[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JustBlackBerry Instruktor CrossFit

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 8425 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 142732

jeee dziękuję! to się nie zastanawiam!

jak dla mnie czerwony scitec najlepszy ze wszystkich jakie miałam okazję spróbować, polecam zawsze każdemu

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Rudej_DT-t1086958.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie wiem kto u nich składa do kupy te smaki ale co pisze to tak jest.
Zero posmaku chemii.

Z mlekiem poezja.

Muszę pokombinować coś z bialkowy lodami.
Zamiast szejka po szedłby lód o smaku granatu czy ciastka cytrynowego.

Ma ktoś jakiś prosty przepis?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Od ostatniego piątku zawitalo lato do mnie.
Tzn.słońce i mało chmur.
Szkoda że temp <20 ale i tak to jakaś namiastka lata,którego nie było w tym roku w ogóle.
Na palcach jednej ręki mogę policzyć dni bez chmur.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lasican1

Ekspert

Szacuny 2705 Napisanych postów 15963 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 892808

Jeśli mogę podpowiedzieć odnośnie lodów białkowych to mega opcję można zrobić z mrożonymi owocami + białko a jeżeli chcesz wykluczyć całkowicie węgle to białko + jogurt naturalny/grecki + trochę mleka wszystko w blender do zamrażalnika i mega opcja wychodzi. Ogólnie śledzę dziennik z ukrycia ale jestem pod mega wrażeniem! Powodzenia w dalszym rozwoju.

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353

solaros
Od ostatniego piątku zawitalo lato do mnie.
Tzn.słońce i mało chmur.
Szkoda że temp <20 ale i tak to jakaś namiastka lata,którego nie było w tym roku w ogóle.
Na palcach jednej ręki mogę policzyć dni bez chmur.

szczerze współczuje ja w Gdynii miałem od zatrzęsienia dni kiedy nie bło ani obłoczka na niebie

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

jak macie okazjęspróbujcie Uber milk sciteca - mozna ubić jak smietanę

...

acerec

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 48 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17923

Tak jak wyżej @lasican1 napisał ja robię z mrożonych bananów z białkiem ale musisz mieć bardzo mocny blender. Mogą być też świeże owoce i kostki lodu plus białko. Lody wychodzą jedwabiście gładkie z bananów i ciężko rozróżnić od prawdziwych oraz nie trzeba mrozić osobno bo praktycznie z miejsca maja konsystencje lodów.

tu masz wszystko łatwo opisane. Mam ten sam model blendera i szczerze polecam choć jak dowiedziałem się ile moja miła za niego zapłaciła to brzuch mnie rozbolał heheh.

Zmieniony przez - acerec w dniu 2015-09-28 18:06:07

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Dzięki.

Dziś +25g fatu i od razu paleta wyborów jest dwa razy większa, więc po treningu wpada :
2 x zapiekanka
2 x hot-tog
Ciastko czekoladowe

Potem
Udko + mięso mielone i owoce

Na noc standard:
Wedzona szynka
Czekolada 30g
Jogurt

Me like IT.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Marioslaw

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1828 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9075

Solaros na obecna chwile przed treningiem nie jadasz nic.
Po treningu klepiesz wegle bialko i fat czy moze odrzucasz fat w 100%?
Tez jak wejda posilki przedtreningowe to z fatem?

dobre decyzje dojrzewają powoli...

Nowy sezon.
Nowe cele.

...

waldi198

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 646 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 81642

solaros a piłeś kiedyś sciteca zielonego banan ? bo ja go miałem ostatnio i jakos nie podszedł mi i teraz nie wiem czy brac kolejny zielony inny smak czy może coś z czerwonego :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat