[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

andrzejakd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 131 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7845

O to chodzilo, dzieki i keep goin!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Od którego dzisiaj zacząć?
Grześka?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5408 Napisanych postów 15424 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388416

ten coco pops najch**owszy, to od niego zacznij :D

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Mi akurat podchodzi. Ten i Rice coś tam . Takie niebieskie opakowanie. Zaczyna się powoli że 100g wegli będzie musiała wylecieć z batonow bo nie dam rady

Pierwszy posiłek
170g ww
OK 65g fatu

Za nic w świecie 6torebek ryzu bym nie wcisnąl.
Czy 600g makaronu.
W życiu.

Kiedy jedzenie 5 batonow dziennie już mi powoli brzydnie
Heheheh

Ile można?
Ja tam jestem typem low carb owca.
Jak nie niskich weglach mogę jechać ze 2 tygodnie bez większych slajdów.
Tak na wysokich weglach dwa dni i mam dosyć.
A tu dziś 500g.
Jutro 500g.
Dopiero we czwartek 50g.
Doczekać się nie mogę.
Koniec świata.
Czeka się na dzień LC.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-08 00:39:02

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

A weź przestań...ja na 100g ww już mam dołka, bo moje ukochane batoniki tak trudno wcisnąć :<

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie chce pisać że czuję się lepiej na lc niż hc. Bo nie. Ale po prostu łatwiej mi jest na lc niż na hc. Teraz to jest męczarnia. Wiem jak to brzmi ale tak to wygląda. Dla mnie to za dużo wegli bo muszę już wpychac. 300 no może 400g to idealnie. Ale nie 590. A za dwa tygodnie już 600g. ......kiedy 5 lat temu masę kończyłem na 350g bodajze mając 20%+ bf . I nie jedząc żadnego batonika.Co by nie podlalo za bardzo. Bo po ryżu przecież nie podlewa.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Ja nie wiem ale jak daje za duzo wegli 500+ to żołądek slabo reaguje i potrafia pojawic sie klucia w jelitach . kolo 400 jest ok bywam glodny ale wszystko gra

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Mam ten sam problem. Jak kolki u niemowlaka. I co najgorsze tego się obejść nie da. Ani enzymki ani żadne espumisany nie pomagają zbytnio.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-08 01:56:47

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Ano nie da rady probowalem szczepy, espumisan , kiszonki i lipa. Jak zejde nizej z weglami to wszystko znika . Tylko wlasnie nie podczas ładowan czy jednego "gorszego"dnia tylko po tygodniu jakos sie wlaczaja akcje. Znam jeden sposob ale nieekonimiczny pod kazdym wzgledem. Po tym pół roku jadlem bez sidow

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-08 02:15:59

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

U mnie w sumie zawsze większą ilość wegli = zonk. Dlatego też do zawodów robiłem trochę niestandardowo. Tj. 1-2 małe posiłki rano. Ostrożnie. Ten plus że 100% suchy .Nabity mało. Ale i tak nigdy nie mogę się nabic. Po całym dniu jestem dopiero nabity. Zwlaszcza jak leci jakiś syf. Dlatego wolałem iść płaski- bo i tak bym był- niż zjeść więcej i męczyć się z jakimiś wzdęciami czy czuć się niekomfortowo. Wcześniej jak robiłem do fot tylko odwadnianie i ładowanie to wpadal jakis mega czit . I te dwie godziny było spoko . Zrobiłem te foty . Wracałem do domu i się zaczynało. A jeśli chodzi o występy już na to pozwolić sobie nie można. Więc wychodziłem z założenia że lepiej być suchym na 100% i nabity na 50. Niz nabity na 100% , stracić na suchości i komforcie przede wszystkim.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat