diety

1.Horse Power 2.Zma-Uniwersal 3.Tauryna Hi-tec 4.Olimp Gold Omega 5.Dla uzupełnienia diety /Monster Mass/ 6.Witaminy i minerały Dobre połaczenie, moze cos jest zbedne? Co jest dobrego na stawy? Bo mnie boli staw w barku.

Mam pewien problem, mianowicie nabiał (mleko, śmietana, kefir i.t.p) nie jestem w stanie spożyć. Mój organizm powiedzmy ze nie trawi tego :) Więc pytanko do Was co zrobić aby przybrać na masie nie włączając do diety tych produktów?

mam 17 lat 175cm 75kg Czy mógłby mi ktoś ułożyć jakąś dietę jestem skłonny do zrezygnowania z różnych smakołyków potrafię odmówić sobie tego co dobre ale nie potrafię ułożyć diety sam. Liczę na konkrety z góry dziękuje.

Witam jestem typowym ektomorfikiem , ćwiczę od 7 miesięcy 5 razy w tyg . Mam problem nie przytyłem ani grama . Mam dietę ale to nie pomaga, jem jeszcze dodatkowo do diety . Jest może sposób na zatrzymanie spalania lub coś takiego , żebym w końcu przytył ?

Witam mam problem z ułożeniem sobie diety dacie jakieś wzkazówki na ten temat może ktoś rozpisze przykładową dietę dla czternastolatka poniżej: wzrost 175cm waga 54kg chodzi o diete na masę:-(

Witam, Prośba o ocenę diety. Cel: Redukcja Waga: 86kg Płeć: M Wzrost: 178 cm wiek: 26 Trening : wolne ciężary, trening 3x siłowy 2x cardio skakanka /SFD/2020/7/7/fa17985360d746faaeedf21af28d10a3.jpg

witam zastanawiam sie czy jedzenie takie nie zaplanowane,bez zadnej diety i wyliczonych gramatur ma sens? Chce sie odchudzic.Czy spadnie mi tluszcz jezeli bede jadł w małych ilosciach produkty o niskiej zawartosci ww i tluszczow nasyconych?

Chce zaczac brac NitroBolon ale nie wiem z czym?Mam 177cm wzrostu, waga 65kg ,staz treningowy 1 rok z 2 miesieczna przerwa, nie mam diety(jem to co dadzana stolowce).Glownie zalezy mi na masie i sile.Prosze o odp

Witam ma 11 lat mam 158 cm wzrostu i 52 kg ,chcę schudnąć 9 kg w ciągu grudnia bardzo proszę o rady i poproszę o różne diety bo nie mam o nich zielonego pojęcia

Witam szukam chętnej osobie której mógł bym zlecić napisanie dla mnie diety i planu treningowego zainteresowani piszcie wymagane Dobra znajomość tematu Odpowiednie osiągnięcia w tym sporcie (Oczywiście odpłatnie )

Potrzebowałbym łatwej i taniej diety ( najlepiej + ćwiczenia bez siłowni :D ) Jestem Koszykarzem mam 14 lat , 174/6 i 89KG xD Przydała by mi się szybka i dobra dieta na zrzucenie ok. 12-18 Kg Bardzo proszę O Pomoc!!! Z góry dzięki :)

czy suplement diety omega 3 mozna przewozić samolotem w bagażu rejestrowanym i w jakich ilościach? czy jest jakiś limit? czy też mozna przewieżć w bagażu podręcznym, rozmowa z celnikiem nie wyjaśniłaa moich wątpliwości.

Witam, potrzebuję jakiegoś planu na siłownie, uwierzcie mi ze trudno jest mi znaleźć coś dobrego bo z większości nic nie rozumiem. Nie posiadam również diety, która jest potrzebna do uzyskania efektów. Jestem endo. Z góry dzięki :)

Proszę o pomoc w określeniu typu mojej budowy ciała. Mam 13 lat, 173 cm wzrostu i ważę 42 kg. Niewiem czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Chciałbym się dowiedzieć, ponieważ pomoże mi to w ułożeniu odpowiedniej diety. Załączam zdjęcie i proszę o pomoc.

Witam mam 16 lat moja waga to 65kg a mój wzrost wynosi 170cm. Jest jakiś sumplement diety, biało lub jakieś aminokwasy którę sprawią że urosnę parę cm w góre? Proszę o odpowiedzi.

MAM 18 LAT, WAZE 75 KG TRENUJE OD ROKU I PODNOSZE 80 KG.TRENUJE JESZCZE W PIŁKE I NIE WIEM JAK MAM ZWIEKSZYC MASE.CO MAM ROBIC I JAK CWICZYC ZEBY PRZYTYC I ZWIEKSZYC SIŁE?PODAJCIE MI JAKIS PLAN CWICZEN I DIETY.

witam. Nie długo niestety bedę zmuszony zrobić dłuższą przerwe w siłowni. I tu pytanie... Co robić prócz diety by nie mieć spadków? Jakie suple brać? Jak ćwiczyć w domu?

Witam! Mam 17 lat, moja waga to 57 kg i wzrost 179cm. Chciałbym przybrac na masie, cwicze na silowni od miesiaca. Nie widze rezultatow diety dlatego mam pytanie o odzywki. Jakie polecacia i czy w ogole sa dla mnie wskazane?

Witajcie Ważę 82kg wzrost 172cm lat 15 Chciałbym schudnąć przez 2 i pól miesiąca ok. 15kg Chcę się dowiedzieć jaka dieta była by dla mnie dobra. Ćwiczę co dziennie po 40min-1h Jakbyście mogli podać link strony z rozpiską diety.

np. jesli sie nie bierze odzywek i nie trzymam za bardzo diety a cwicze to z jaką intensywnąścią i na co moge sobie pozwolić(np. pow oszukane itd)?? i czy moge 5 razy w tyg? codzienie inna partia?