[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

szmalcu nie chcialem,po kiego?


ps.
tak

no to super sprawa, napewno nie jest duzo ale zawsze cos i motywuje bardziej, jeszcze raz gratulacje

Jeszcze raz GRATULACJE, nie napiszę, że "inaczej być nie mogło" bo zawody kulturystyczne to tak naprawdę sport, w którym nie wygrywasz miarodajnym wynikiem (jak np. w sprintach). Ale obserwując jak to wszystko wyglądało przed - pudło było pewne

Jesteś ogromną motywacją dla innych i oby tak zostało. I tak jak ktoś już gdzieś napisał wyżej, może kiedyś rozwalisz konkurencję w PL?

dzięki

Dzisiaj już tego nie zdążę napisać - ale obiecuję że napiszę kilka szczerych słów od siebie na temat ogolnie-pojmowanej diety,zwlaszcza przed zawodami - hoc nie tylko.
Choć kto jest moim 'subskrybantem' to wie co myślę o takiej diecie.
Typowej diecie kulturystycznej.
Wiem że świata nie zmienię ale jesli choc kilka osob cos dla siebie weźmie i zmieni podejście - to już duzo.
Bo można inaczej.
Mozna jesć zdrowo,smacznie i nadal realizować swoje cele.
Nie trzeba pościć 12 miesięcy w roku i liczyć kazego liścia sałaty.
Czy odmawiać wszystkiego.
Zwłaszcza alkoholu.
Czy do rodziny w odwiedziny jeździć z plecakiem pełnych plastikowych pudelek z własnym żarciem.
Mozna kur*a inaczej.

Ja dokładnie 3 tygodnie temu o tej godzinie w poniedziałek dochodziłem do siebie po niedzielnym przepiciu [czy może to był wtorek?].
Nie ważne.
Ale wiedziałem że mam kupę czasu więc mogę.
3 tygodnie to nie 3 dni.
A 3 tygodnie to nie 3 miesiące do zawodowo.
A cześć osób cale swoje przygotowanie 3,4,5 czy 6 miesięcy] traktują jak jeden wielki post.
Czy to konieczne?
Czym to się z reguły kończy?
Ile można tak jeść?
Pol roku?
Rok?
Dwa?
Całe życie?

To jest najprostsza droga aby nabawić się problemów z odżywianiem, bo spożywanie tylko i wyłącznie ścisłej listy produktów [5-6] do tego to prowadzi.
I naprawdę wyjść z tego prosto nie jest.
Jesli przez X lat było wtłaczane do głowy że tylko i wyłącznie produkt XY i Z jest dobry - całą reszta to zuo.










Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:04:29

.....suchość - ta mam na mysli pisząc suchość - foty z dzis





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:05:19

"Atlas Anatomy" Jak żywy! Nie no miazga @Sol!

Sesja z dzis, bez żadnych obróbek.
Zeby nie było że tylko po fotoszopie wrzucam [choc fotoszopu nie używam].







....to jest podrasowane


To by było tyle odemnie.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:28:43

Jak patrzę na te foty to uświadamiam sobie jak bardzo jestem w dupie jeśli chodzi o formę na zawody...


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-08 23:41:53

.....na koniec - moje top 5:


Dobrej nocy.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:50:24

Cayek

Jak patrzę na te foty to uświadamiam sobie jak bardzo jestem w dupie jeśli chodzi o formę na zawody...




Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-08 23:41:53

uwierz mi nie jesteś daleko
ja 2/3 roboty zrobiłem w ostatnie 12 dni
a przez 5dni spadło tyle wagi ile przez ostatnie 9tygodni

najważniejsze aby BPS zacząć w miarę przyzwoitym %bf
a Ty juz p;rawie taki masz
a sporo czasu
a im mniejszy %bf na początku BPS
tym efekty BPS lepszejsze



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:54:24