SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety

  • masakra

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: _ Stosowane wcześniej diety: _

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2008-05-05 14:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc -siła rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] itd,gdyż chcę zrzucić trochę sadełka. Biorę HMB Olimpu i Thermospeed Olimpu. Co byście mi jeszcze polecili do tego?Czy aktualnie jest ok?? Jestem w trakcie robienia diety(2500kcal)...Przed tym robiłem trening na masę. Mój staż to 1,5 roku. Ps.proszę nie pisać o opcji SZUKAJ,gdyż szukałem i nie znalazłem Zmieniony przez - parafia w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2008-07-21 13:21:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] POWDER Jezeli chodzi o diete nie ma problemu,jestem na misji,amerykanie nie zaluja jedzienia od kurczakow,po tunczyki,ryby itd.. deserki(lody) i cala reszta,wiec o trzymanie diety dbam,silownia takze na wypasie Jezeli chodzi o budowe typowy endo,od 2 miechow wrocilem do silowni,w miedzy czasie mata,tarcze.. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2013-12-04 22:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 21lat/61,5kg/162cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pośladków Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : domowa siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -j.w. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : stosuje witaminy i środki na ochronę stawów Stosowane wcześniej diety : ograniczanie spożycia ale nie głodówki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2013-12-05 21:27:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] na temat założenia dziennika w dziale "przygotowania do zawodów". Zastanawiam się tylko czy nie bije się to z "tematyką" forum. Dziennik dotyczył by treningów kolarskich, diety i suplementacji jak i startów w zawodach kolarskich. Zimą jedynie trening uzupełniam siłownią. Zwracam się więc z zapytaniem czy jest zielone światło na taki dziennik, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 2019-07-09 09:44:48 Liczba szacunów: 0
  • rada :>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam do dyspozycji 250zl.Oczywiscie chcial bym zeby to byla troche na sile troche na mase Moj staz jest raczej krociutki wynosi 3 miechy mam 180 cm i waze 68 kg.Dokladnej diety jako takiej nie mam ale tez nie jem byle czego na sniadanie i kolacje jem puszke tunczyka w szkole jem tak kolo 5 kanapek z szynka drobiowa i na obiad standardowo piers [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2005-10-06 23:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta a praca nocna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu produkty w regularnych odstepach max co 3,4 h. Ogolnie rzecz biorac cwicze ogolnorozwojowke(intensywny trening) i walcze z tluszczem. Wszytko jest ok, jestem zaowolony z diety(choc ciagle wprowadzam drobne korekty), poza tym, ze pracuje od czasu do czasu w nocy. Praca nudna, raczej siedzaca i nie wiem jak sobie poradzic z jedzeniem. Jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2005-11-02 18:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Carbo czy ACTIVITA Gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ćwicze miesiac jednak przez ten okres nie miałem dobrej diety, jadlem poprostu wiecej produktow zawierajacych białkach, wegle i tluszcze. Dzisiaj dałem diete do sprawdzenia wiec juz jest gotowa. Zastanawiam sie nad kupnem ktoregos z tych produktow. Co do smakow mniej wiecej sie zorientowalem, jednak glownie zalezy mi na skutecznosci. No i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2007-12-01 18:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki a odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 11)przewidziane finanse na cykl do 150 zł 12) uwagi i sugestie Ćwiczę 1,5 roku karate, 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2010-03-11 15:36:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny-zerknijcie profesjonalnym okiem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o sprawdzenie mojej diety. Zdjęcie tabeli: http://img819.imageshack.us/img819/5866/dieta.png Starałem się stosować do wszystkich podwieszonych tematów. Kilka słów wyjaśnienia: Aeroby to piłka nożna W dni nie treningowe ww rozłożę na wszystkie posiłki poza ostatnim i zmniejszę ich ilość o 10-20g na korzyść tłuszczu/białka Większość [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2010-07-09 16:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Walka z nadwagą - Odchudzanie / Odtłuszczanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : rower stacjonarny , halówka , siłownia jeśli trzeba (?) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : odrzuciłem ; SŁODYCZE ! , ziemniaki , śmietanę , jasne pieczywo , śmieciowe jedzenie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2012-07-13 22:16:52 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i ból nerek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] roku temu. Niestety jestem osobą wysoką i bardzo szczupłą (przy wzroście 190 waga to zaledwie 70kg). Wyniki treningowe są niewielkie mimo tego że przestrzegam odpowiedniej diety więc postanowiłem kupić kreatynę Vitalmaxa. Po niecałym tygodniu suplementacji ( w dni treningowe 10g, w pozostałe 5g) strasznie zaczęły boleć mnie nerki, mimo picia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2013-04-14 16:32:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] i gotował ryżu codziennie , jak Wy sobie radzicie ? Na pewno pojawi się jakaś pizza , i to nie raz, na dodatek nie będę ćwiczył, jedynie pompki i podciąganie na drążku jeśli coś znajdę ;) A co jeśli jesteśmy np w Turcji czy Grecji i jemy tylko to co nam podają ? Czy te dwa tygodnie powiedzmy bez diety i treningu zaważy jakoś na naszej kondycji ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2018-06-05 13:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost sily!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] biceps, pompki, brzuszki). Mam 17 lat waga 59 kg wzrost 175cm, nie biorę żadnych odzywek i nigdy nie brałem. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu i diety. Nie chce żadnych odżywek typu NITROBOLON czy NITROPUMP,HMB,KREATYNA. interesuje mnie czyste białko żeby nie zniszczyć sobie organizmu i utrzymać dobrą sylwetkę.:] [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-07-17 15:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Znaleziona dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oraz stopniowe zdobywanie masy...) choć nie wiem czy wzrost też ma do tego jakieś "ale". Sugerując się dietą zamieszczoną w linku i moimi parametrami proszę Was o poprawę tej diety :) Jakieś uwagi ? proszę o solidną pomoc bo interesuje mnie przybieranie na masie mięśniowej a nie tłuszczowej xD Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-06-02 15:35:20

