SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety

  • [...] Waga: 75 (na czczo) Wzrost: 177 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : z 2 lata temu kompletnie z*ebany przeze mnie cykl (nawet niedokonczony i bez diety) na CellPump 665G Uprawiane inne sporty: brak aktualnie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: AAKG Trec Hardcore, Olimp [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2011-04-25 19:21:23 Liczba szacunów: 0
  • przegladalem dzis oferte sklepu sfd i natrafilem na cos nowego i bardzo ciekawego, a mianowicie: http://www.sfd.pl/sklep/ Jak wiadomo stosowanie dopingu bez odpowiedniej diety i suplementow mija sie z celem(info dla wiekszosci userow dopingu) i moze znacznie spotegowasz skutki uboczne po saa. Wiadomo koks nie jest tani ale sam to nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11928 Data: 2006-08-19 22:12:43 Liczba szacunów: 0
  • FBW Na Mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ktore moga zastapic: prostowanie ramion na wyciągu, pompki na poręczach, oraz proszę o wytłumaczenie mi na czym polega "wyciskanie z klatki" Ponadto, nie trzymam ścisłej diety, ale jem dużo tego co jest wskazane, pije duzo wody, ograniczam cukier, ziemniaki chleb, w bardzo małych ilościach. moim celem jest przybranie na masie. Zaznaczam że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2009-03-25 20:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : masowa wysokie węgle teraz ketogeniczna Dieta: /SFD/Images/2016/2/25/a5e09fb8fee34a878a0d94e242754c9c.jpg Wygląd: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2016-02-25 21:51:10 Liczba szacunów: 0
  • redukcja, suplementy, ćwiczenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ćwiczyć wszystko nie potrzebuje innych parti mięśniowych ćwiczyć jem 1-2 bułki z sznką do 15:00 jakiś obiad czy coś i ostatni posiłek z 2-3 kromki 17-19 nie chce jakiejś diety że 240 g tego 123 gam tego 500 gram tego 1.23 l wody chodzi mi o to aby zrzucić kg z nóg i brzucha i tyle .. o to mój plan siłowy pon: -150 brzuszków spięć -16 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2012-02-29 19:26:11 Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące w miejscu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Łydka 5s po max Brzuch: klasyczne brzuski 3s po 12 spięcia brzucha leżąc na plecach 3s po 12 unoszenie nóg do góry wisząc na drążku lub leżąc scyzoryki 3s po 12 Co do diety to napiszę tak na szybko : (oczywiście nie jem tego samego codziennie ) 7.30 - Musli 100g , mleko , 100g białka 9.30 - 5 jaj ( 2 żółtka i 3 białka) 125gr pieczywa ( [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2017-08-13 20:02:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] prawie 10 miesięczną przerwę spowodowaną nauką do matury. Zaznaczam, że od razu zacząłem ćwiczyć z glową, po 2 miesiącach zacząłem przyjmować suplementy i przestrzegać diety, którą sam ułozyłem po przeczytaniu wielu postów i przeliczeniu zapotrzebowania kalorycznego. Przeszedłem dwa cykle. W pierwszym brałem Creatine Mega Caps Olimp, BCAA [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2009-08-22 20:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę %BF - zdjęcia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez 5msc schudłem ze 100kg do 60kg - podchodziło pod anoreksję. Od tamtej pory minęły 2 lata, doświadczenie w dziedzinie treningu i diety rośnie, efekty są i zbliżam się do końca. Chcę abyście ocenili mój poziom tkanki tłuszczowej. Trenuję kolarstwo, dlatego zależy mi na jak najniższym %BF, z góry proszę o nie udzielanie rad w stylu "masuj bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2012-11-25 12:52:33 Liczba szacunów: 0
  • plan działania do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie: nic kiedyś odżywki wysoko białkowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : raz na diecie proteinowej Odżywianie w ciągu dnia: ( wymyśliłem coś takiego) 7:30 - serek wiejski + pomidor lub rzodkiewka, ogórek + 1kpas omega 10:30 - pierś z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2010-04-07 12:08:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Perfect Body w sprzedaży na początku września 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/Images/2015/8/21/b81f1d495ccc417fb0d25eaa108f9ff9.jpg ZABURZENIA HORMONALNE zależne od INSULINY I [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2015-08-27 09:27:19 Liczba szacunów: 5
  • Wszystkiego za duzo %-) (dieta)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * Ser twarogowy chudy 100g / 19,8/ 0 / 3,5 / 100 * Maślanka 0,5 % tłuszczu 100g / 3,4/ 0 / 4,7 / 19 cal * ziarka ze słonecznika 30 g /7 / 13 / 7 / 170 białka: 30g tłuszcze: 16,5 g ww: 15 g cal: 300 Z diety wychodzi: białka: 158 g wyszło tłuszcze: 117 g wyszło ww: 660 g wyszlo cal: 3928 cal No i teraz co zrobic? Czy moze niech tak zostanie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2007-02-22 14:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sporty : Rzadko pływanie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Do dyspozycji mam hantle+skakanka Dieta : Nie stosuję specjalnej diety. Po prostu staram się jeść regularnie w miarę zdrowo i ograniczyłem słodycze Zażywane suplementy : Od 2 tygodni testuje Thermo speed extreme Witam wszystkich. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2017-02-18 11:38:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W drodze do lepszego jutra

