Cayek
Też tak mam, szczególnie jak byłem na paru innych siłowniach na darmową wejściówkę - no czułem się po prostu źle przez co niefajnie się trenowało.
Nie wspominam o tym jak teraz projektują te siłownie...przynajmniej u mnie.
Chcesz zrobić serie łączoną (wielostaw + coś na maszynie/wyciągu) ?
Nie zrobisz, bo maszyny i wyciągi są w piz*u dalej albo na drugim piętrze...
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-04 20:23:24
Nie wspominam o tym jak teraz projektują te siłownie...przynajmniej u mnie.
Chcesz zrobić serie łączoną (wielostaw + coś na maszynie/wyciągu) ?
Nie zrobisz, bo maszyny i wyciągi są w piz*u dalej albo na drugim piętrze...
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-04 20:23:24
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
solaros
lodzianin1
rzyciąganie kolana do klatki -sklon do ziemi, nogi wyprostowane -czy siedząc sklon do palców u nóg kolana wyprostowane Ze dwa razy w tygodniu śmigam. Wiem że coś jest na rzeczy bo za duży ból dwojek. A im bardziej boli to znaczy że jest gorzej (nie robię na siłę, tylko w sensie im Prostsze ćwiczenie boli Bardziej, tym problem większy). Miałem tak z barkami. Rok czy półtora, dwie sesje e tygodniu po kilka minut i problem o połowę mniejszy a barki o połowę szersze.
