gainer

w dziale odżywianie poprzeglądaj różne diety na zwiększenie masy mięśniowej i do tego trening pod masę np. split będzie dobry ale to już zależy od twoich możliwości tzn dostępu do siłowni itp. proponował bym też suplementacje np. gainer ale to już spytaj speców od chemii;)

Gainer nie jest Ci potrzebny.. Na tym etapie, spokojnie możesz wszystko dostarczyć z pokarmu. Ten chleb pszenny w szkole zastąp pieczywem pełnoziarnistym i zamiast sera, daj lepiej jakiś plaster piersi z kurczaka. Zamiast tego banana w szkole dałbym jakiś inny owoc, a banan którego masz przed treningiem dałbym po treningu. Jeszcze jeśli możesz to [...]

[...] Odzywka weglowodanowa to carbo... Mozesz kupic carbo i popijac je po treningu i przed jesli twoj posilek przedtreningowy ma zbyt malo WW Witaminy mozesz brac smialo DIETA, gainer lub jakies bialko do uzupelnienia brakow w diecie i witaminy. Napisz cos wiecej jeszcze o sobie to bedzie mozna to sprecyzowac dokladniej np wiek cel Zmieniony przez - [...]

l - glutamina 300 kaps aakg 240 kaps bcaa 120 kaps mega caps z olimpu kreta 300 kaps gain bolic 6000 z 3 kg ? hmm wiesz co... ja bym sie nie pieprzyl tylko kupil porzadnego stacka, albo cp + cos i gainer albo bialko. zrobisz jak uwazasz

no napisalem ze gain bolic 6000 xD to jest gainer jezeli sie niemyle xD

Gainer rzecz dobra ale w odpowiednich ilosciach przy malym i zydowskim podejsciu do niego pieniadze ida w kibel

Jaki staz treningowy ? Powiedz cos o sobie ! Wypelnij ankiete ! Odrazy Ci powiem zel ze na kreatyne za wczesnie, a dextro i gainer 737 to shit...

Gainer zastepuje posilek ,jak masz ubytki w diecie to tak to sobie rozloz

[...] rodzynki, mleko, wpc, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, omega3. 2. pieczywo razowe pelnoziarniste, maslo, piers z indyka zapiekana, maslanka, warzywa. 3. kasza gryczana, pies z kurczaka, oliwa z oliwek, omega3, warzywa. trening carbo+wpc/gainer 4. ryz paraboliczny, ryba, warzywa, olej lniany. 5. ser bialy, oliwa z oliwek, warzywa.

A no i żrę dużo suplementów Witaminy, kreatyna, stack kreatynowy, wpi, omega3, gainer w potreningowym, glukoza z tauryna po treningu, zma przed snem

Więc odrzuć gainer na początek i obserwuj.

4 kap krety rano, gainer jak ci pasuje.

postanowiłem ze tak będę stosować: przed treningiem "BCAA+C" & Beta-alanina w trakcie "BCAA+C" z izotonikiem gdy trening trwa więcej niz 60 minut po treningu: gainer

poczytaj najpierw co to jest gainer i czmu sluzy.. poza tym wypelnij ankiete działu , znajdziesz ja w tematach podwieszonych

gainer to cos w stylu kanapki z szynką. bierzesz wg brakow. mozesz przytyc 2 kilo mozesz przytyc 6 a mozesz schudnac - zaleznie od bilansu kalorycznego. to na ile starczy - zalezy od dawkowania. dawkowanie zalezy od brakow

moze w skrocie wypuscili kilka chybionych produktow <gainer,biosterol,testosterol> pozdro

Ich sztandarowym mega hitem powinien byc gainer 737 :) kopal prawie jak boeing 737, a jak wiadomo prawie robi wielka roznice :)

powinno cos byc w koncu to kaloryka, chyba ze diety nie ma wtedy zaden gainer nic mu nie da

ale to ze jest krytykowany nie zmienia faktow ze biosterol testosterol i 737 gainer to bardoz dobrze sprzedajace sie produkty wystarczy spojrzec na allegro , a najsmieszniejezsze jest to ze te najgorsze eprodukty sa najlepiej sprzedawane a czemu?? bo sa tanie a u nas caly czas panuje przekonanie ze lepiej miec gowno ale miec nic dolozyc pare zl i [...]

Witam , nie podales informacji w jakim przedziale cenowym . Na chwile obecna dobrymi opiniami cieszy się : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html Pamiętaj jednak ze gainer to uzupełnienie diety . Pozdrawiam