diety

[...] hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, chodzenie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : DIETA DUKANA , DIETA 1500KCAL, OGRANICZANIE JEDZENIA /SFD/Images/2015/6/18/acbe57b9f4bf4c8cbeabfef6627ad0fa.jpg

[...] WOLNE! oto mój zaplanowany trening, do tej pory jadłem zdrowo bez zbędnych cukrów i niezdrowego jedzenia, a teraz jestem w stanie sklecania własnej dietki redukcyjnej. Prosze o opinie i ew korektę planu treningowego oraz propozycje diety ;) Pozdrawiam Ps. ze względu na młody wiek unikam robienia MC i przysiadów na maksymalnych ciężarach. ;)

[...] zdeterminowałem się i postanowiłem dać z siebie wszystko byle zmienić swoje dotychczasowe życie. Od tygodnia chodzę na siłownie. Dzisiaj zabieram się za pisanie konkretnej diety. W tym celu potrzebuję waszej pomocy. Hmm, prawie bym zapomniał. Imię: Kuba Wiek: 21 Waga 78 Wzrost: 175 Przy okazji bardzo bym prosił o kilka podpowiedzi w związku ze [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ojj mam wymieniać ok. Animal Cuts free 42 sasz. 2 pudła Aminokwasy rozgałęzione HMB Cytonox Cytocel Thermo speed extreme Witaminex olimpu białko Carbo , Dominator(kreatyna) kreatyna CreaPure citruate Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Low carb nisko kaloryczna

[...] Poniżej podałem plan moich posiłków w czasie dnia i prosilbym o przeanalizowanie tego oraz wskazówki czego nie jeść,a co dorzucić(pragnę podkreślić ze nie stosuję zadnej diety, jem co lubię) 6.50-śniadanie- przykładowe posiłki w ciągu tygodnia(płatki śniadaniowe na mleku 3,5%,nutella z chałką,słodka bułka z kakao,kanapka z szynką, jajko na [...]

[...] : rower, marsz, , trucht, jakies lekkie silowe dla poczatkujacej bo mam w domu kilowe hantelki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : probowalam roznych drog zeby pozbyc sie pozbyc szybko zbierajacego sie u mnie tluszczyku na brzuchu m.in. obcinanie kcal ktore konczylo sie tym ze dlugo nie [...]

[...] mają obciążenie 2x10kg, można z tego zrobić max 1 hantel o wadze 14kg. Planuję dokupić nakład do hantli - 4x5kg. Wdzięczny byłbym także gdyby pomógł mi ktoś w ułożeniu diety. Odżywiam się produktami białkowymi - głównie nabiałem. Ponadto źródła węglowodanów - w tym wypadku banany oraz płatki górskie, żytnie bądź musli na tych płatkach. Z [...]

[...] stosować 1 kapsułkę przed posiłkiem. Uwaga: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży, matek karmiących oraz dzieci poniżej 12 roku życia i osób starszych, nie może być stosowany w połączeniu z produktami [...]

[...] : aktualnie. białko 80%, HMB, spalacz, witaminy, 3 dzień trubuulsa, carbo przed treningiem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : suplementacja jest Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/2017/2/25/39730db0a70942aeb7f7206bb419ddb9.jpg Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-25 13:34:47 Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-25 13:40:26

[...] i chleba, jem dużo białka Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowa jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłownia, 3x trening cardio w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej nie Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] 12,10,8 Wiosłowanie sztanga 12,10,8,6 Martwy ciag 12,10,8,6 Unoszenie hantla za glowa oburącz 12,10,8,6 Pompki na poreczach 12,10,8,6 Dieta aktualnie nie prowadzę diety bo nie ma $$$$ na produkty __________________________________________________________________ To jest mój pierwszy taki test i proszę o wyrozumiałość. Fotki postaram [...]

[...] mówiąc jestem zmasakrowany. Czasem kończy się na powyższych objawach, czasem biegunką, raz nawet miałem olbrzymie zatrucie pokarmowe i nie mogłem przez to utrzymać tego dnia diety. Objawy dotyczą tylko dnia treningowego - białko to pite w dniach bez treningowych nie powoduje żadnych objawów ubocznych. Stad podejrzewam, iż dochodzi do kolizji z [...]

[...] sam opierając się szczątkowej wiedzy dużo białka, dużo tłuszczu, mało węglowodanów. Planuje w najbliższym czasie wspomóc się dobrym spalaczem. Co myślicie na temat mojej diety nadaje się? Jak coś nie tak śmiało krytykujcie, poprawiajcie zależy mi dobrej diecie!!! Jakieś suple powinienem na tym etapie zacząć stosować? Dziękuje za wszystkie [...]

[...] zawiera formułę kolagenu, który pomaga zapobiegać zwiotczeniu, cellulitowi, dedykowane wzmocnieniu paznokci i włosów, szczególnie ważny jako środek wspomagający odchudzaniu diety. CHITOSAN to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego, polecany dla osób o wzmożonym wysiłku. Zawiera błonnik wspomagający procesy trawienia i zredukowanie masy [...]

[...] : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna , siłownia 4x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nic Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: A więc tak ważyłem 57 kg gdy zaczynałem ćwiczyć , przez 1,5 miesiąca przytyłem 3 [...]

[...] niskiej ławeczce duga w tym czasie jest na dole 3.BIEG nie znosze biegac daltego chyba bede jezdziła na rowerku co akurat lubie! oprocz tego nie wprowadzilam szczegolnej diety gdyz zalezy mi na trwalym efekcie a po dietach czesto sie tyje na nowo.wole nabrac nowych nawykow takich jak picie duzej ilosci wody mineralnej nieg w ciagu dnia,na [...]

[...] rozpiszę, żebyście mieli odpowiedni ogląd sytuacji: No więc tak, swego czasu, kilka lat temu, "trenowałem" bez odpowiedniego teoretycznego przygotowania do treningu i bez diety (po prostu jadłem dużo). Trening polegał na tym, że codziennie (od poniedziałku do soboty) dźwigałem ciężary, robiłem pompki, przysiady, ogólnorozwojowe ćwiczenia - [...]

[...] działaniu katabolicznym. San BCAA Pro 125 polecany jest wszystkim sportowcom, w celu kompleksowego optymalizowania rozwoju kondycji sportowej. Sposób użycia: Jako suplement diety spożywaj 2-4 kapsułek 1-3 razy dziennie, w szczególności przed i po treningu lub/i razem z posiłkami. Skład: L-Leucyna 1000mg L-Glutamina 1000mg L-Izoleucna 600mg [...]

[...] mam na pierwsza zmianę to mało spie , o 4 rano wstaje, mam nadzieje że troszke w regeneracji pomoże , myslę nad tauryna olimpa mega caps , gainer oczywiście na uzupełnienie diety , bo mam szybka przemiane materii , baiłko 80%, co jeszcze polecacie ?jak po pracy pokonac zmęczenie , i pobudzic się do intensywniejszego treningu ? pozdrawiam i licze [...]

[...] naszego czołowego StrongMana. Ma 3 treningi dziennie, uprawia różne sporty walki, regularnie biega, a mimo tego nie ma problemów z ubytkiem masy (i co ważne - bez żadnej diety!). Na zawodach sportowych wygrywa nie tylko dzięki sile fizycznej, ale również znakomitemu przygotowaniu motorycznemu, czego W OGÓLE nie posiadają jego rywale. Zastanwó [...]