SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety

  • Spalanie tłuszczu w wieku 17lat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Piję samą wodę lub od czasu do czasu jakiś napój izotoniczny. Dużo jeżdżę na rowerze. Proszę o porady, jak spalić ten tłuszcz? Jakie ćwiczenia wykonywać? Nie układajcie mi diety bo szczerze mówiąc nie jestem przy kasie aby wydawać fortunę na kurczaczki, ryże chlebki pełnoziarniste i inne cuda. Chcę po prostu spalić tłuszcz z brzucha i klatki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2012-04-09 21:37:47 Liczba szacunów: 5
  • Ripped 250+Winstrol

    Temat
    Doping

    [...] z Winstrolem depot. Czy jest w ogole możliwe takie połączenie. Ogólenie schudłem 50 kg w sumie jeszcze trochę fatu zostało ale wiecęj chyba luźniej skóry :/ Mimo dopiętej diety silowni 6x w tygodniu i biegania co 2 dni po 5 km aa czasem wiecej,nic już nie spada. Dodam jeszcze jakieś dane od dietetyka 1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:193 4. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2014-01-31 08:56:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] w witaminy i minerały. High Whey Protein Bar zawiera aż 3,5g BCAA w porcji dodatkowo wzbogacony o glutaminę. Zalecane dawkowanie W razie potrzeby, w zależności od stosowanej diety oraz dziennego zapotrzebowania na białko. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE High Whey Protein Bar Porcja 80g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 80g Zawartość [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6111 Data: 2014-04-10 21:31:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] na czczo w dni treningowe ale raczej sie oszczedzam aby trening był bardziej udany i żebym miał więcej sił na niego. Teraz dobór supli. Białko wiadomo jako uzupełnienie diety Kreatyna w dni treningowe 5gram 1godzina przed treningiem i 5gram do 20 min po treningu w dni nietreningowe kreatyny nie ruszam. Teraz mam problem jak rozplanować te [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2015-08-31 19:28:04 Liczba szacunów: 0
  • JEM/ NIE JEM - 2 miesiące. Kto zaczyna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam wielki cel w tym roku, wziąć udział w Miss Fitness , od lat ćwiczę bardzo skrupulatnie i trening siłowy równiez nie jest mi obcy. Generalnie lubie testować na sobie diety różnego rodzaju, wtedy nie brakuje mi wyrwałości i motywacji. Tym razem chcę przetestować JEM/ NIE JEM, opisywaną w 2011 roku w Perfect Body. Zamieszam Link [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4149 Data: 2012-02-14 15:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułozeniu diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Proszę o pomoc w ułożeniu diety. Sam coś robiłem, ale zapewne źle Tutaj informacje o mnie. 2.ANKIETA : - wiek - 17 - wzrost - 186cm - waga - 80kg - bf - ok. 16% - typ budowy - ektomorfik - staż treningowy - 7 miesięcy - najbliższy cel sportowy - masa, do maja, potem redukcja na lato - planowana dieta zgodna z celem - masa - planowany trening [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2010-12-29 00:06:40 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie- utrata formy i kondycji

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] tak tez sadzil moj instruktor, u ktorego cwiczylem przez pierwszy rok mojej przygody z tym sportem. Fakt ze od roku przytylo mi sie pare kilo, ale to z powodu modyfikacji diety- przekaski po basenie typu salatka z lososiem, mocarella i zaczalem chodzic na silownie 2 razy w tygodniu przez 3 miesiace, potem przerwa i teraz chodze 1,5 miesiaca- [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2015-07-25 13:58:04 Liczba szacunów: 0
  • Poprawiłem dobrze??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Stosowane wcześniej diety:

