[...] z tego co piszesz) i genetyki. Znam takich co po 6 miesiącach "ŚŁOWNI" urośli o 1cm w bicu.(początkujący ocz.) i nie widać po nich, że śmigali na siłownię. (brak diety) Bez supli przy w miarę dobrym treningu w pół roku masz szansę dojść. -70kg-100kg na klatę bez skosów. -przyrost w obwodzie przedramienia o 4-7cm( jeśli nie zaniedbasz [...]
[...] roku jadłem. Gdybym nie zmienił odzywniania, to pewnie też bym w pól roku 1cm w bicu osiągnął xD. I wreszcie przestałem chodzić taki wiecznie ospały i zamulony. Zdecydowanie diety "ludzkiej smieciarki" nie polecam. To dobre na samobójstwo. Kumpel w klasie to koks, mówi, ze po roku siłowni na klate ciśnie ze 100, w bicu ma ze 37 i [...]
[...] juz przed leczeniem..ale ze jest on prawie na granicy wysokiej normy -lekarz postanowił wypisac mi jedno opakowanie przy załozeniu ze bee bardzo rygorystycznie przestrzegała diety...Wziełam dopiero 2 tabletke..jem same warzywa prawie..i jest ok..za tydzien musze powótrzyc cholesterol..trojglicerydy mam w normie..Podwyzszone jedynie mam jeszcze [...]
[...] ja np nawilżam ją dobrym kremem nawilżającym ..np nivea soft a w miejscach które się bardzo łuszczą nakładam troszeczkę zwykłego kremu Nivea ..on wprawdzie jest natłuszczający ale używam go niedużo i punktowo...a co do kuracji to mam do was takie pytanie...czy stosowaliście może jakieś diety...czyli żadnych słodyczy i ostrych przypraw??:>
[...] w moim wypadku są skutki uboczne, tzn. oprócz tych co zawsze to jeszcze wysypka na rękach, któa strasznie swędzi i ból pleców, no ale nie jest źle da się to przeżyc. Co do diety, moim zdaniem nie ma ona znaczenia. ja sie naprawde bardzo niezdrowo odrzywiam, jem mnóstwo sztucznych produktów, mnóstwo słodyczy itd. a efekty działania leku sa jakie [...]
Ja na Twojim miejscu posluchal bym lekarza jesli chcesz brac pewnie l-karnityne to masz co nieco do zrzucenia a jesli masz co nieco do zrzucenia lepiej sie przyluz do diety i do areobow a nie bierz sie za l-karnityne bo jest slaba transportuje tylko fat a nie pomorze Ci spalic zbednego balastu. Niektore odrzywki nasilaja tradzik np kreatyna ( sam [...]
Cześć. Ja pływam od zawsze. Ale na poważnie 1 rok. Przez ten rok przytyłem na pływaniu 8 kg (z 90kg do 98). Myśle ,że to za sprawą diety. <Rano kaszka manna, na wieczór omlet>. Rzowinęły sie u mnie ramiona i klatka piersiowa. Biceps znacznie nie urósł <1 cm może to być spowodowane tym ,że mam 17 lat i jeszcze sie rozwijam> i wątpie [...]
I jeszcze parę słówek na temat spalania tłuszczu w czasie ćwiczeń, również w zależności od diety i wybranych suplementów Fat Burning During Exercise: Can Ergogenics Change the Balance ? John A. Hawley, PhD THE PHYSICIAN AND SPORTSMEDICINE - VOL 26 - NO. 9 - SEPTEMBER 98 In Brief: Endurance athletes and dieters are eager to burn more fat during [...]
[...] 3. Trening dla zaawansowanych: http://www.sfd.pl/trening/ Jeżeli jednak nie chce nam się, nie mamy czasu, czy z innych powodów nie możemy ułożyć diety i treningu sami, to warto odwiedzić serwis potreningu.pl, które oferuje pomoc z dziedziny dietetyki i treningu, a także konsultacji. Warto zapoznać się z ofertą i [...]
