Wiesz nie zawsze mozna trzymac sie diety, poki co mieszkam z rodzicami i musze jesc to co oni mi przygotuja(obiadki). Na pewno nie zaakceptowaliby oni tego, ze nie jem z nimi obiadu bo mam wlasna diete. Aczkolwiek mi to nie przeszkadza bo staram sie jesc jak najwartosciowsze posilki. Wiem, ze moze to nie jest to samo, ale szesc posilkow dziennie [...]
W takim razie miód zawsze będzie ZŁYM składnikiem diety? Na jesień i zimę przymierzałem się do picia takiej mieszanki potreningowej: -200ml ciepłego mleka 3,2% -miód 20g -czosnek 1-2 ząbki A jakieś 20 minut później 30g 80% koncentratu białka serwatkowego. Planowałem wprowadzić miód i czosnek, aby podkręcić odporność organizmu, bo oprócz treningów [...]
[...] Mleko zawiera laktozę i tłuszcz, laktoza swoją drogą, ale przez tłuszcz będzie się to wszystko wolniej wchłaniało. Miód, tak jak w artykule... Czy będzie złym składnikiem diety to zależy od tego kiedy go będziesz spożywał (okołotreningowo, czy przy treningu siłowym, wytrzymałościowym/ czy będziesz łączył z węglowodanami złożonymi, jaka będzie [...]
[...] ująłeś gronie. Gro początkujących zabawę z odchudzaniem chociażby, a co gorsza ludzie, którzy już teoretycznie mieli już z tym do czynienia wcześniej, nadal są zwolennikami diety MŻ i nie jedzenia po 18 Przykre to. I ciężko przebić reklamę diet cud w tym momencie. P.S Mógłbyś odpowiedzieć na moje pyt w temacie o powtórzeniach dla przyrostu [...]
Przyznam, że całkiem się pogubiłam, dopiero to zrozumiałam: Zasadami chce was jedynie skierowac w strone diety niskoweglowodanowej rozumianej jako ww<40% zapotrzebowania Rozklady ilosci posikow proporcje sa dowolne przeliczyłam: 40%*1700(przykładowo) = 680kcal -> 170g węgli Może terco i bziubzius wyraziły jaśniej o co mi chodzi hmmm czyli [...]
[...] wolny wybór ograniczając go jedynie w kierunku diet niskoweglowodanowych. jakies ograniczenia trzeba narzucić by było ciekawiej i równo dla wszytskich. To jest wybor diety i rozkładu, a nie przymus jedzenia owoców. POza tym na dieta bardzo niskoweglowodanowych owoce sa zrodlem weglowodanow uzupelnaijacym glikogen watrobowy co starcza by [...]
[...] skacze, macha pada na ziemie , dyszy i się poci (no wariatka) Później staniecie sie nudne A tu chodzi o zabawe i sprawdzenie siebie swoich możliwości i w trzymaniu zasad diety zbliżonych do naturalnych i trzymaniu stylu treningów zbliżonych do zawodowców Będziecie szybsze sprawniejsze i silniejsze i niech wstydzą sie ci co maja zadyszkę po [...]
filonka - a na miękko, ew, półtwardo jadasz? - pychota mi się marzy luz od diety (ważenia, liczenia, itp), ale jak się w poniedziałek zastanawiałam to w zasadzie nawet te nieszczęsne lody nie wydają się tak atrakcyjne no i naleśniki brzmią rewelacyjnie, ale to w ramach deseru za ten tydzień, bo normalnie to nie przepadam Zmieniony przez - loferne [...]
[...] ale jeśli pójdę za Pana radą w jakim czasie po posiłku powinienem wypić gainera?? 2) Co myśli Pan o przyjmowaniu pomiędzy posiłkami porcji gainera celem podnisienia kaloryczności diety czy takie działanie ma sensu?? (oczywiście przyjmuję 6 posiłków dziennie) Art bardzo dobry pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-17 22:32:22
[...] posilek po wypiciu gainera to nie ma przeciwwskazan. Oczywiscie najlepiej byloby brac szame na silke i jesc od razu po treningu bez picia zadnych gainerow ale wiadomo jak to jest Co myśli Pan o przyjmowaniu pomiędzy posiłkami porcji gainera celem podnisienia kaloryczności diety czy takie działanie ma sens IMO ma sens jak najbardziej.
[...] to coś warta, ale może w przybliżeniu 2) to co tam przeczytałeś o CKD to jej antyczne wersje bardziej przypominające dietę Kwacha niż CKD - chcesz to się truj 3) skoro nie robiłeś dotąd żadnej diety, to na dzień dobry naucz się odżywiać zanim zabierzesz się za diety skomplikowane. Zacznij od diety zbilansowanej: http://www.sfd.pl/temat223016/
Napisałem, że nie ma takiego środka. Musisz się konsultować z lekarzem i/lub specjalistą prowadzącym celem określenia dozwolonych ćwiczeń przy Twoim schorzeniu. Dopiero później można myśleć o dodatkowej suplementacji mającej na celu wspomaganie diety.
1.WIEK: 21 2.WAGA: 70 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 30 KLATA: 100 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: cwiczylem rok i mam przerwe rok czau 6.DIETA - nie stosowalem diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]
[...] miedzy posiłkami 3 razy dziennie dekstroze 3 razy dziennie siłownia 5 dni po 1,5h Wyniki badań były robione po zażyciu przez miesiąc wymienionych prze ze mnie suplementów diety dlatego też poziom tego Aminotransferaza asparaginianowa 49 norma <35 Aminotransferaza alaninowa 92 norma <45 jest podniesiony. Przytyłem 2kg Ale [...]
[...] dietę ;) To w sumie część tej magii diet wege, że ludzie często pierwszy raz w życiu w ogóle zwracają uwagę na to, co jedzą, i dlatego wszystkie pozytywne skutki nowej diety przypisują automatycznie do faktu wykluczenia mięsa, a nie tego, że jedzą więcej warzyw i owoców, więcej gotują zamiast jeść kanapki z wędliną etc. Kiedyś paru moich [...]
[...] kukurydzy oraz 1 łyżeczką masła. Kolacja Miska zielonej sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą oraz 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego. Dipp warzywny, który jest podstawą diety-bomby witaminowej, dobrze jest schłodzić. Lepiej smakuje i bardziej syci. >>>>>SAmopoczucia Jesteś zmęczona, nie w humorze, nie możesz się skoncentrować? [...]
[...] skopiuje, pozatym ja sam mam własną, ale z czystej ciekawości poczytałem o tych innych, już gotowych. Co do źródeł to nie wiem skąd jest większość bo qmpel mi troche rzucił w dokumencie txt. Co do początku to jest z http://www.mocniej.pl/a/ogolnie/diety Ps. thx za soga / o jednak nie thx pzdr. Zmieniony przez - Pejas w dniu 2005-07-15 22:00:54
[...] numer tajny (14:30) nie no napisz co bys kupil numer tajny (14:30) bys byl na moim miejscu tomo (14:30) no dużo jedzenia i bym ułozył diete numer tajny (14:31) no nie mam diety to jka kreatyne kupic podobno po nitrobolonie niezle idzie masa i lapka tomo (14:32) nie masz diety, to ułóż diete i ci łapka "pójdzie" numer tajny (14:32) [...]
Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety
