[...] Co do glutenu jak komuś szkodzi nie powinien jeść. Dużo osób ma uczulenie na pszenice nawet nie wiedząc o tym . Wtedy je się chleb żytni lub z owsa. A tak wracając do diety Kwaśniewskiego to pierwsze publikacje na temat tej diety czytałem w Dzienniku Zachodnim w 1996r. Potem kupiłem pierwsze wydanie książki "Tłuste życie" w tym samym roku [...]
[...] Zwolennicy paleo pozwalają sobie na odstępstwa (ryż, kasza) okołotreningowo. Motam się, bo nie mam energii. Nie tylko do treningów, a tak ogólnie. Typuję, że to wina diety. Nie diety optymalnej, a diety, czy tam sposobu w jaki się odżywiam. Piszę o sobie, a nie o diecie optymalnej. Gdybym jadł wg Kwaśniewskiego - czyli trzymał proporcję i [...]
Pewnie nie napiszę nic odkrywczego, ale myślę tak jak MaGor bez diety nie ma szans na sylwetkę. Mam kolesi na sekcji, którzy tak jak ja robią po pięć, a nawet sześć treningów tygodniowo 3xboks plus w ich przypadku 2-3 siłka i nie trzymają diety. Większość z nich wygląda jak by w ogóle nie ćwiczyła. Czyli bez diety nie ma szans na sylwetkę. Druga [...]
[...] Podoba mi się sylwetka fighterska. Pisałem wcześniej - kule to dla mnie forma aktywności. Równie dobrze mógłbym grać w ping-ponga. W sumie to bym pograł :-) @Elduce bez diety nie ma szans na sylwetkę. Mam kolesi na sekcji, którzy tak jak ja robią po pięć, a nawet sześć treningów tygodniowo 3xboks plus w ich przypadku 2-3 siłka i nie trzymają [...]
Widzę, że jesteś bardzo oczytany w kwestii diety. Też się tym bardzo interesowałem, a w sumie to nadal mnie to interesuje. Sprawdziłem większość popularnych diet na sobie, łącznie z postami, i co? No właśnie...., znowu wróciłem do zbilansowanej diety. Prozdrowotności diety LC nie podważam, jednak kurczę na co dzień jest różnie... Od paru dni znowu [...]
Jako że to mój pierwszy post na sfd, witam wszystkich pakierów ;) Potrzebuję pomocy przy dobraniu odpowiedniej diety redukcyjnej a jak na razie spodobały mi się założenia IF i ADMF. Problem w tym, że tak na prawdę jeszcze nigdy nie stosowałem żadnej diety - od jakichś sześciu miesięcy staram się 'stosować' dietę niełączenia, jeść tak często jak [...]
[...] jest tam coś, ale w bardzo małym stężeniu bo od jakiegoś czasu zauważyłem że lekkie gino zaczęło się robić, włosy szybciej rosną. Przyrosty masy minimalne mimo dopiętej diety i suplementacji. Co o tym myślicie ? Chciałem dobrze dowalic, wydałem nie małą sumę jak na mój budżet i liperka. [...]
[...] jest tam coś, ale w bardzo małym stężeniu bo od jakiegoś czasu zauważyłem że lekkie gino zaczęło się robić, włosy szybciej rosną. Przyrosty masy minimalne mimo dopiętej diety i suplementacji. Co o tym myślicie ? Chciałem dobrze dowalic, wydałem nie małą sumę jak na mój budżet i liperka. [...]
[...] samą wodą. Przy tym pamiętaj że ma ogromne skutki uboczne, jeżeli dobrze go nie rozplanujesz to możesz mieć jak ja , nie włożysz nogi do buta bo spuchną ci całe :) Zbyt szybki przyrost masy myślę że jest to dla naprawdę zaawansowanych. Razem z antkiem połącz coś , tak jak pisałem to sama woda. mateos to nie wina środka tylko twojej diety
spytaj sie kolegi co znaczy nie dziala nie ma kaszlu nie spi po 4h nie poci sie jak swinia bf w ciagu 4 tygodni z 20% nie zjechalo do 10% przy braku diety czy zamiast 200 na klate w seri nadal jest 120 raczej andro nie puscilo by nie dzialajacego towaru lepiej, gorzej- ale dziala
Złote środki nie trzeba diety supli ani treningu jak już masz to trochę za późno na pytania czy dobre Ja wspieramy flagowe laby i nie nabijam kieszeni innym wypuszcza parę partii co klapie a p8zniej gówna będzie jak większości under
Złote środki nie trzeba diety supli ani treningu jak już masz to trochę za późno na pytania czy dobre Ja wspieramy flagowe laby i nie nabijam kieszeni innym wypuszcza parę partii co klapie a p8zniej gówna będzie jak większości under Mam dokładnie takie samo zdanie gówniane laby powinny umierać śmiercią naturalną :) UFC w jednym zdaniu to ropień [...]
[...] na czczo jak "doktor" nakazał i drętwienie łapek szczególnie prawej od "bicia" przez 3h potem wieczorem i w nocy nawrót, trochę drażni Ale Gh z dobrym podkładem teścia i diety ( u mnie trenu jeszcze )fajnie robi robote więc jestem jak narazie przekonany do Noridi Simplexx może też dlatego że mam 45 iu a nie jak w Genotropin 36 iu. Za 3 tyg [...]
[...] lodowce). Ludzie beda jesc nawet kupsko byle by pomoglo bo sa zbyt leniwi zeby zmienic nawyki zywieniowe i sposob zycia dlatego tak dobrze sprzedaja sie wszsytkie suplementy wspomagajace trawienie,kupsanie czy tez uj wie co. A i zauwaz ze na nich tez pisze ze suplement nie moze byc elementem zroznicowanej diety tylko jej dodatkiem :) Pozdrawiam.
Wszystko zalezne jest od treningu , diety i oczywiscie organizmu. Sam clen roboty nie zrobi ,a jezeli nie masz pojecia o tym to szkoda zdrowia . dzialac dziala ten clen tak wogole:)
Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Nada się jako uzupełnienie diety. Choć im miska będzie lepiej dopięta tym będzie lepiej :-))
Witam. Mam parę pytań co do diety IF. Jestem na niej już prawie 2 miesiące. Początkowa waga 75 (przy wzroście 175 cm, endomorf), obecnie ok 65 kg. Gdy zaczynałem dietę miałem tak na oko 27% bf'a, a teraz myślę, że jest 20%. Podejrzewam więc, że robię coś nie tak, gdyż przy takiej wadze spodziewałem się znacznie mniejszego procenta tkanki [...]
Witam. Na IF jestem już około 3 miesiące, ale przez pierwsze 2 miesiące diety nie chodziłem na siłownie (przez miesiąc miałem nogę w gipsie, pisałem tutaj parę stron wcześniej) i waga szła w dół, z 75 na 63 kilo spadłem w tym czasie i odkąd zacząłem chodzić na siłownie (przez ten czas "cykl" codziennie 3x kretka cm3 i 30g białka jako dodatek do [...]
[...] estr nie ma nic do gadania w przypadku aromatyzacji bo tak czy siak dalej to ten sam testosteron, to że zazwyczaj na propie ludzie mniej sie podlewaja wodą to sprawa dawki i diety.. ciezko być balonem na redukcji :-P a zreszta nie ma co dyskutowac o propku wartym groszowe sprawy.. przynajmniej nie musi wrzucac exe przy takim estro 8-) Zmieniony [...]
Dziś mój ostatni dzień diety i mam sporo przemyśleń na jej temat, niekoniecznie pozytywnych. Chcę się właśnie z Wami tym podzielić. Widzę efekty, ale mam duzo ale. Nie miałam sporo do zrzucenia, ważyłam 57 przy wroście 164 a teraz waże 54kg, w pasie 5cm mniej, w biodrach 3cm, w udzie 2cm. W drugi dzień diety zaczełam ćwiczyć (wcześnej długo nie [...]
DT - Kettle i inne :-)
