diety

mam pytanie w zasadzie moje pierwsze na forum wiec jesli popelnie jakis blad z gory przepraszam:) chcialem sie poradzic jakie bialo jerzeli chodzi o odrzywki wybrac do uzupelnienia diety mam grupe krwi A typ mezomorficzny z gory dziekuje

Zaczynam niedlugo cykl na stormie, dolaczam nox pump xtreme a z uwagi na prace no noc po 10h dorzucam mutant mass i bialko + carbo na uzupelnienie diety. Czy warto do tego zestawu dokupic glutamine? W wyzej wym odzywkach juz ona wystepuje stad moje pytanie.

mam pytanie odnosnie diety ckd? Czy jezeli stosuje sie od poniedzialku do piatku diete bez wegli i bez ujemnego bilansu kalorycznego a w weekend bedzie ladowanie weglami czy jest szanasa ze wzrosnie masa mieniowa i spadnie troche fatu?

Witam, od niedawna stosuje low carb na mase wegle w dzien treningowy 200g w nt 150g i czasem dzieje sie ze mna cos dziwnego mam tak jakby spowolnione myslenie jak zamkne oczy to czasem jakby kreci mi sie w glowie to normalne? calosciowa kalorycznosc diety to 3300kcal

Witam, po jakims czasie redukcji mam ochote na urozmaicenie diety. Chodzi mi glownie o piers z kurczaka wypanierowana w jajku i bulce tartej smazonej na smalcu. Chcialbym to zjesc z ryzem. Czy moge sobie pozwolic na cos takiego zachowujac odpowiednio makro?

Czy mógłby ktoś szczegółowo porównać te produkty pod względem mikro głownie, tzn które są zdrowsze/lepsze dla diety sportowca?

Trenuje na siłowni około roku bez efektów. Trenuje również sztuki walki 2 razy w tygodniu, a na siłowni 4 razy. Nie mam jakiegoś specjalnego doświadczenia, dlatego proszę was o poradę w sprawie odpowiedniego treningu na redukcję i diety oraz suplementacji. Wzrost:167cm Waga:68kg

Witam mam: Nitrobolon 350g Xpand 400g Knockout 200g, bedzie z tego jakis cykl? Prosze o rozpisanie jak wy to widzicie... Do tego masa dodatkow ale to juz w celu uzupelnienia diety takze prosze tylko o rozpisanie cyklu z tych 3 powyzszych produktow. Pozdrawiam

Siemka mam pytanko chcialem sobie wziasc Nitrobolon II i do tego Monster Massa jako uzupelneinie diety. Czy moze sam nitrobolon ??? Jak z massem to jak to jak to stosowac ???

witam prosze o sprawdzenie mojej diety Waga 67,5 Wzrost 179cm Dnt 5;40 Cm 3 Trec 4 caps Przed treningiem Monster Pump 20g g-bcaa 3caps Po treningu Cm 3 Trec 4 caps Olimp Profi Mass /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54aa0ceb991745f7919c5eba429a1f8b.png

Siemanko Wszystkim :) Potrzebuje pomocy waszej . Mam 18 lat , 180 mc wzrostu i ważę 94 kg . zacząłem chodzić na boks i chciałbym schudnąć , dlatego potrzebuje jakiejś diety , plan tygodniowy . treningi mam 3 razy w tyg .

Czy na rzeźbę prócz diety ( mam ) mogę wziąć następujące odżywki na wpsomaganie ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Fatblock_Base-opis2703.html + bcaa sfd Może tak być ? Chodzi mi o skuteczność. Można tak połączyć :) ?

Witam Proszę o sprawdzenie mojej diety ;) Ektomorfik, waga: 62kg, wzrost:178cm Coś dołożyć? Coś usunąć? Proszę napiszcie ;) W posiłkach nie są uwzględnione warzywka i owoce, ale o to się nie martwcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c604f85188c4998823d82aad7542cfc.jpg

zwolniłem się z pracy i biorę się za siebie ,chce zrobić formę na lato potrzebuje pomocy w ułożeniu diety

Otóż... Jak dotąd szło w miarę w porządku, ale teraz od tygodnia ciągle jem. Dosłownie. Ciągle mówię,że od jutra wracam, w dzień jest okey..ale gdy przychodzi wieczór znów rzucam się na lodówkę. Potem wyrzuty sumienia. Miał ktoś tak kiedyś? Jak wrócić znowu do diety? Pokonać te napady?:(

zastanawiam sie ktory geiner wybrac do uzupelnienia diety: Musli GAINBody - 3000 g Whey GAINBody Dibencozide Positive - 3000 g Whey Best Mass Dibencozide Positive - 3000 g Super Whey Gainer 4000® - 3800g?

Cześć wszystkim... mam pytanie czy robiąc takie ćwiczenia http://www.fit.pl/dla_poczatkujacych.htm dwa razy w tygodniu bez zadnej specjalnej diety i odzywek moge choćtroche poprawić swoją sylwetkę????

Istnieje jakis suplement diety, sposób by powiększyć ilość DTH w organiźmie tzn, zwiększyć przemiane testosteronu na DTH. Wiem, że ponoć to źle dla prostaty, ale może ktoś się orientuje.

Witam. Macie może jakieś sprawdzone sposoby na przygotowywanie ziemniaków ale tak aby były jak najmniej szkodliwe(chodzi o odkładanie się tłuszczu itp). Od długiego czasu unikałem ziemniaków, a chciałbym je teraz wprowadzić do swojej diety.Co polecacie ?

Cześć, waże 90kg (uff wiem troche), 180 cm wzrostu i chciałbym schudnąć ze 20kg. Niewiem czy to możliwe w moim wieku (15). Te wszystkie diety i wgl. W moim wieku można już diete sporządzić? Bo nie bede na daremno się meczyl a potem dostane odpowiedz: jedz warzywa i owoce :D.