[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

to było wyjscie ostateczne
fajnie szło do grudnia bo trening ok 15 wypadał
teraz ok 17

o 15 2-4ludzi i wszystko wolne wiec trening max 60minut

teraz trening nie szybciej niz 70-90minut nawet wiec wszystko sie przesuneło w czasie

a po treningu nawet jakbym chciał to nie upchnę 4,500kcal w 3 posilkach
w sumie upchnałbym ale nie widze sensu pchania na sile

w końcu:
https://www.sfd.pl/t968851.html

może akurat w tym tkwi problem?

bo to imo jedyna zmienna która mogła na to wpłynąć

jak to okno było 9-10h to szło
teraz okno skrócone o 2h
kcal up
wegle up
waga nic a nic

nie chciałem dawać posiłku przed ale nie mam wyjścia
plan jest taki aby dać delikatny posiłek

~30g B
~20g W
~20g F
350kcal

moze ruszy

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-14 13:22:08

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Nie czujesz dyskomfortu podczas treningu po zjedzeniu nawet lekkiego posiłku (IBS) ?

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

Też macie IBS? Masakra. U mnie najgorzej rano i po konkretnych produktach.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

WaCki
Nie czujesz dyskomfortu podczas treningu po zjedzeniu nawet lekkiego posiłku (IBS) ?

dzisiaj zobaczę
ale nie wydaje mi sie aby było źle
dlatego też wybrałem płyn,zero warzyw,zero błonnika

ma byc lekko i przyjemnie
batonik nie za bardzo mi pasuje ale też nie za bardzo mam co dać
a on ma i fat i białko i mało węgli
baton proteinowy by sie przydał ale nie mam obecnie na stanie
albo MCT ale tez nie mam

choc czekam na białka bo mi sie pokończyły i jadę na oparach
spijam jakies resztki których nie mogłem pic poł roku temu
a teraz muszę
jakies czeko-wisnia z treca i czeko z ostrovitu
nie zebym pimpował białka ze Sciteca - ale smakowo [!] są w plecy jakieś 100lat świetlnych

kurier miał byc w grudniu,ale nie doczytałem że mają przerwę
jest styczeń połowa i cisza

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-14 13:31:06

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Martainn
Też macie IBS? Masakra. U mnie najgorzej rano i po konkretnych produktach.

raczej żaden lekarz Ci tego nie potwierdzi
ale z objawów tak to wygląda
za duzo stresu

choc odkąd nie jem rano to objawy sie zmniejszyły bardzo
a jak juz są to jestem w domu,więc wtedy to juz luz

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

U mnie postawiono taką diagnozę jak wykluczono wszystkie inne choroby. Nawet kolonoskopię miałem. Wszystko gra. Najlepiej na mnie działają diety nisko-węglowodanowe z małą zawartością błonnika. Wtedy jest ok w miarę.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

no właśnie
jak nie wiadomo co
jak wszystkie inne choroby wykluczone 'no to dobra ma pan IBS'

IBS to jest takie cos co mało lekarzy dopuszcza do siebie
najgorsze jest to że tego nieda sie leczyc,mozna minimalizowac objawy
wyleczyc sie nie da

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267549

a nie myslales zeby powoli dodawac ww w DNT?

MASA MASA MASA

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie
nie chce sie ulac
jedyna roznica w tym roku wzgledem ubiegłego to wlasnie dni DNT
rok temu bylo mniej wegli ale nadal duzo
ulałem sie jak prosiak

juz wole mniej tej masy zrobic niz potem poł roku ciąc a efekt i tak będzie taki sam

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...