń ułożyłem sobie plan treningu na cały tydzień , ale wiem , że bez diety to nic nie da . Czy możecie mi podac jakąś diete , co jeśc ile kalorii , białek itd. Kompletnie się na tym nie znam i do oceny dam jeszcze mój plan co mogę w nim zmienic , dodac ? Do [...]

[...] czekolada&kokos, orzech laskowy, jogurt cytrynowy, jogurt brzoskwiniowy, ananas, truskawka, wanilia. Zalecane dawkowanie Baton powinien być stosowany jako uzupełnienie diety w białko, więc należy go stosować w czasie gdy niema możliwości zjedzenia normalnego pełnowartościowego posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Walo Porcja 50g [...]

Witam mam 21 lat 185 cm wzrostu 82kg wagi ciała. Od 3 miesięcy zacząłem chodzić na siłownie bez żadnej diety i suplementów i bardzo mi się to spodobało. Chciałbym zacząć ćwiczyć już pełną parą aby coś osiągnąć i jakoś wyglądać. Myślę iż muszę zacząć od przybrania na masie, otóż mój punkt docelowy to 90 kg następnie utrzymanie masy i w przyszłym [...]

[...] godzinke dziennie. W maju zapisuje sie na basen, co bardziej mnie determinuje do poprawy wygladu.Mieszkam w szkolnym internacie, dlatego z sprzetem i ustaleniem wlasnej diety moze byc problem. Do silowni mam dostep w poniedzialek. Mojs stan: http://imageshack.us/gal.php?id=q5amkp2ll6GrmqmWmd3W06g Czy gdybym wprowadził taki plan dnia , [...]

Witam, Proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek: 23 lata Wzrost: 194 Waga: 81 kg, typ budowy ektomorfik Staż treningowy; 6 lat (boks) Aktywność w ciągu tygodnia: trening siłowy obwodowy FBW 3x, bieganie 2x, trening bokserski 2x, trening brzucha ABS 6x Dieta 1. Po przebudzeniu 80 gr carbo 2. Śniadanie jajecznica z 4 jajek+ ryż 150 gr + 15gr oliwy [...]

Witam. Proszę o nałożenie poprawek co do mojej diety. Lat: 20 Wzrost: 183 Waga: 64 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3159 kcal Dodam od razu, ze nie uzywam zadnych suplementów i mam mozliwosc jedynie cwiczenia w domu, gdyz nie mam obecnie czasu na silownie. Cwicze pol roku w domu i przytyłem jedynie 2 kg. Mam ogromne problemy z przybyciem na [...]

[...] codzienne wszystkie partie miesni ale byle jak, czyli jak bylem na silowni to siadalem tam gdzie wolne;P brzuch robilem codzienne, bo gdzies wyczytalem ze tak trzeba;) co do diety to chyba nie jest zle, jak najwiecej bialka itd. zero jedzenia po 18 bo nie chce stracic kaloryfera;P moim celem jest piekna rzezba. nie masa ale rzezba, nie potrafie [...]

Witam. Proszę o ocenę diety na cykl masowy, w diecie zawyżyłem ilość białka a zaniżyłem węgli ze względu na prace na nocki ( co 2 dni ) i jest to praca typowo siedząca,wiec chyba to dobre wyjście. Cykl masowy będzie się opierał o Mono Vitalmaxa, N.O.K.O i białko Vitalmax Protein Isolate 90 do uzupełnienia + oczywiście dieta, dlatego proszę o [...]

[...] Barki: wymach hantli na zewnątrz 3s Triceps: wycyskanie sztangi wąsko 3 serie Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s do tego planuję aeroby w dni nie treningowe (ćwiczę wtorek.czwartek.sobota) i od 23.04 robię A6W . Planuję dorzucić też białko . no To tyle proszę o ocene treningu i diety i naniesienie ewentualnych poprawek :)

[...] i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Uszkodzony staw kolanowy:(, więc bieganie odpada, jedynie Orbitrek bo mniej cierpią stawy. Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 Godziny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: Brak