diety

[...] aktywności fizycznej: jestem otwarty na propozycję madrzejszych od siebie :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l- karnitynka- wcześniej teraz od 3 dni- l-karnityna, cla, clenbuterol zaczynam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiscie ale nic z ziołami i koffi Stosowane wcześniej diety: nic nigdy nie stosowałem diety

[...] zależnie od czasu wieczorem robię plecy z tricepsem lub osobno w inny dzień) oraz 2x aeroby po 30/35min i teraz dodałem jeszcze tabatę 1x w tygodniu. Oto zrzut mojej diety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8e499e4703040919a2d8036d8cfe7d6.png Ser twarogowy wywaliło na 1 posiłek z względu na porę. Co do diety to 2x w tygodniu jem wędzoną makrelę [...]

[...] - Xtreme stack Kaizen(oraz prawdopodobnie pod koniec cyklu massacra olimp) pomper przedtreningowy(wytrzymalosc, regeneracja) AAKG mega hardcore TREC nutr. uzupelnienie diety w weglowodany i bialka: Solid mass Vitamin-shop, Mass XXL uzupelnienie bialka: ultimate protein TREC Nutrition profilaktycznie, bakterie probiotyczne - PROBIOSTIC olimp [...]

[...] fizycznej: 7 dni w tygodniu jak trzeba nie chce odejs wczesniej z tego swiata przez kg ktorych mam za duzo jak moj tata S.P. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jesli trzeba i pomaga bez szkody dla organizmu Stosowane wcześniej diety: jojo daiet i nie regolarne jedzenie lub wcale X

[...] 30-35min We wtorki oraz czwartki cwicze brzuch (15-20min) i nogi (15-20min) (rozne cwiczenia) Cwicze ok 3 miesiace. Efekty jak narazie nie sa ogromne ale jakies sa. Co do diety to staram sie spozywac cos ok 2000-2300kcal. Po i przed kazdym treningiem pije odzywke bialkowa(ok 30gram) zmieszana z mlekiem(200ml). Wyeliminowałem z mojej diety [...]

[...] jakiegoś spalacza ( np Scorch'a ) gdyż zależy mi na spaleniu fatu z ud. Myślicie, że to dobry pomysł? Czy odpowiednio ułożona dieta, aeroby i treningi są wystarczające? Do diety dodatkowo łykam : Kompleks witamin, cynk i magnez. Dzięki wielkie za pomoc i wskazówki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód [...]

Witam wszystkich moje pytanie dotyczy mojej diety przeszukalem i poczytalem rozne posty stosowalem a przynajmniej staralem rozne diety z mizernym skutkiem :(... otoz cwicze regularnie od 1,5 roku ...a ogolnie z przerwami jakies 5 lat ale przerwy byly dluze wiec lepiej bedzie jak powiem ze mam doczynienia z tym sportem 5 lat.. moja aktualna dieta [...]

Witam! Bardzo mi zależy aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, której dość dużo wyhodowałam i wyglądam jak chodząca nieobrana pomarańcza Proszę o sprawdzenie diety i treningu. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu po pracy. W diecie mało zmieniłam (jedynie odstawiłam słodycze) i dodałam posiłek zastępczy ze względu na moja pracę, w której nie mam [...]

Witam,jestem nowy, szperam od paru dni po tym forum tylko i wyłącznie odnośnie jakieś diety. Przeczytałem ze 40 artykułów z niezliczoną ilością SOGów, i mimo że teraz mógłbym przy niejednym leniwcu uchodzić za speca od zdrowego żywienia, tak naprawdę dalej guano wiem. :) Ankietka żeby jako tak sie określić : Wiek : 19 lat Waga : 80 kg Wzrost : [...]

[...] z siebie 110%. Niestety w domu nie cwiczylem konsekwetnie. Do wakacji jednak spadło z 84 do 72 ;]. W wakacje zauważyłem ze moja przemiana materii sie polepszyla i olalem diety. Jadłem po 3 taleze na każdy posiłek i nic. Dopiero we wrześniu zauważyłem skok na wadze. Kiedy miałem nudne dni waga dochodziła do75. Ale postanowiłem skończyć i w [...]

[...] w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników preparatu. Nie stosować w okresie ciąży i karmienia piersią. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Nie zaleca się stosowania u osób z chorobami serca, nadciśnieniem oraz u osób w podeszłym wieku. Nie stosować później niż 4 [...]

[...] hektolitry czarnej herbaty liściastej ;) i 2 kawy „sypane” dziennie, spróbuję ograniczyć, bo zaczyna mnie wkurzać, że bez nich prawie przysypiam w pracy. Stosowane wcześniej diety: Za młodu często i gęsto, niezbyt mądre, bardzo niezdrowe (zaburzenia odżywiania – bulimia - przez zdecydowanie większą część nastoletniego życia o większym lub [...]

[...] ze były cheaty, nie miałam większego celu redukcji wagi). W listopadzie 2015 zaczęłam 3 miesięczną redukcję (skończyłam w połowie lutego) później przez 2 tyg wychodziłam z diety i zatrzymałam sie na około 1800/1900 kcal. Lecz od 2 tyg zaczęłam inną pracę i z dietą zaczęło się trochę ciężko ale wracam. [...]

[...] tłuszczową Pozytywny wpływ na układ odpornościowy Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej Wykazuje silny potencjał oksydacyjny CLA forte to suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, zawierający sprzężony kwas linolowy (CLA), który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Składniki: [...]

[...] za mało białka i za mało kalorii. Tak na prawdę nie potrzebuje jeśc więcej niż napisałem, ale nie wiem czy na takiej diecie schudne. Proszę o jakieś propozycje odnośnie diety. Z góry dziękuje. Link do diety, gdyby się nie dodało tutaj zdjęcie: http://i56.tinypic.com/5dw5yg.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 174 Obwód [...]

[...] objawy takie jak impotencja, lęki, ciagly niepokoj ,bezssenosc, agresja i panika,napady goraca i zimna na wzajem, obrzeki,sucha skora,mietkie miesnie mimo cwiczen i diety, itp, bo w polsce o ile h.tarczycy sa brane pod uwage to lekarze nie maja pojecia o uzupelnianiu testosteronu ,dletego tez malo w ktorej aptece jest np omnadren bo [...]

[...] wieczór planuje wielkie zakupy i zobaczymy co wyjdzie lepiej cenowo ;) wiec proszę o cierpliwość, wszystko będzie rozpisane i proszę o nie pisanie postów typu nie ma diety szkoda zaczynac cykl itp. Dieta bd rozpisana dokładnie w sobote wieczorem. Zdjęcia: One będą podanie w poniedziałek w Grand Openigowym poście który wszystko zacznie ;) [...]

[...] Wracam do ćwiczeń po ponad 3 latach, jednak moj poprzedni staz to bylo zaledwie 8 miesiecy, ocenilbym ze malo profesjonalnego treningu raczej typowa garazowa silownia, diety tez jakos nie trzymalem super, jednak powiem, ze rezulaty mialem do pewnego momentu bardzo dobre, jednak w pewnym momencie sie zatrzymalem tez nie wiem z jakeigo [...]

[...] : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko serwatkowe i aminokwasy jako uzupełnienie diety Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: problem w doborze sylwetki pasującej do mojego typu budowy [...]

[...] 142g, Wegle-120. Problem w tym ze od tych 2371 kcal powinienem jeszcze odjąć przynajmniej te 400kcal co wskazywalo by na diete redukcyjna. Niestety po wykonaniu wstępnej diety wyszlo mi troche za duzo i nie wiem z czego mogę to odjąć. Zaznaczam ze diete wykonuje po raz pierwsz w zyciu, i na pewno jest w niej kupe błędów. Chodz starałem się [...]