diety

[...] ziemniaki, kurczak Co jako przekąskę :jogurt, jabłko, banan Co jako deser :jogurt, jabłko, banan Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :tak/nie Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak

[...] wyciągu podchwytem 2 s 1-2tydz-15 powt. 3-4tydz-10 powt. 5-6tydz-5powt. w dni nie treningowe : basen: ogólnorozwojówka 45 min abs 2razy dziennie do tego co wy na to szukam diety jedyne co postanowiłem a mianowicie doradzono mi aminokwasy przy wzmozonym wysiłku z suplementów to amino complex biore 6kaps przed i 6 po treningu przed basenem to [...]

[...] Wzbogacony o bioaktywne kolostrum, ekstra z zielonej herbaty i kwas alfa-liponowy. Kierowany do sportowców, może być stosowany przez wszystkich w calu uzupełnienia diety. ZALECANE PORCJOWANIE 1 kapsułka rano. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI Multivitamin Compressed Caps [...]

[...] - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: - nie wiem czy cos jeszcze potrzebne wiec jak cos to prosze opytania pozniej postaram sie wstawic foty Zmieniony przez - torun w dniu 2009-06-28 13:12:57

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie mono,witaminki , wcześniej BCAA i beta alanina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 10 wskazówek żywieniowych Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Zmiana treningu Witam ogólnie zamierzam się przerzucić [...]

[...] dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze [...]

Witam. Otóz mam nie typowa sprawę tzn: odkąd zmieniłem lekko diete tj wprowadziłem zdrowe tłuszcze mam straszne gazy i to przez cały dzien. Nie wiem jaki produkt dokładnie to spowodował dlatego załozyłem ten post. Przed zmianą diety nic takiego nie występowało oto co dodałem: orzechy, słonecznik oliwa z oliwek i omega 3. Prosze o pomoc i dzięki.

[...] w wodzie-250g Chleb graham-40g VI posiłek:Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu-250g Olimp PROVIT 85-35g Prosze o podpowiedz czy jest to dobrze ułożone i czy jakieś prodkty można by zamienić na coś innego.Podczas tej diety będe ćwiczył a6w jeszcze raz ;/Z góry dziękuję ;) Zmieniony przez - Logi199 w dniu 2009-12-20 19:59:42

[...] twaróg półtłusty - 50g łyżeczka oliwy _________________________________________________________________ Teraz pytanie do panów specjalistów: Co sądzicie na temat tej diety? Co poprawić? Suplementacja: Vitalmax - Classic creatine monohydrate ActivLab CARBOMAX Olimp VITA-MIN PLUS Ostrowia WPC 80 Gdzie i kiedy dołączać poszczególne [...]

[...] Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci Wartości odżywcze [...]

[...] lubię mięsa wieprzowego i wołowego Stan zdrowia: zespół PCO Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tyg,w dni nietreningowe aeroby bądź zajęcia fitness typu step, fatburning Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuję nic narazie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: -

Krótko zwięźle i na temat. Postanowiłem zrzucać wagę ponieważ poprzez cykl, porzucenie diety oraz biegania popijając każdy obiad gainerem przytyłem 8kg ! Wyobrażałem sobie że stanę się potworem a wyszedł zalany osiemnastolatek bez kondycji (a się przydaje na MMA). Suplementacja jest (coś wyrzucić?): -BCAA XTRA Activlab -Białko WPC Protein plus V2 [...]

[...] nie sprawdzałem ile mogę maksymalnie, raczej trenuje sobie powoli, i biorę 25 kg na klatke i robię pare powtórzeń. :) -Przysiad: - -Mc: - 12. Czy masz dietę? Nie posiadam diety, chociaż staram się teraz ograniczać wszelakie słodycze, napoje gazowane i ogólnie taką żywność którą można uznać za ' niezdrowe ' czyli McDonald, KFC i tak dalej [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jak na razie w50% b20% t30%, przechodzac na redukcje bedzie w45% 30%b 30%t Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bdb Cel/problem/opis: A [...]

[...] OPIS Kompleksowe wsparcie kości i stawów Zaawansowana formuła Przyspieszona regeneracja Wzmocnienie stawów i ścięgien Bone-Up to suplement diety zawierający w swoim składzie kompleks starannie dobranych składników mających za zadanie kompleksowe wsparcie kości i stawów. Bone-Up zawiera StimuCal - [...]

Hej. Przemiana w skali miesiąca - dwóch, naturalnie bez żadnych sterydów, bez wyspecjalizowanej diety, również bez siłowni. Treningi w domu, sporo codziennego wysiłku, zmiana myślenia, stylu czy spojrzenia na życie. Z góry mówię że nie dążę do niewiadomo czego, zmiana głównie z względu na nowy tryb codzienności, rutyny czy wyrzucenie popularnego [...]

[...] słowni: Cwiczyłem tylko w domu. Uprawiane inne sporty: Trenuja piłke nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam atlas kulturystyczny, sztangę oraz hantel. Dieta: Brak diety jem wszystko ale trzymam rzeźbę Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Narazie nic ale mam zamiar brac białko.

[...] caps z olimpu dawkuje to w następujący sposób 2 tab. rano 2tab. 30min przed treningiem 2tab. zaraz po siłowni plus 20g dextrozy prowadze ten cykl juz 15 dni lecz niemam diety.. ale neijem tez co popadnie.. ogólem to niejem spamonego ziamniaków itp.. teraz zdecydowałem sie na diete. z informacji wyczytanych na forum wyliczylem ze moje [...]

[...] nie lubie tunczyka, calych jajek, pomidorow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Raczej brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje 3 treningi na silowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BrakChyba tak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Chyba tak Stosowane wcześniej diety: Brak

Witam, podjąłem się ułożenia nowej diety. Proszę o poprawki Zapotrzebowanie kaloryczne: ~3000 kcal Posiłek I (Śniadanie) 07:00 -Płatki Owsiane (50g) -Szklanka Mleka (250ml) -2 Jaja na miękko -Warzywa + Owoc Razem ~520kcal Posiłek II 09:00 -2 Kanapki z chleba razowego (Masło, Sałata, Pomidor, Ser) Razem ~500kcal Posiłek III [...]