diety

Ja tylko białko i kreatyne, a że nie uzupełniam z diety białka to skazany na proch Kupuj tylko monohydrat, a białko wysyp do kibla i spuść wodę. Zainwestuj w glutaminę i/albo ZMA. Białko leci w kibel ale w formie stolca. Mono kupuję od zawsze i zma też spożywam. Czyli będę wielki? %-) Nie, bo bombardujesz ciało sztucznym białkiem, który jest [...]

[...] szybko to nie dojdę do formy jednak życie jest nobelon Panie prosiaczku jak to po grypie trza witaminki brać, owoce , warzywa i na nogi pan staniesz No i jabłuszka nasze Polskie jeść na codzien https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/jablka-chronia-przed-zawalem-i-zaparciami-wzmacniaja-zeby-ulatwiaja-od-aa-eL7G-nbqe-BXwm.html

[...] razy deca Tren przez kilka lat też szedł Nigdy insulina ani hormon wzrostu. Od lat w sumie już tylko teść leci. Teraz to takie trt bardziej, cypio e4d 100 Większość mojej diety przez ostatnie 10-7 lat to były carbsy. Na masę mięśniową wbrew pozorom carbsow więcej, na wycinkę dużo białka. Podobnie głosił sp Rich Piana. Na budowanie masy [...]

A mnie kuhwa... odwiedzili goście ,których poczęstowałem obiadem, który byłd la mnie. Bez niczego oj**ali moje spaghetti... pierwszy dzień diety....

Tak wywowałeś tego Dremora, Prosiak, ale swój chłop był, bardzo lubiłem czytać jego wypowiedzi czy to na temat treningu, diety, czy światopoglądowe. Ciekawe, czemu przestał się udzielać...

Tak wywowałeś tego Dremora, Prosiak, ale swój chłop był, bardzo lubiłem czytać jego wypowiedzi czy to na temat treningu, diety, czy światopoglądowe. Ciekawe, czemu przestał się udzielać... ano był ok ale "ą" "ę" też trochę był ale był łebski chłopak ja osobiście nawet go lubiłem jednak on uważał mnie za idiotę (no nie bez racji zresztą)

A czy oprócz diety stosujecie suplementacje w postaci witamin i minerałów czy macie tak zbilansowaną dietę, że nie musicie.

A czy oprócz diety stosujecie suplementacje w postaci witamin i minerałów czy macie tak zbilansowaną dietę, że nie musicie. Ja stosuję "na wszelki wypadek"

Zmieniam dietę, maksymalnie postaram się ograniczyć rzeczy przetworzone, maksimum używać naturalnych, delikatna redukcja węgli i dodanie naturalnych probiotykow. Mam zamiar trochę zmniejszyć wagę i zobaczyć jak zmiana diety wpłynie na alergię sezonową. Też bym chciał zobaczyć Usyk vs Fury i może do tego Wilder vs AJ

[...] i warzywami (cebula, papryka, pomidor) i jest smaczne, polecam. To było coś ala curry z przyprawą, trawą cytrynową itd. Ogólnie chyba zmianę w życiu najlepiej zacząć od diety (ewentualnie snu, gdy go brakuje), wtedy lepsze samopoczucie i więcej energii do działania. No Mołdawia podobno ma tylko 3,5 tysiąca wojska, wydatki na wojsko 6 razy [...]

Dzisiaj mam urodziny, więc robię sobie odpoczynek i całkowity relaks. Dobrze pojem i się zabawię, chociaż jest to lekkie poczucie winy, że w tym dniu nie popracuję ani diety nie będę miał dopietej, ale w weekend trochę pracowałem, więc powinno być ok i zresztą raz się żyje i relaks od czasu do czasu nie jest zły.

Mnie zastanawia skąd wzrost alergii czy zbyt duża higiena ludzi czy zanieczyszczone środowisko czy chemia w żywności. Ja teraz nowej diety próbuję i zobaczymy co z tego wyjdzie czy się zmniejszy, bo mi się wytworzyła dodatkowo alergia na pyłki drzew na które kiedyś nie miałem.

Mnie zastanawia skąd wzrost alergii czy zbyt duża higiena ludzi czy zanieczyszczone środowisko czy chemia w żywności. Ja teraz nowej diety próbuję i zobaczymy co z tego wyjdzie czy się zmniejszy, bo mi się wytworzyła dodatkowo alergia na pyłki drzew na które kiedyś nie miałem. Moim zdaniem zbyt duza higiena oraz przedwszystkim wychowywanie dzieci [...]

Nie wiem czy da się naprawić u kogoś trenującego kulturystykę. Dieta wymagająca obciążająca i cokolwiek spowodowało ten stan wróci przy kontynuacji diety

Ja pamiętam taki amerykański program był, gdzie jakaś babka odchudzała grubasów i patrzyła na to ile i co jedzą w ciagu tygodnia i patrzyła im potem jakie odchody mają, a potem po wprowadzeniu diety patrzyła znów na te odchody i porównywano jak się zmieniły. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-19 21:29:36

BAjdełej ile ważyw trzeba zjeść, żęby wszystkie witaminki się zgadzały? Z warzyw to chrzan i kiszonki zayebiste (ogórki i kapusta) https://www.medonet.pl/zdrowie/diety,12-zalet-jedzenia-kiszonek,artykul,96420851.html

Nie stosowałem diety paleo, ale za to dziś zjadłem burgera warzywnego z kiełkami, makro w miarę ma ok.

[...] podejścia to powiem ci Sepko, że i tak w miarę mi smakuje. Najlepiej na diecie znaleźć coś co przynajmniej się w miarę toleruje w smaku, bo tak to mordęga. Kiedyś robiłem diety bardziej hardkorowe, mniej zważając na smak, ale średnie to było. Staram się szukać coś w miarę smacznego na tym redu, a jednocześnie zdrowego. Jutro wchodzi granola [...]

westie indywidualnale i kompozycji diety wiadomo Ale moim zdaniem weganizm nie jest naturalną opcja dla człowieka ogólnie

dieta ! ... i dyscyplina żelazna , przez kilka miesięcy piłem tylko wodę żadnych innych napojów wyeliminowałem prawie cały cukier z diety pieczywo oraz przetworzone i śmieciowe żarcie tylko warzywa mięso kasza i jajka ostatnimi czasy troszeczkę poluzowałam ale przyszło mi może dwa trzy kilo i utrzymuje poziom od marca znowu ruszę z docinom na [...]