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-01-30 20:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Brzuszek ;/ i trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi w tygodniu po 1-2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: protein ale to przez ok tydzien moze 2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli pomoze zrzucic brzuch to tak ;] Stosowane wcześniej diety: brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2008-05-23 20:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - stagnacja - ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, postaram się przedstawić swój problem jak najkrócej: W czerwcu 2012 zaczynałem od rowerka, później bieganie (5km) i nie miałem specjalnej diety, po prostu nie jadłem słodyczy i w 5 miesięcy zszedłem 18 kg i jakieś 10 cm z pasa (nie mierzyłem obwodu na początku). Po tym czasie nastąpiła stagnacja więc zastosowałem dietę. Udało mi się zbić 2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2014-11-08 21:36:38 Liczba szacunów: 0
  • jak przybrałem 5kg w miesiac (dla opornej wagi)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) 7ogranicz tłuszcze 8zapomnij o fast-foodzie (CZASEM można sobie pozwolić na frytki) 9pij dużo wody między posiłkami 10. 2godziny przed treningiem węgiel chciałbym podkreślić, że nie jestem dietetykiem, ale wiem, że taka ilość węglowodanów obciąża wątrobę, dlatego nie polecam tej diety na dłuższy czas bd edytował jak sobie coś przypomnę

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5359 Data: 2010-04-06 20:00:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] przed i po treningu. Jest wiele opinii na temat jakie składniki mają w tych posiłkach występować. Czy ta dieta jest dobrze zbilansowana? Odpowiednia ilość składników odżywczych, kalorii na moją wagę? Może jakieś składniki wywalić z diety i zastąpić innymi? Jakimi? Przypominam, że moim celem jest redukcja tłuszczu. Dzięki z góry za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2012-10-23 23:36:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje przykładowy plan do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema mam 176 cm waga 88 i wrzucam przykład diety na redukcje czy takie proporcje wegli bialka i tluszczy beda ok Witam ćwiczę juz jakies 3 lata ogolnie siła jest duża ale brak dużego postępu trzymam dietę staram się ale ciżko idzie odżywki własnie kończe białko węgle bcaa oraz jabczan kratyny i chce cos wziąć ale niwiem co dajcie jakąś rade [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-01-07 00:59:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] mogą przybrać na wadzie i pogorszyć skład swojego ciała. To znaczy może im ubyć mięśni i przybyć tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak zazwyczaj z powodu niedostosowania diety do nowego zapotrzebowania na energię. Ponad to brak bodźców dla mięśni, jakie zapewnia trening z obciążeniem, doprowadzi po pewnym czasie do zmniejszenia tkanki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2015-12-24 08:03:07 Liczba szacunów: 0
  • Oporne łapska

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : 4x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cell Pump Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam. Ćwiczę blisko 2 lata, na start w obwodzie ramienia miałem ze 30 albo 32 cm i waga ok. 90 kg. W sierpniu bodajże doszedłem do 37 cm przy wadze ok. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2016-03-28 18:40:20 Liczba szacunów: 0
  • zaburzenia miesiaczkowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy to w ogole czesto sie zdarza? sama wlasnie mam ten problem i zaczelo mi sie nie podobac podejscie mojej pani ginekolog. mam wrazenie, ze obwinia o wszystko silownie i diety, ale nie powie mi, ze mam przestac cwiczyc i zaczac jesc "jak normalny czlowiek", tylko wrzuca mnie na coraz wieksze dawki hormonow, bez badan hormonalnych. nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2003-11-25 10:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Końcówka redukcji. Co robić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3x + HIIT DNT Odżywianie: dieta Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, SCORH, Dyma-burn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: redukcja od 3msc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 2011-06-13 11:29:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] na razie prosiłbym o jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu. Mam zamiar zakupić jabłczan kreatyny oraz dekstroze, aby przyspieszyć trochę progres i oczywiście bez diety wysoko białkowej się nie obędzie. W domu mam poręcze na których mogę robić pompki oraz drążek 150cm. Znalazłem ćwiczenia które mogę wykonywać w domu m.in [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 2009-06-23 21:27:01 Liczba szacunów: 0
  • szczupła a siłownia?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - sugestiax w dniu 2016-02-17 13:08:34

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2016-02-17 12:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Zakład,czy dam rade?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sztuki walki,3x wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : trec cm3,mutant mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: damy rade Cel/problem/opis: przybrac na wadze,12kg do czerwca

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2012-11-11 12:51:20 Liczba szacunów: 0