[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

U mnie na siłce nie ma maszyny na bicka więc i ja korzystam również z wyciagu ale jesli masz a widac że siłka kozak to spróbuj zastapic linki maszyną chodzi tu o zmiane kąta ustawienia rąk względem ciała co wpływa na troszkę inną pracę bicka...reszta ok

kto zgadnie o co kaman w poście powyzej ten otrzyma nagrodę

oprócz Sola


Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2017-03-11 19:01:00

po dropie jest odpoczynek
w trakcie serii nie ma odpoczynku

bang

Ja wiem ja wiem. Napiszę jak.mi powiesz jaka nagroda. Kontener sosów 0 i wrapow LC?

dideek

po dropie jest odpoczynek
w trakcie serii nie ma odpoczynku

bang

NIE

solaros

Ja wiem ja wiem. Napiszę jak.mi powiesz jaka nagroda. Kontener sosów 0 i wrapow LC?

Zdziwisz się...
...szykuj bęben

Napiszę że tu nie chodzi o nazwę metody tylko o coś innego. Rozumiesz co dideek napisał tylko w liczbach.

solaros

Napiszę że tu nie chodzi o nazwę metody tylko o coś innego. Rozumiesz co dideek napisał tylko w liczbach.

...Siiiii
czekam na konkretna odpowiedź

Zakupy mięsne z dziś.
W sumie to kupuje co tydzień.
80% to samo.
Czasami jakieś nowości czy jak mam smaka na coś.


Kilogram parowek drobiowych
Kiełbasa biała drobiowa parzona 400g
Kilo polędwiczki wędzonej
Pol kilo polędwicy lososiowej
Kilo mielonego z indyka
600g mielonego z piersi kuraka
600g Schabowych
400g zwyczajnej
500g wołowiny

Codziennie wpada ok 700g mięsa.

Po za kiełba reszta low fat.
Przynajmniej tak wygląda.

Polędwica łososiowa/ prawie surowa
Omomom


Polędwiczka wieprzowa wędzona / zawsze na ostatni posiłek.
Na zmianę z piersią wędzona.


No i mleko.
Jak.już ma.mnie zabić to nie chociaż będzie świeże.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 19:33:09

przy dropie -25% nie ma odpoczynku, tylko powinien nakurviac dalej do upadku

15x10kg + 12x8kg + 12x 6kg + 10x 4kg + 15x 2kg czyli cały drop
i dopiero przerwa


#
Post Kuby 10x edytowany, nieistotne.


Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-03-11 19:38:06