diety

a ile wazysz ?? bo jelsi zjadasz z diety 150 gr to chyba niewiele musisz dostarczyc z odzywki ??

w zasadzie nie ma specjalnych urzadzen na brzuch raczej zalecalbym kazda aktywnosc fizyczna z naciskiem na ta aerobowa - takze zarowno stepper jak i orbitrek, ale tez bieganie, jazda na rowerze wydatnie pomoze w spalaniu tk.tluszczowej jezeli choc troche nie przypilnuje diety to urzadzenia nie pomoga jej w osiagnieciu tego celu

[...] glodna po niej, jak mam ochote na wegle to lyczek coli i do przodu. Ale nie oszukuje się, ze to szczegolnie zdrowe jest. Niemniej, ponoc trzeba rozpatrzec korzysci i straty. Jesli cola sprawi ze czlowiek bedzie zdrowszy bo nie będzie wpierdzielał czego popadnie przy napadzie głodu, idac za tym dalej nie rzuci diety i nie przytyje to chyba na +

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17684524 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129618 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18800291 i inne Należy nadmienić iż w suplementach diety i odżywkach aktualnie słodziki są wszechobecne, a użyte dawki są wysokie. O ile jednak wiele suplementów i odżywek oprócz słodzików zawiera jeszcze inne substancje [...]

na mase to ja w******lam kiełbase białko w proszku może być dodatkiem do twojej diety a co do gluty to badania masz w dziale i w tym dziale też

bez obrazy ale żadna z tych firm do mnie nie przemawia. interesuje mnie konkretne białko do uzupełnienia diety MASOWEJ. Które jest najlepsze na mase ale z firm olimp, trec, universal, biogenix,itp. Interesują mnie konkrety a nie kolejny badziew! Cwicze ponad 3 rok i nie mam czasu na eksperymenty.

[...] aspartamem i innymi słodzikami, ale nie zaobserwowałem jakiś negatywnych skutków ubocznych. Miejmy nadzieje, że w przyszłości też żadnych skutków ubocznych nie będzie! Jedynym mega minusem jest fakt że słodziki zakwaszają organizm a to może spowodować różne choroby, podczas diety wysoko białkowej ten efekt jest jeszcze bardziej spotęgowany !

Cała panika związana z aspartamem jest już przesadzona. Jak ktoś zdrowo się odżywia, to nie wiem co wam przeszkadza te 2l coli na dzień. Porównując to do diety kowalskiego, który pewnie przy dobrych lotach przeżyje ~70/80 lat w zdrowiu. Jeżeli już mi się zdarzy pić alkohol, to sięgam właśnie po produkty light. Cukier+ alkohol = murowany wilczy [...]

[...] uzyskania są dodatki w postaci substancji słodzących, aromatów itp. /SFD/2019/1/31/964e227e74214adbaf2637ed46f5ced0.jpg Podsumowując, przy budowie masy mięśniowej w temacie diety najważniejszy jest dodatni bilans energetyczny i uwzględnienie jak najlepszej jakości przyjmowanych produktów (niezależnie czy jest to jedzenie czy odżywka białkowa). [...]

Wszystko zależy od celu i diety :) Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:11:20 Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:11:50

[...] nie powodowało istotnych zmian w profilu lipidowym krwi. Jajo jest jednym z nielicznych produktów, zawierających witaminę D, a więc jest świetnym uzupełnieniem w nią diety w warunkach małej ekspozycji na promienie słoneczne, czyli zimą, dla osób przebywających stale w zamkniętych pomieszczeniach oraz w przypadku osteoporozy. W żółtku [...]

no właśnie mam tu suplement diety xD heh o nazwie "NeoMag Forte" czyli Magnez+B6 czyli to lepiej na noc a witaminki z rana? (bo bralem teraz witaminy wieczorem)

bardziej chodziło o godziny snu, jego efektywność, szczegóły diety + ogólne samopoczucie. bo takimi postami niestety nie pomagasz, żeby można było coś konkretnego doradzić. można przypuszczać, że nadnercza kwiczą, nadmierna stymulacja osi HPA itd.

[...] przypadku to bylo mozliwe na początku grudnia wazylem 75kg a pod koniec stycznia85... łapa na początku 37 a potem 40... wszystko jest mozliwe trzeba sie tylko przylozyc do diety zero alkochlu duzo spac itd a co do odzywek to gainery bardz uwielbianej na tym forum firmy MEGABOL musze powiedziec ze dawaly wtedy rade a teraz musze to zastapic [...]

o treningu wiem sporo :) ale malo mam pojecia o dietach :) ale juz troche cwicze i bez diety to mi malo wchodzi :(((

to zmien specjalizacje na dietetyke. I w bij do glowy ze trening bez diety to nie trening. Ps bo laczeniach nie poweidzialbym ze az tak sie znasz...

[...] miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale by nie ćwiczyli, to by im wszystko w brzuch poszło. Jednym słowem dobra dieta+słaby trening(nieodpowiadający naszemu organizmowi, w [...]

Panowie ja nic nie pisalem,że wrzuce wam trening :P tylko inny koleszka wiec nie wymagajcie ode mnie treningu i diety bo to jest tajne i tego nie ujawnie dopóki nie zobacze odpowiednich wyników. A powiem tak nie spodziewalem sie, że bedzie tak trudno a to wszystko przez to lato bo nie chce sie jesc i cwiczyc. Moze gdybym chodzil na silke z klimą. [...]

[...] szczęściarzami. Ja po 1,5 roku ćwiczenia splitem wyciskałem niecałe 60 kg na klate przy wadze ponad 70 kg, czyli nie zrobiłem żadnych postępów przez ten czas mimo dobrej diety. Potem zmieniłem trening i przy tej samej diecie siła szła że aż miło było patrzeć. W ciągu pół roku doszedłem do 85 kg na płaskiej bez żadnych supli na tej samej [...]

Budowa masy mięśniowej jest procesem, który wymaga od nas nie tylko dobrze dobranej diety i treningów siłowych. Również bardzo istotna jest cierpliwość i czas, jaki trzeba poświęcić na uzyskanie efektów. Oczywiście, że da się przytyć 10 kg w dwa miesiące. Problem polega na tym, że nie ma to najmniejszego sensu. W ten sposób nikt jeszcze nie [...]