[...] teraz szukałam ale na marne) że po paru dniach płuca zaczynają same się oczyszczać więc ok. co do przyspieszenia tego etapu na pewno wpływa na to aktywny tryb zycia, zmiana diety, nie przebywanie w miejscach zatłoczonych etc ja zażywałam najzwyklejszy betakaroten ! efekt nie był oszałamiający ale coś tam dawało.balsamy/kremy to w ogóle inna [...]
Dzięki za odpowiedzi! Nawiązując do diety to przeliczyłem jeszcze raz (tym razem już nie na kartce) wartości wg wzoru i wyszło mi 4113 kcal. Problemem jest to, że obcinając z tego 10%, co i tak jest graniczną wartością z tego co wyczytałem, zostaje 3700. Nie ma możliwości, że tyle dam radę pochłonąć. Próbowałem już jeść podobną ilość i przy ok. [...]
[...] zaniedbana od dłuższego czasu dlatego teraz tak jak piszesz nie ma fizycznej możliwości żebyś zjadł powiedzmy 3500kcal jak do tej pory jadłeś 2000kcal. Zwiększanie kaloryki diety to też jest proces trzeba dać ciału czas na rozhulanie metabolizmu, że będzie w stanie tyle przyjąć i przepalić. Dlatego redukcja najczęściej zaczynamy po okresie masy [...]
j/w - spadki, zależne od użytego środka, aktualnej diety, treningu, regeneracji itp. zmęczenie, ogólna niechęć do czegokolwiek zmniejszony popęd http://www.sfd.pl/temat247834/ - tu b. ciekawy artykuł
[...] progresję z ciężarem i powtórzeniami, doszedłem do momentu stagnacji przyrostu masy mięśniowej i nie mogę w tym kierunku w żaden sposób sprogresować mimo odpowiedniej diety i systematyczności, stąd moje kombinację, uważam, że warto zmieniać coś non stop i zaskakiwać organizm, nigdy nie miałem styczności z dropsetami stąd moje pytanie czy w [...]
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
odzywka bialkowa zbytnio jest kiepskim wyborem jezeli mowa o podkreceniu kalorycznosci diety, zdecydowanie celuj w pokarmy bardziej konwencjonalne jak wspomiane wyzej jaja, ktore zdecydowanie lepiej podkreca ilosc kalorii dostarczajac jeszcze tluszczy;-) lub mozna zrobic smacznego omleta
Super o takie info mi chodziło. W takim razie co moge dorzucić do diety jako urozmaicenie i dodatkowe kalorie? Nie znoszę monotonii... Moze jakies przepisy na zdrowe i wartościowe koktajle?
[...] odżywianie - być może ktoś wyłapie jakieś błędy. Bo nieraz wydaje nam się, że jemy zdrowo, a czegoś tam jest za mało lub za dużo. Np. za mało kalorii i zdrowych tłuszczy - wystarczy, by zahamować przyrost mięśni. Trenerzy nieraz się mylą w ocenie diety, bo się po prostu za mało na tym znają i dobrze jest skonsultować się też z innymi osobami...
[...] MÓJ TRENING - 4 dni treningowe, 3 nietreningowe. Nie będę się rozpisywał o treningu, jedynie powiem, że jego intensywność jest dosyć wysoka (o treningu w przeciwieństwie do diety i odżywek więcej się oczytałem i doświadczyłem), b) DIETA - nie za dobra, ale też nie zła. Powiedzmy, że średnia (jestem ściśle uzależniony od dochodów moich rodziców). [...]
[...] MÓJ TRENING - 4 dni treningowe, 3 nietreningowe. Nie będę się rozpisywał o treningu, jedynie powiem, że jego intensywność jest dosyć wysoka (o treningu w przeciwieństwie do diety i odżywek więcej się oczytałem i doświadczyłem), b) DIETA - nie za dobra, ale też nie zła. Powiedzmy, że średnia (jestem ściśle uzależniony od dochodów moich [...]
Izotek - porady