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2012-06-02 15:27:39 Liczba szacunów: 5
  • Dieta do oceny - 94kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel : zwiekszenie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : cytrusy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :nie Stosowane wcześniej diety : brak, /SFD/Images/2016/5/16/6ed9e48537314ee491ad1cc6d23cf88d.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2016-05-16 13:12:54 Liczba szacunów: 0
  • brak efektów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztana 3x12 młotkowe uginanie 3x12 modlitewnik 3x12 linki na bramie 3x12 .zażywam Bcaa przed i po treningu .i teraz kreatyne jabłczan codzien rano i po treningach. diety specjalnie nie trzymam ,staram sie jesc w miare zdrowo. mam wzrostu 170cm .waze 71kg nie mam za duzo tłuszczu .odkad ćwicze przytyłem jakiej 3-4 kg za rok .. chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2016-06-15 21:32:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie mi coś ze sobą zrobić

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] iść w mase czy może masować od teraz? Ja juz nie mam pomysłu co zrobić. Aktualnie spożywam mniejsze posiłki bo troszkę mi ten tłuszcz przeszkadza, pije także białko, nie mam żadnej diety. Z góry dziekuję za pomoc Ps. Załączam zdjęcia sylwetki /SFD/2019/7/15/ab42f2b080644c8bbe97076c54dfce08.jpg /SFD/2019/7/15/00ec7dc6eae04f39a2a066ea8bd2cdb6.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2019-07-15 13:29:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałbym zrzucić około 12-15 kg do czerwca lecz nie wiem jak się za to zabrać.Potrzebuję diety, którą mógłbym wprowadzić w życie i planu treningowego,gdyż jednocześnie chciałbym ćwiczyć przygotowując się do egzaminów sprawnościowych na studiach. Niestety jestem nieobeznany w tematach treningu i diet, dlatego bardzo proszę o pomoc. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-01-12 21:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyrzeźbieniu sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy w moim wypadku lepsze będzie układanie planu w oparciu o tematy związane z treningami na masę czy rzeźbę, a może lepiej trening aerobowy? Jestem w trakcie ustalania diety, również w oparciu o tematy z działu "Odżywianie". Będę wdzięczny za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef9696958ed4203bcb66bbfaea35007.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2014-02-25 17:37:27 Liczba szacunów: 0