[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

Sen jest wazny bez dwoch zdan:)!. A macie tak ze jak za szybko zjecie, wrecz polykacie jedzenie hehe to pozniej gazy pol dnia ?xd.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Sol, jakie makro liczysz dla samego mięsa bez skory z wędzonego udka z kurczaka? Samo mięso bez tłuszczu.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

WojtekA4
Też mam takie doświadczenia.
Dlatego cenie sobie treningi w sobotę i w niedzielę.
Jadę na 12-13, w domu o 15 i git.
A w tygodniu - 19 powrót i do garów.
Więc albo zjem szybko z wątpliwym pozytywnym wpływem na organizm, albo zarwę noc i się nie wyśpię :)

Pewnie to najgorszy z możliwych wyjść ale ja mam budzik nastawiony na 1
Hehehe zazwyczaj po drugim posiłku odplywam, a.zostaje formalnosc szejk + olej rybii.

Posiłek Przed treningiem i się posypalo o godzinę.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

WojtekA4
Sol, jakie makro liczysz dla samego mięsa bez skory z wędzonego udka z kurczaka? Samo mięso bez tłuszczu.

Daje te 10gram dla świętego spokoju, gdy jem bez skóry.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ku przypomnieniu. Odcinek 4 się skończył za 1 minutę i kilkadziesiąt sekund odcinek numer 5.......czekam jak stonka na wykopki.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Solaros- mam pytanie. Tak wiem, że to nie dział - pytania do Solarosa, jak będziesz chciał to odpowiesz, jak nie to usuniesz.

21 lat byłem dobrym grubaskiem, potem wyredukowałem się, coś tam nabudowałem i tak ciągnę ten wózek. Jednak zrobienie masy mięśniowej nie jest takie proste, dość szybko mnie zalewa. A ja szybko też panikuje niestety, syndrom grubego.

Myślę, o wprowadzeniu w dni bez treningu dni LC, myślisz, że dla takiego byłego grubasa jest to dobre wyjście, czym motywujesz te dni low carb u siebie w sumie?

Nie wyszłoby na to samo, gdybyś uśrednił wartości węgli i dzień w dzień jadł tak samo ?

Pozdrawiam i jak nie chce Ci się pisać to usuń

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

solaros
Ku przypomnieniu. Odcinek 4 się skończył za 1 minutę i kilkadziesiąt sekund odcinek numer 5.......czekam jak stonka na wykopki.

Od dziecka wiedzą jak używać ostrych narzędzi ;)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Heheh

Mam jeden komentarz 'o zesz kutwa jego mać'.
Ale sezon a to dopiero (i aż) 5 odcinek.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-18 22:57:28

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Misiek, średnio co tydzień piszę o tych dniach LC.
Pewnie masz usrednione i co?
Zadowolony jesteś?

Bilans tygodniowy ma się zwykle nijak (u osób z syndromem byłego grubasa) do liczenia day by day.
Można pójść dalej.
Skoro bilans tygodniowy jest najważniejszy to czemu nie jeść więcej kiedy siedzimy w domu i się nie Ruszamy, a jeść 1/3 z tego kiedy chodzimy do pracy i mamy ciężki trening.
Skoro bilans tygodniowy ma Znaczenie to dlaczego tak nie jeść?
Albo w ogóle co drugi Dzień?

Głównie uderzasz we wrażliwość insulinowa.
W dzień bez wegli nie dość że
-Uszczuplasz glikogen (nawet gdy nie trenujesz to chodzisz, podnosisz itd.)
-Dajesz odpocząć układowi pokarmowemu
-No i podnosisz wrażliwość insulinowa

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-18 23:05:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie ma się efektów jak po typowej masie, bo to typowe masowanie nie jest. Zależy jeszcze jak ułoży się btw w.dni dnt, ale z założenia mniej niż w Dt, a nawet bliżej zera kcal czy lekki minus. Więc masa nie będzie spektakularna ale za to o bardzo dobrej jakości.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat