SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3840147

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
To nie saa.
Ale już też nie zwyczajne suple.
Możliwe sajdy / blok zwłaszcza po ost'cie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5560 Napisanych postów 16435 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328961
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Nie jadłem wiec sie nie wypowiem.
Duzo opinii na necie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
sobota - 29/8 - DnT



Czas postu: ~16h
Czas uczty: ~8h
+/-1h

Rano na czczo:
African mango x1
* FAT burner
Witamina C 1g


I Posiłek :

1/2 kuraka [celuje że jakieś 400-450g mięcha
Warzywa
keczup 20g

gruszki 200g


II posiłek:

omlet z 10 białek jaj
parówki 150g
Warzywa
keczup 20g


III posiłek:

szynka wędzona 150g
Czekolada 85% 25g
Białko z prochu 50g


Na noc:
ZMB6 1kap.

Suma całodzienna :
~32g WĘGLI
~35g FATU




Brak

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
jeszcze trochę Solowi naśmiecę daruj sobie to kolejny wynalazek który jak szybko wszedł tak szybko zniknie
miłej nocy panowie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
raczej

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575
Wsuwasz całego kurczaka na raz? wow

+ Co to za african mango? Od niedawna jestem, także wybacz że pytam ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
niedziela - 30/8 - DnT



Czas postu: ~16h
Czas uczty: ~8h
+/-1h

Rano na czczo:
African mango x1
* FAT burner
Witamina C 1g


I Posiłek :



Mięso 300g
Warzywa
owoce 200g


II posiłek:


10 białek jaj
owoce 150g


III posiłek:
Mięso 100g
Czekolada 85% 25g
Białko z prochu 50g


Na noc:
ZMB6 1kap.

Suma całodzienna :
~35g WĘGLI
~35g FATU




Brak


UPDATE:
Od kilku/kilkunastu dni nie ozywam nabiału,lecz nie zmieniłem wzoru wypiski.
Dopiero dzis zobaczyłem że nadal widnieje jogurt i mleko [kiedy mleko odpuściłem ze dwa miesiące temu już].



......widocznie nikt nie czyta wpisów,bo nikt nie zwrócił uwagi.
No chyba że czytanie wpisów ogranicza się jak u mnie do oglądania fotek żarcia.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
FiQus
Wsuwasz całego kurczaka na raz? wow

+ Co to za african mango? Od niedawna jestem, także wybacz że pytam ;d


1/2 dużej kury [duża czyli cała ma 1,6-1,8kg]

A jeśli nie wiesz co to African Mango,to niech tak zostanie.
Nie uzywaj,nie kupuj - no chyba że dostaniesz za darmo.
Inaczej nie warto.
Ja zmarnowałem 1,5$.....a mogłem za to synowi loda kolejnego kupic czy frytki z McDonaldzie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Fajny sosik znalazłem .
Tylko 4g ww [choc i tak nigdy nie liczę,dla mnie warzywa to warzywa].
Skład nie powala bo ma mniej niz 80% warzyw,ale zawsze te 4g ww na 100g sosu robia wrażenie.

Poniżej owoce z puszki z Aldiego,dodawane do omleta.
150g owoców =~10g ww

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

WHEY premium