diety

Skituwbit jak będzie grill to startuj do mięska, a nie do torta Na pewno ci nie zaszkodzi, nawet jeżeli to będzie dodatkowy posiłek w ciągu dnia. Udawać choroby nie ma co, bo popsujesz sobie zabawę. Jak nie chcesz przyznawać się do diety, to powiedz, że na słodkie nie masz jakoś dziś ochoty i już.

[...] ktoś zna B/T/W octu jabłkowego, bo nigdzie jeszcze tego nie znalazłam. " - Każdy ocet to kwas, więc działa na żołądek. Obawiam się, że może to pobudzić apetyt i nici z diety. " - jak się stosuje L-Karnitynę przed ćwiczeniami? Bo znalazłam, że przed posiłkami to godzinę przed, a przed ćwiczeniami, to nie wiem. Też godzinkę? " [...]

Hej Cesi! Jakaś taka przygaszona widzę jesteś. Nie smutasuj się, ja jak uda mi się zżucić 5 kg, to będę szaleć po tej diecie z radości. A to, że waga stoi w miejscu od kilku dni, to chyba bardzo dobrze, bo się stabilizuje. I pamiętaj: samopoczucie ma duży wpływ na rezultaty diety, więc myśl o jej pozytywnych stronach

Oj zazdroszczę ci urlopiku. Jak ja dawno już nie wypoczywałam tak porządnie, z 2 lata chyba. Wypocznij sobie dobrze, a na wyjazd dam ci rade z mojego testowania diety optymalnej - jak jeść i się nie stresować - smażona rybka i fryteczki (w wydaniu barowym nie są raczej odtłuszczone) to posiłek tłuszczowy - nie popijaj ich piwkiem i słodkimi [...]

[...] jaki masz wzrost? Bo jak dla mnie to bardzo mało ważysz, może nie masz z czego chudnąć (Ja mam 173 i twoja waga dla mnie jest nieosiągalna). Nie doradzam ci kontynuowania diety jeśli nie chcesz, bo ja też w pierwszym zamyśle planowałam przerwać dietę po tygodniu, jak nie osiągnę satysfakcjonujących mnie efektów - więc dobrze ciebie rozumiem. [...]

[...] odchudzającą, to nie mam problemu z chudnięciem, ale może by pomogło. Mój tata teraz wolno chudnie na Kwaśniewskim i zaczął stosować te kropelki, ale jeszcze za krótko, żeby powiedzieć czy są efekty , ale słyszałam, że jedna babka (znajoma koleżanki ) jak włączyła ten Citrosept do diety, to błyskiem zaczęła chudnać. Może warto spróbować ...

no i ketozy nie ma... wynik +/- po 3 dniach diety....

[...] to przez nadmiar soli - dzisiaj zrobiłam sobie pyszną rybkę, no ale niestety przyprawy które do niej dałam (pakiet do ryb) zawierały jak się w ostatecznym rezultacie sporo soli. Teraz mnie po tej rybie suszy (już od 3 godzin) Chyba sobie zaraz pomusuję magnez - jak nie nabiorę werwy przed ćwiczeniami, to się mogę zrazić do diety i będzie klops

" Jezeli przerwe dietę po tygodniu, czy efekt jojo jest nieunikniony czy może da się zachowac te 3 kilo mniej ?? " To nie jojo, tylko efekt zwiększenia poziomu glikogenu w organiźmie po wyjściu z diety - śr. 1.5-2kg wody. 1-1.5 kg zysku netto

[...] jak tu jeszcze zaglądasz, to WITAJ W KLUBIE - po 6 dniach Kopenhagi zjechałam tylko 1,6 kg Ale nie smutasuję się, bo centymetry zjchały dość sporo jak na tydzień diety: biodra -3cm, talia -2cm, uda oba po -1,5cm. Wizualnie widzę, że trochę się odtłuściłam, co bardzo mnie cieszy. Mieszczę się też już w większość moich starych ciuchów, [...]

[...] sobie. Mam jeszcze jedne pytanie do Joggera, albo kogoś innego kto się zna na zaawansowanej dietetyce Jak to jest z tymi otrębami owsianymi? Bo wpadł mi w ręce poradnik do diety South Beach, która bazuje na IG produktów i tam są tabele indeksów produktów: - płatki owsiane 40 - otręby owsiane 78 Jak już ktoś wcześniej pisał otręby pszenne w [...]

hej, po drugim dniu czuje sie dobrze,leciutki glod wieczorem,ale "zapijam" go woda. mam pytanie czy moge pic siemie lniane? nie mam pojecia czy nie wplynie to negatywnie na efektywnosc diety-dodatkowy tluszcz? pozdrawiam ev.a

A ja stoję na razie w miejscu, pomimo ostrej diety

Witam.Dołączam sie do forum gdyz zamierzam od jutra zmierzyc się z ową dietą. Będzie wymagało to ode mnie silnej woli i wytrwałości. Jednak czytając wypowiedzi możgę stwierdzić,że warto trzymać się rygorystycznie diety gdyż rezultaty są zadawalające.

" czy moge pic siemie lniane? nie mam pojecia czy nie wplynie to negatywnie na efektywnosc diety-dodatkowy tluszcz? " Gdybyś jadła to siemię w porcjach niedźwiedzich, to negatywnie, jeśli w kanarkowych, to OK

Hey!! Od dziś zaczęłam diete kopenhaską, widzę, ze opinie o niej są całkiem niezłe i postanowiłam się do was przyłączyc. Narazie nie mam zadnych pytań, ale mam nadzieje, ze wrazie jakiś niejasności pomozecie mi. Ps. oczywiscie bede zdawać relacje ze swojej 13 dniowej diety...Pozdrawiam!

JOGGER-wielkie dzięki!!! to mój trzeci dzień i chyba najgorszy-pierwszy i drugi light totalny.generalnie wydaje mi się że podczas tej diety trzeba się starać gdzieś wyłazić coś robić.dziś siedziałam w domku i mnie skręcałotrzymam kciukasy za wszystkich

Mam pytanko...wiem ze podczas tej diety zalecane jest picie duzej ilości wody...czy mineralną wode mozna zastąpić poczęsci sokami marchewkowymi lub pomarańczowymi?

[...] się przywitać Tak sobie poczytuje i postanowiłam sie przyłączyc.Do zrzucenia duzo , ale już mniej niż byłoWażyłam 82 kg w marcu tego roku.Na diecie 1000 cal schudłam do 72 kg ( 172 cm)i waga stanęła.Nijak nie chce ruszyc więc może kopenhaska ją ruszy?Zaczynam od jutra , a teraz lece po szpinak Pozdrawiam wszystkich po i tych w trakcie diety.

[...] Tran w kapsułkach OK. Szlaban na węglowodany proste - wyroby mączne, o cukierniczych nie wspomnę , biały ryż, z owocami też ostrożnie (1 po posiłku). W sumie 3/4 objętości diety powinny stanowić te same składniki co na kopenhaskiej. Zachowałem sobie też kawę na śniadanie . Poza kawą można jeść 5-6 posiłków, w każdym musi być białko i warzywa [...]