diety

Witam, prosiłbym o ocenę diety oraz pomoc w dobraniu produktów do KOLACJI. Z góry dzięki /SFD/Images/2015/7/18/1cf83862d46648bbbea62f2caa3089ac.jpg

Polećcie mi jakieś dobre białko i carbo do uzupełnienia diety na mase

Tyle razy próbowałem uzyskać odpowiedź przez e-mail ale cisza. Czy jest możliwość ułożenia diety z ograniczeniem białka. Zalecenie lekarza nie więcej niż 1,2 gr/kg masy

Chcialbym sie dowiedziec czy hitec carbo pur to dobra odzywka?? mam oczywiscie na mysli uzupelnienie diety.

Witam ! Czy jest ktos w stanie, ulozyc wstepny plan treningowy na redukcje ? mam 183cm / ~90kg / bez diety ale przed. z gory dziekuje :)

Witam. Macie moze jakies ciekawe linki do materialow/opisow diety rotacyjnej? Chce sie troche doksztalcic na temat rotacji weglowodanow w diecie. Z gory dzieki

SIEMKA MAM SKONCZONE 16 LAT MAM OKOLO 60 KG 170 WZ CWIECZE OD 2 MIES PROSZE O WYBRANIE DLA MNIE JAKIESC ODPOWIEDNIEJ DIETY Z GORY DZIEKUJE

Witam , Wgrywam zdjęcie mojej diety.Czekam na poprawki i uwagi ponieważ jestem początkujący, a chciałbym zrzucić troszke tłuszczyku :P moje BMR 2150 Kcal,

jestem na diecie redukcyjnej, ponieważ chcem "zrzucić brzuszek". mogę brać podczas diety kreatynę? chcem wiedzieć czy to ma sens?

witam mam zasadnicze pytanie i prosbe: waze: 62 kg wzros :170cm,i chciałbym schudnac około 2 -3 kg jak to zrobic ???( nie mam zadnej diety i nwm jak sie do niej zabrac )

Witam, Co sadzicie o tym białku? lepsze od ostrovii? Cel - uzupelnienie diety w bialko podczas budowania czystej masy. Pozdrawiam.

witam prosilbym o wstawienie jakiejs dobrej diety na redukcje, lat 18 wzrost 184cm, waga 90kg, jednoczesnie trenuje silowo i mam pytanie czy te treningi sie nie beda wykluczac;p

Cześć, szukam diety nie potrzebujacej gotowania albo jak najmniej poniewaz nie mam czasu zeby przygotowywac skaplikowane posilki pracuje od 7 rana do 21

Witam, tak jak w temacie potrzebuje takiej wlasnie diety. Interesuja mnie treningi w godzinach 10-13( o ile to mozliwe) czy moglby ktos mi pomoc? z gory dziekuje

mam 16 lat, 177cm, 64kg, mam prosbe o ulozenie treningu i diety wielkie dzieki hadoerdoigrek

Witam potrzebuję dowiedzieć się jakie są wspomagacze na przyrost masy mięśniowej dostępne na recepte?Proszę nie odp jakieś diety itp

Witam, czy ktoś może pomóc mi rozpisać trening na wytrzymałość, siłę. Również mam problem z ułożeniem diety. Mam 33 lata, 180 cm, 95 kg, jakiś czas temu ćwiczyłem. dzięki

Cześć. Mam wielki problem z dobraniem diety. Ćwicze od 5 miesięcy. Ćwicze brzuszki, ale mam problem z oponką na brzuchu :/ Pomóżcie mi dobrać dietę. :(

Spozywam ostatnio L-karnityne razem z suplementem diety Kora Sosny i zauwazyłem dziwne łaskotanie w okolicy penisa, tak jakby "motylki w brzuchu"|-) Nie wiem dlaczego jest to tym spowodowane.

jaki chleb podczas diety jeść wyczytałem ze zytni razowy ale on mi nie smakuje jakiś inny byście polecili