diety

Znakomite narzędzie do kreowania diety nawet dla początkujących. W świetny sposób pokazuje, jak często nasze "zdrowe" nawyki okazują się być błędne (np 130 % normy węglowodanów, złe proporcje tłuszczy). Pzdr

pomaga przy ukladanie diety a to właśnie mam zamiar zrobić

a znacie jakis kontak gg do tego obywatela co uklada diety vitalmax jakies gg??

[...] bezpieczenstwa w menu narzedzia opcje openoffice.org biezpieczenstwo uniemozliwiaja uruchomienie makr zastosowalem sie do informacji powylaczalem i dalej nic nie moge wprowadzac zmian podczas ukladania diety jedynie swoje dane i tyle dodam ze probowalem na open office i na zwyklym office2000 i na obydwoch takie same problemy ikomunikaty

Autor spisał się na medal, super narzędzie do komponowania własnej diety! SOG jak nic!!!

witam Program troche błednie obliczyl moje zapotrzebowanie, czy jest opcja zeby bylo mozna wpisac gdzies swoje prawidlowe zapotrzebowanie, zeby bylo uwzglednione przy ukladaniu diety??

[...] restrykcyjnej diecie. W zasadzie to nawet poleca się jedzenie jak największej ilości warzyw, wiec niezgodnościami w warzywach nie ma co się przejnować(i wliczać je do diety). Po za tym czytałem że inaczej liczy się marchwe surową a inaczej gotowaną. Surowa jest mniej kaloryczna(przyswajalna)niż gotowana. Wiec może stąd te róznice? [...]

[...] nawet na najbardziej restrykcyjnej diecie. W zasadzie to nawet poleca się jedzenie jak największej ilości warzyw, wiec niezgodnościami w warzywach nie ma co się przejnować(i wliczać je do diety). " Nie samymi węglami, tłuszczem i białkiem człowiek żyje ;) Prawidłowa wartość w bazie, witaminowo mineralna nawet takiej marchewki jest ważna.

[...] po wypełnieniu danych zapotrzebowanie na węglowodany wychodzą mi ujemne. Dane które podałem to: - waga - płeć - wiek - wzrost - typ budowy - aktywność W tej konfiguracji wszystko wychodzi ok. Jeżeli dane uzupełnię o postawienie X przy celu diety/ redukcja (-300) wówczas węglowodany wychodzą mi ujemnie. Proszę o wytłumaczenie. Z góry dziękuje

[...] pytanie już było ale co oznaczają te skróty WW, WB I WBT na dole tabelki każdego posiłku? Aha i jeszcze jedno Skoro już używamy takiego programu do układania i monitorowania diety to może dałoby się dodać do tego wszystkiego ilość wypijanej wody, herbaty czy soków? Jakby nie było zdecydowana większość ludzi, nawet tych trenujących i dbających o [...]

[...] pytanie już było ale co oznaczają te skróty WW, WB I WBT na dole tabelki każdego posiłku? Aha i jeszcze jedno Skoro już używamy takiego programu do układania i monitorowania diety to może dałoby się dodać do tego wszystkiego ilość wypijanej wody, herbaty czy soków? Jakby nie było zdecydowana większość ludzi, nawet tych trenujących i dbających o [...]

[...] jak i treningowym serwisu potreningu.pl. W prosty i przejrzysty sposób możemy w nim kontrolować swoją dietę, treningi i nawiązywać znajomości z innymi osobami. Każdy dzień diety i treningu możemy zgrać na swój komputer w postaci zrzutu ekranu, jak i modyfikować w razie takiej potrzeby. Serwis oferuje również układanie diet, treningów, dobór [...]

[...] bardzo fajnym wynikiem. Właśnie na to trzeba zwrócić uwagę, na takie przyrosty można liczyć w sytuacji gdy wszystko mamy dopięte i przestrzegane. Nie można podchodzić do diety "na oko" musimy regularnie kontrolować co jemy, ile jemy, jakie mamy proporcje makroskładników w diecie. Ponad to co tydzień bądź dwa dokonywać regularnych pomiarów [...]

aromasinu daje 12,5 mg dwa razy w tygodniu ale to nie znaczy ze ty tyle bedziesz potrzebowal ,musisz robic badania, jezeli chodzi o wode to wszystko zalezy od diety , 5 kilo miesa ci nie grozi na takiej dawce , jeszcze nie cwiczysz kulturystycznie wiec tu bym sie nie przejmowal , moja sytuacja jest troche inna , ja zwykly koksiarz jestem :) , to [...]

serie na biceps 45 kg ??? Napisałem biceps seria 35-45kg. Dwie serie 45kg po 8 powtórzeń czasem robie w czym problem bo nie kumam %-) Co do diety to zdecydowałem sie na taką, która dostarczy mi odpowiedniej ilości makroskładników i będzie mi odpowiadała. Jeśli czegos w niej brakuje to napiszcie co dorzucić, jeśli niczego nie brakuje tylko nie [...]

[...] to wszystko. To mój pierwszy cykl staram się do tego podejść na poważnie. Jeśli biję dobry towar tak czy inaczej powinienem go poczuć. Znam osoby, które biły bez żadnej diety i siła im rosła. Już pomijajac czy nabrali tylko wody, ale libido i siła szły do przodu więc raczej problem tkwi gdzie indziej. Mogę spróbować bić większe dawki jak po [...]

[...] to wszystko. To mój pierwszy cykl staram się do tego podejść na poważnie. Jeśli biję dobry towar tak czy inaczej powinienem go poczuć. Znam osoby, które biły bez żadnej diety i siła im rosła. Już pomijajac czy nabrali tylko wody, ale libido i siła szły do przodu więc raczej problem tkwi gdzie indziej. Mogę spróbować bić większe dawki jak po [...]

[...] Mówię tylko, że różnica jest odczuwalna. Sam chyba lepiej czuje jak coś działa lub nie. Za młodu 12 lat temu nieświadomie katowałem łapy hantlami dzień w dzień bez żadnej diety i regeneracji przez długie lata (6-7?). Po kilku kolejnych już z pomyślunkiem wcale mnie nie dziwi, że mogą nie reagować tak jak u osoby, która po 3 lata na siłce, z [...]

Za młodu 12 lat temu nieświadomie katowałem łapy hantlami dzień w dzień bez żadnej diety i regeneracji przez długie lata (6-7?). Po kilku kolejnych już z pomyślunkiem wcale mnie nie dziwi, że mogą nie reagować tak jak u osoby, która po 3 lata na siłce, z regeneracja i dietą i zaczyna bić teścia. Powodów osłabionej reakcji może być więcej, ale [...]

Ocena diety będzie istotna. W przypadku treningów, polecam udać się do działu trening dla początkujących.