[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

wtorek - 10 II - DnT

Nietreningowo

Czas postu: ~14h
Czas uczty: ~10h
+/-1h

Posiłek:
Białko z prochu 30g
Mleko 200ml
Serek homogenizowany 125g

1]

ilość węgli 50-70% z DT

jak dobrze ze jest nowy polski sklep z cenami praktycznie polskimi
potreningowo,w razie "w" [podbicie ww szybkimi sposobami]

Od tego tygodnia podbijam też węgle do magicznej jak dla mnie liczy 400g WW w DT

Wzorcowo wygląda to tak
+/- 10%

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-11 14:18:06

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...i będąc szczerym - mialem juz problemy z dostarczeniem 375g
ale to moze przez chwilowy brak apetytu

choc targetem jest 500g w ciagu 5tygodni

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Same łakocie tutaj, dużo cię wynosi twoja dieta?
A zwłaszcza śmieciowe niedziele?

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Gentelmeni o kasie nie gadają, a 5tys kcal to już nie byle co. Do tego 10h na wrzucenie tego wszystkiego w siebie :) W 3 posiłkach? Wyjdzie po ~1500kcal na jeden, więc tyle co wielu na redukcji przez cały dzień je :D

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

szczerze?
juz wolałbym ta redukcję zacząć

jeszcze 7tygodni i wtedy będzie ogień

waga stale na 94-95
jest opcja dodania kcal w DNT ale to = ulanie

a potem to ulanie trzeba by było zrzucać kilka tygodni i wróciłbym do punktu wyjścia

a ile kasy?
i tak trzeba jeść więc tego nie przeliczam
a czy kupię 2piersi z kurczaka czy big maca z frytkami koszt będzie taki sam

wszystko kosztuje
a mam obecnie tani polski sklep i taniego rzeźnika [2 w 1] wiec koszty staram się minimalizować

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-11 14:52:01

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

co dziwne - to wszystko idze w bebzon
zyły na nogach som
na łapach też som
barki i klata też

nawet te boki nie są takie straszne jak zawsze - czyli problem z insulina może nie rozwiązany a przez wybór diety zminimalizowany

za to stres i kortyzol nie daje o sobie zapomnieć
a że mieszkam gdzie mieszkam nawet nie mam opcji zrobienie sobie badania jak to wygląda na papierku [no chyba ze musiałbym wymyslec jakąś chorobe związaną z kortyzolem]
heh

tak czy inaczej smalec idzie w bebzon
środek brzucha dokładnie,choć nadal te kostki w jakimś tam stopniu widać

redukcja wydaje mi sie że będzie przyjemnością
na dzień dzisiejszy wiem że będę musiał poświecić te 4-6tygodni mniej
choc wyjdzie w praniu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-11 15:07:20

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

norbi3011cule

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1504 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35850

To jak to jest ze służba zrowia w IRL,ze nie mozesz tego sprawdzic?
A żeby nie bylo spamu to dodam,ze teraz redu bedzie sporo krotsza i łatwiejsza

===> 1Polska.pl

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

moge zrobic sobie prywatnie
koszt duzy + jeszcze musiałbym dwa razy dojeżdżać

u siebie gdzie mam lekarza rodzinnego - dwa razy robiłem podejście i powiedziała że hormony nie ma opcji bez zaleceń specjalisty/bez podejrzenia jakiejś choroby

będę w Polsce za 3miechy to sobie zrobię wsio bez problemów/bez tłumaczenia

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...