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przygode z siłownia rozpocząłem jakies 2 do 2,5 roku temu z przerwami gdyż każde wakacje pracuje za granica i czasami październiki mi tez odpadają racji wyjazdu. Co do diety do marca 2016 nie trzymałem wgl jadlem co popadło il ile weszło efekt waga 97 kg.Od połowy marca do połowy czerwca dieta z potreningu efektem czego było zejście do 84 [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7724 Data: 2016-10-16 20:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zwichnięta noga ;x poza tym wszystko OK Preferowane formy aktywności fizycznej: aktualnie nie mogę nic co obciąza nogę, poza tym siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: narazie nie Stosowane wcześniej diety: nie było

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2009-12-05 12:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Strata piersi i brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej: Dziennie około 1-2 godzin. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: yy Stosowane wcześniej diety: Żadna Wiem, że już był mój temat kiedyś ale co innego wtedy chciałem i jakoś nie do końca wszyscy mnie zrozumieli. Proszę nie doradzać mi książek itp. Tylko podać cały [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 2009-06-29 21:00:51 Liczba szacunów: 0
  • powrót na siłownię

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czytać posty na forum, ale jest tego tyle, że po kilku minutach nic już nie wiedziałem. Dlatego liczę na Waszą fachową pomoc. Chodzi mi o doradzenie w kwestii treningu, diety, oraz odżywek. W przyszłe wakacje chcę wyglądać przyzwoicie :) Mam 23 lata, 174 cm wzrostu, ważę 60 kg. Jestem strasznie chudy, mam wystające kości. Nie mam ani grama [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2004-06-27 21:09:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 58kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : WPC, gainer Stosowane wcześniej diety : redukcja 1800 kcal Cześć, wracam na siłownie(i forum) po 10 latach przerwy. Kończę właśnie 3,5 miesięczną redukcję na ok 1800 kcal, gdzie spadło z 70kg na 58 kg. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2016-11-08 20:22:17 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek niz tego gainera ale nie wyrobie z jedzeniem nie zjem tyle juz probowalem moj organizm potrzebuje troche czasu zeby sie przyzwyczaic gdy tak sie stanie to zastapie go. nastepnie trenuje pilke nozna bede po treningu na silce bede pil carbo 50g a po nodze 100g (wiekszy wysilek) dobrze mysle ? ogolnie prosze o ocene diety i poprawe.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2013-01-07 14:46:25 Liczba szacunów: 0
  • DIETY DLA SPORTOWCÓW

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Pod adresem http://www.apz.pl/poradnia.php?pg=przydiety zostały zamieszczone przykładowe diety dla osób uprawiajacych sport. Kto ma problem z ustaleniem energetyczności moze skorzystać z programu obliczajacego zapotrzebowanie na kalorie. Przy każdej diecie (w górnym narożniku) została przedstawiona dokładna analiza jadłospisu. Mam nadzieje, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-09 10:03:35 Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA - jakieś poprawki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masa Zmieniony przez - roch w dniu 2009-05-27 12:11:47 Zmieniony przez - roch w dniu 2009-05-27 12:13:48

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2009-05-27 12:05:56 Liczba szacunów: 0