diety

Oczywiscie mozna, napisalem jak ja bym je zjadal, no i jak wspomniales, zalezy od czlowieka i diety. Pozdro Zmieniony przez - Bartand w dniu 2009-06-24 19:11:02

Oczywiście, że masło z nerkowców, migdałów, czy orzechów ziemnych może być elementem diety i dobrej jakości źródłem tłuszczów. Podobnie jak i różnego rodzaju orzechy. Z uwagi na to, że mało z nerkowców jest poddane obróbce, czyli prażeniu, zmieleniu, strawność jego będzie trochę szybsza niż całych orzechów. Myślę jednak, że nie będzie to [...]

Aminokwasy rozgałęzione BCAA (branched chain amino acids) oraz odżywki białkowe są jednymi z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez osoby, których celem jest poprawa jakości sylwetki, jaki i wyniki sportowe. Zdecydowanie są one pomocne w dążeniu do wyznaczonego przez nas celu, jednak przede wszystkim powinny być stosowane zgodnie [...]

synu-kup kreatyna chociaz bez diety i tak Ci niewiele da

Dzieki za pomoc:)Jeszcze mam prośbe o ułożenie jakiejs dobrej diety cwicze rok ale tak na serio to gdzies od pół roku mam 193 wzrostu waze 74 moja przemiana materii wynosi 2136 kcal zapotrzebowanie 3104 kcal tak obliczylem na kalkulatorze na tej stronce http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

[...] pyszne: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Bites-opis36849.html Słodycze te będą na pewno lepszą alternatywą, od zwykłej, mlecznej czekolady, oczywiście o resztę diety należy zadbać, by była odpowiednio zbilansowana. Możemy również zrobić sobie cheat meal jedząc posiłek, który bardzo lubimy, uzupełniając w ten sposób straty [...]

Zdecydowanie właśnie w ten sposób należy robić. Np osoba spożywająca ok 4000kcal lub więcej, dostarczając węglowodany głównie ze źródeł pełnoziarnistych będzie miała gwarantowane problemy trawienne. Kwestia odpowiedniego zbilansowania diety.

daty trochę nie te kolego... master robi piękną robotę! libido na maxa, żyły i siła wywala niesamowicie. co do diety to zależy od celu w połączeniu z metą albo testem i dieta z kaloriami na plus robi suchą masę, przy niskich kaloriach pomaga się wyciąć i daje agresję i chęć do treningu.

[...] ciezary nigdy koszulki na sobie nie majac. Kiedys nawet takiej na oczy nie widzac! JEsli koszulka byla by "najwazniejsza" (wazniejsza, wedle Ciebie od treningu, diety...) to w ogóle przestanmy trenowac. Po cholere wyciskac, wzmacniac i rozwijac barki, tricepsy, góre grzbietu, uczyc sie techniki i pompowac zelastwo kilka razy w [...]

tego olejku jest około 2gr. chodzi o sam smak. a makaron jak makaron wiec "" "a jeśli wy nie wiecie co zawiera oliwa z oliwek i dlaczego warto ją właczyć do diety to " Zmieniony przez - Yammakashi w dniu 2006-10-07 11:41:26

"a jeśli wy nie wiecie co zawiera oliwa z oliwek i dlaczego warto ją właczyć do diety to " o so chozi ?

Znaczy po samych nie przytyjesz... Najlpiej jak chcesz zdrowo przytyć to wes cos ściągnij z diety na mase.

dokładnie, ja sie wcale nie dziew ze niektórzy boja sie diety myslac ze ciagle trzeba jesc kurczaka w tej samej "wersji"

[...] które stosuje się w przypadku problemów wątrobowych lekkiego stopnia, po to, aby poprawić jej regenerację, ochronę i funkcjonowanie, wynikające między innymi z: - złej diety, - działaniem substancji toksycznych, - zapaleniem wątroby, - stosowania środków dopingujących. Essentiale Forte i Esseliv bazują na substancji czynnej, którą jest [...]

Marcia: nawet jesli wezmiesz i spalisz troche tluszczu a nie bedziesz trzymala odpowiedniej diety(a ciezko jest) to tluszcz szybko wroci. Patrzac na wymiary w profilu masz tego tluszczu niewiele wiec po co po ostra chemie siegac?

proponuje zamiast clenu wyeliminowac z diety na ten czas kiedy chcesz spalic troche tłuszczyku weglowodany i jesc białko .

grasiczku.. zeby nie wyszlo, ze doradzam jak brukowy kulturysta jedzenie gainera chopakom bez diety.. te gadanie o diecie to dziwna sprawa.. wiekszosc mlodziezy nie ma o niej pojecia i siega po odzywki.. tak czy inaczej "jakis tam" efekt osiagna... Mysle ze krzywdy by sobie gainerem nie zrobili.. najwyzej wtopia kase.. poza tym slepi nie [...]

Siemka Grasik! cwicze juz pare latek ale typowej diety masowej nie stosowalem? Co proponujesz? gdzie poczytac najlepiej?

[...] do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci [...]

Ja jeszcze swój tłuszczyk musze spalić xD I tak już spadłem z 67,5 do 63,5 bez diety na redukcje, jem tylko to co trzeba na mase, ale ograniczyłem ww proste w dużym stopniu