[...] Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 170g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Drugi dzień na połowie węgli...masakra! głodny mocno nie jestem,ale czuje sie jak zombie...na nic nie mam sil,kreci się w głowie,jutro już wracam,ale tylko na jeden [...]
[...] skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Orzechy laskowe 20g Warzywa Opis diety: Idealnie trzymana,głód taki sobie,ale energia zerowa...w południe nawet się położyłem,miałem zamknięte oczy,ale nawet nie zasnąłem...a czułem się tragicznie.Teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gowno! On nie cwiczy pod katem kulturystyki, on czwiczy pod ten no... Ty pod co ty ciotka cwiczysz? %-) Trzeba byc gownem zeby nie rozumiec tego ze nie cwicze od xxx czasu a diety nie mam od 3 lat i znajdz mi zdjecie bez koszulki aktualne zeby oceniac moja forme Wrzuć zdjęcia swojej formy, a ja dodam zdjecie kumpla ktory ćwiczy 2 lata bez bomby, [...]
tak jak napisal martainn jesli podnosi sie poziom testosteronu (w taki czy inny sposob) - poziom estrogenów tez wzrasta - wiec aby temu zapobiec mozna stosowac bolkery/inhibitory aromatazy choc podniesc testosteron mozna poprzez sam inhibitor aromatazy - ograniczajac 'produkcje' estrogenow automatycznie podniesiemy poziom testosteronu jesli chodzi [...]
[...] można do końca powiedzieć o tłuszczach, bo niektóre z nich wprost działają prozapalnie, inne antyzapalnie, jeszcze inne są neutralne. Dla typowej osoby, stosowanie takiej diety bez specjalistycznej wiedzy może się różnie skończyć, znaczy na pewno skończy się jedzeniem smalcu ze śmietaną i boczkiem ;) Jak ktoś ma pojęcie to z każdej diety [...]
[...] o pojemności 100 i 200 ml to jedna trzecia rynku wódki. Wpływy z nowej opłaty (1 zł od każdej butelki alkoholu) mają w połowie stanowić dochód własny gminy. W połowie trafią do NFZ. Natomiast co do suplementów diety prawda: Nowa opłata ma stanowić 10 proc. kwot przeznaczonych na reklamę suplementów diety. Dobra ciach bajera, koniec o polityce.
[...] Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących często składników diety, takich jak witamina D, błonnik, magnez, kwasy omega 3, wapń), być aktywnym (trenować minimum 3 – 4 razy w tygodniu), wysypiać się (optymalny czas trwania snu to około [...]
[...] Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących często składników diety, takich jak witamina D, błonnik, magnez, kwasy omega 3, wapń), być aktywnym (trenować minimum 3 – 4 razy w tygodniu), wysypiać się (optymalny czas trwania snu to około [...]
[...] więcej niekorzysci niż kozysci jeżeli mówimy o osobach mocno związanych ze sportem i to są i formacje które się powielają i dzieła się nimi osoby które stosują tego typu diety w rozbitych dyscyplinach u swoich podopiecznych nie wykluczając całkowicie tłuszczowek czy ketozy ale używając ich jako narzędzia. Ja tez robię sporo rzeczy które przez [...]
[...] Bliska znajoma naczytała się o fragmencie, że jakie to nie jest zaj**iste na spalanie tluszczu. Sama waży około 90 kg przy wzroście 170. Problem w tym, że z trzymaniem diety i regularnymi treningami jest u niej spory problem. Przy okazji dochodzą co weekendowe imprezy. Wierzy w cudowne dzialanie takich środków mimo, że juz sie raz [...]
Podejrzewam również u siebie nietolerancję na nabiał.Zamierzam na dniach go wyeliminować z diety. Kiedyś czytałem ze jakas odmiana białka w proszku , niewiem strzelam- wpi wph ? Jest dla osób wrażliwych na nabiał okej..wpc uzywam po treningu tylko i wyłącznie zszejkowane z bananem - szukam jakiejś alternatywy bo ten posiłek to jest czasem o 1.00 [...]
[...] itp. Sylwetjowo super byłem zadowolony, energia itp. Dziś dostałem wyniki badań. Jest mega kiepsko. Cholesterol całkowity 390, LDL 340, HDL50, trojglicerydy 60. Zmiana diety to wiadomo. Po jakim czasie zrobić ponowne badabia. Po jakim czasie mogę liczyć na poprawę, bo aż się przeraziłem. Sprawdź wątrobę. Bo cholesterol nie tak zależy od [...]
[...] ma łagodne własności i może zostać użyty w celu powiększenia LBM jak również siłę i twardości mięśnia. Dieta: Umiarkowany carb, wysokie białko, umiarkowana tłusta praca diety dobrze. Bodziec / Poprawienie wydajności: Może zostać użyte jako stymulant, ale zestawienie ECA może być lepszym wyborem z powodu krótszego okresu półtrwania. Dieta: [...]
Żona w trakcie ciąży trochę przytyła, od pół roku wróciła do treningów i diety. Zrzuciła sporo, ale ostatnio trochę się przyblokowała. Ma swojego trenera od treningów i diety, ale ostatnio mnie prosiła czy nie mógłbym ją jakoś "wspomóc". Jeden kolega proponował mi GH w małej dawce przez dłuższy okres czasu. Tylko czy to da dobry efekt w postaci [...]
Żona w trakcie ciąży trochę przytyła, od pół roku wróciła do treningów i diety. Zrzuciła sporo, ale ostatnio trochę się przyblokowała. Ma swojego trenera od treningów i diety, ale ostatnio mnie prosiła czy nie mógłbym ją jakoś "wspomóc". Jeden kolega proponował mi GH w małej dawce przez dłuższy okres czasu. Tylko czy to da dobry efekt w postaci [...]
[...] można do końca powiedzieć o tłuszczach, bo niektóre z nich wprost działają prozapalnie, inne antyzapalnie, jeszcze inne są neutralne. Dla typowej osoby, stosowanie takiej diety bez specjalistycznej wiedzy może się różnie skończyć, znaczy na pewno skończy się jedzeniem smalcu ze śmietaną i boczkiem ;) Jak ktoś ma pojęcie to z każdej diety [...]
[...] carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to nie rewelacyjne diety się stosuje. Vide Arnold najpierw wpieprzał metkę garściami, żarł kilogramami mięcho, a teraz pieprzy coś, że jest za kontrolami antydopingowymi w kulturystyce i diety [...]
[...] carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to nie rewelacyjne diety się stosuje. Vide Arnold najpierw wpieprzał metkę garściami, żarł kilogramami mięcho, a teraz pieprzy coś, że jest za kontrolami antydopingowymi w kulturystyce i diety [...]
[...] carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to nie rewelacyjne diety się stosuje. Vide Arnold najpierw wpieprzał metkę garściami, żarł kilogramami mięcho, a teraz pieprzy coś, że jest za kontrolami antydopingowymi w kulturystyce i diety [...]
[...] Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących często składników diety, takich jak witamina D, błonnik, magnez, kwasy omega 3, wapń), być aktywnym (trenować minimum 3 – 4 razy w tygodniu), wysypiać się (optymalny czas trwania snu to około [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
