diety

[...] które pomagają rozkładać celulozę tłuszczu i warzyw, które pomagają fizycznie usunąć trudno dostarczone tłuszcze i kwasy żółciowe. Zalecane dawkowanie Jako część diety i programu ćwiczeń, aby osiągnąć wyniki, 2 kapsułki 15 minut przed posiłkiem z pełną szklanką wody. Nie przekraczać 6 kapsułek dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] by się też dieta do tego, jak ktoś ma ułożoną to bardzo bym poprosił a jak nie to do kogo iść żeby takową zrobił? 3. Czy wykonanie jakiś badań i na ich podstawie ułożenie diety/dobór odżywek dało by lepszy efekt? Jeśli tak to gdzie można wykonać takie badania i gdzie z nimi iść? 4. Dobrze by było też żeby ktoś doświadczony rozpisał dość [...]

[...] masowaniem chciałbym jeszcze trochę sadła zrzucić (bf aktualnie ok. 14,5% - tak pokazuje waga i podobnie też wychodzi ze wzoru, który znalazłem gdzieś na forum). Zdjęcie diety: http://img203.imageshack.us/img203/8461/5xdk.jpg Uploaded with ImageShack.us Od około dwóch tygodni niestety mam straszny zastój I tu pojawia się moje pytanie, lepiej [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia ( 1,5h)+ aeroby (30 min) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Cleanburexin , Ekstrakt z zielonej herbaty, BCAA, Chrom Stosowane wcześniej diety: żadna dieta nie była stosowana

[...] fizycznej: w tygodniu w godzinach od 15 do wieczora, codziennie, tylko w domu, 30 min-max 1h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - Adaxer w dniu 2009-05-06 18:02:27 Zmieniony przez - Adaxer w dniu 2009-05-06 18:02:56

[...] Osiągnąłem mniej więcej pożądany wynik i chciałbym rozpocząć plan na zbudowanie suchej masy mięśniowej. Tu pojawia się prośba o sprawdzenie przygotowanej przeze mnie diety. Dodam, że mam 22 lata, 181cm wzrostu i ważę 75kg. Przyjąłem: 2,5g białka na kg masy ciała 6g węglowodanów na kg masy ciała 1g tłuszczu na kg masy ciała Wszystko [...]

[...] zdjęciu. Mój cel to deficyt masy tłuszczowej do 88kg i wyrzeźbienie sylwetki oczywiście z przyrostem masy mięśniowej i siły. Dużo się naczytałem na internecie na temat diety i liczenia kalorii ale też mając restrykcyjną dietę po późniejszym zwiększeniu kalorii cała masa może wrócić. Za dużo cardio na restrykcyjnej diecie tez powoduje [...]

[...] to że muszę zacząć się inaczej odżywiać, gdzie zasięgnąć w tym temacie wiedzy, konieczna jest wizyta u specjalisty ? pisałem do jednej osoby z fb która teoretycznie wypisuje diety itp ale wydaje mi się że to działa na szablonach uniwersalnych a nie konkretnie pod osobę. planuję zakup hantli i na początku interesowały by mnie ćwiczenia w zaciszu [...]

[...] z surowkami, pomidorem godziny posilkow uwarunkowane sa godzinami pracy poki co. Pytania: 1. Jak widac mam troche wiecej B T W niz z obliczen wynika, a kcal jednak za mało. Co teraz? 2. Czy serca kurze nadaja sie do diety, np zamiast posilku z kuraka? 3. Czy dieta jest dobra? Co poprawic. Zmieniony przez - VulcanR w dniu 2012-12-12 16:08:30

[...] wahadłowy 10x10 Podciąganie na drążku zza plecy 3 serie po 10/8/6 powtórzeń z każdym miesiącem +2 potwórzenia Niedziela WOLNE Jeśli wystarczy sił po treningu- 10 min worek treningowy. o mnie : 80kg , 185 cm , 18 lat za miesiąc 19 staż 2,5 roku bez wspomagaczy żadnej specjalnej diety z przerwa 3 miesieczna ze wzgledów zdrowotnych.

Witam Prosze Was o pomoc w dokonczeniu diety. Waga 78kg Wzrost 176cm Lat:17 Trenuje we wtorki,czwartki,piatki kick boxing po 90min od godziny 20 do 21:30. No i zaczynam robic a6w. Moim celem jest zrzucenie brzucha i otrzymanie wagi 70kg.. W jakies pol roku. Obliczylem zapotrzebowanie na 2340kcal. (nie zaduzo lub zamalo?) No i prosze o [...]

[...] jadam słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningów na siłowni do 1,5 godziny, bieg 40 min lub rowerek 30 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: l-karnityna Stosowane wcześniej diety: brak

[...] panowie jest to mój pierwszy temat więc proszę o wyrozumiałość i łopatologiczne tłumaczenie :) A więc zacznę od tego iż od 2 msc zaczełem ćwiczyć a od msc stosuje się do diety którą podam poniżej moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej przed ćwiczeniami ważyłem 60 kg po 2 msc podbiłem do 65 lecz niestety troszeczkę mi przybyło na brzuchu [...]

[...] a także wpływa na prawidłowy rozwój wszystkich komórek organizmu – w tym również mięśniowych i nerwowych. Na niedobory narażone są osoby stosujące rygorystyczne diety redukcyjne, w tym sportowcy, a także kobiety w ciąży, osoby w podeszłym wieku i alkoholicy.Folacya wchodzi w skład preparatów witaminowych, witaminowo-mineralnych, [...]

[...] Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla [...]

[...] Rozumiem ze to jest normalna procedura w takich sytuacjach? ps. na odpowiedz admina z powodem bana odpisalem nastepujaco: Rozumiem że posiadanie "z dupy wyjetej diety" jest rownorzedne z banem? A czy to nie ja bylem sprowokowany? Czy pozostale osoby rowniez zostaly zbanowane? Chcial bym sie dowiedziec z kim mam przyjemnosc i jeszcze [...]

[...] 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: pilka nozna, pływanie Dostęp do sprzętu: siłownia (full opcja) Dieta: staram się jeść zdrowo i porządnie, ale żadnej ułożonej diety nie mam Przeciwskazania medyczne: 2 lata temu rekonstrukcja więzadła krzyżowego w prawym kolanie Zażywane suplementy: brak

[...] kaloryfera. Staż treningowy na siłowni: żaden Uprawiane inne sporty: nie, praca siedząca Dostęp do sprzętu: sztanga, hantle, ławka, modlitewnik Dieta: tak (początki diety) Przeciwwskazania medyczne: na dzień dzisiejszy brak Zażywane suplementy: nie (mam na stanie 2 buteleczki TAURINE 900 60k z ważnością jeszcze rok gdzieś od kogoś [...]

wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek I snidanie [...]

[...] triceps razem: triceps: Nogi na stół (wyżej) ręce na stolik (niżej) i 7 serii po 20 zaraz po tym biceps: 7 serii po 15 Przerwy ok 40sek Co do jedzenia to nie mam jakieś diety. Wystrzegam się syfu. Nie chodzę do fastfoodów. Jem sporo ryżu z kurczakiem ( grill, smażona bez tłuszczu), kuskus, ziemniaki, płatki owsiane. Nie za dużo nabiału - [...]