diety

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: Żadnych ograniczeń. Stan zdrowia: Żadnych ograniczeń. Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic nie używałem. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Być może, zależy co, ile i za ile. Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałem żadnych diet.

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna mono, wpc, mam zamiar brać spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana ze śniadaniem białkowo-tłuszczowym /SFD/2017/4/9/52b21ed0b6444580af983907c16c97dc.jpg Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-04-09 21:53:08

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólne przemęczenie, osłabienie, brak kondycji Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroy, rower wyłącznie 2 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe do wprowadzenia Stosowane wcześniej diety: -

[...] wrzesień-październik zamierzam przeprowadzić test na łamach SFD. Będzie składał się on głównie z Cell Pump’a(duża pucha) i Monohydrat’u(ok.500g) oraz kilku dodatków. Do diety dołączam Gainera Mass XXL, carbo, ostrowia, o-3, zincas forte + filomag b6. Celem jest oczywiście zyskanie jak najlepszej masy mięśniowej Dawkowanie DT: Mono 5g [...]

[...] silniejszy albo wogle siła idzie takiemu szybciej. Pytam bo cwiczylem z rówieśnikami którzy sa wyzsi odemnie (ja mam 174 cm), a w przeciwieństwie do mnie nie mieli zadnej diety, o suplementacji nawet nie wspomne (no i sterydach) zawsze szybciej im sila szla... az wkoncu wogle ich poziom byl dla mnie kamieniem milowym . Co do techniki cwiczen [...]

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: na chwile obecna mam sporo wolnego czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, clarinol 1000 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: ograniczenie spozywanych produktow, zero slodyczy itp

Witam! Na początku swojej historii parę słów o sobie. Mam 17 lat i od ośmiu lat trenuję piłkę nożną. Wydawałoby się, że sylwetka będzie ciekawa, a tu kicha. Bramkarz nie został stworzony do pościgów na skrzydłach, więc i sylwetka przyziemna... Postanowiłem popracować nad rzeźbą. Wybrałem początek jesień/zima, bo wtedy to najłatwiej przybrać na [...]

[...] Venom Hyperdrive 3.0 a przyczynilo sie do tego wiele dobrych opini na temat tego produktu. Mam 21 lat, 182cm , aktualnie 85kg (pol roku temu wazyelm 94) , nie mam zadnej diety po prostu jem wszystko, ale regularnie w malych porcjach i w tych samych porach dnia. Moje cwiczenia na silowni to 2 dni kardio, leniwy dzien na basenie, dwa dni [...]

[...] Dobrą, Dieta Trzymana na Maxa (nawet nie dał skusić się na napój energetyczny). Tomek pokazał mi pare nowych ćwiczeń oraz doradził w kwestii treningu , wiedzę na temat diety, suplementacji i treningu ma ogromną, a także olbrzymi zapał do tego sportu. Życzę mu SUKCESU oraz Połamania Nóg na Zawodach (oczywiście pozytywnie) Jeśli Macie jakies [...]

[...] Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze [...]

[...] nawarstwiło że całymi dniami leżałbym w łóżku, nie mam ochoty jeździć na treningi nawet jak zacząłem lepiej jeść i bo również przez pewien okres miałem złe podejście do diety i stąd moje pytanie czy wrzucenie jakiegoś clena w niskich dawkach, albo efki czy czegoś innego (zaproponować możecie mix) by pomoglo? Chodzi tylko o krótki okres czasu [...]

Witam, Mam takie pytanie co do diety, więc: Czy dietka jest odpowiednio ułożona? Czy nie przesadziłem z Białkiem serwatkowym ŁOWICKIE? Jeśli tak to w którym posiłku usunać a w którym zostawić? Czy jest sens brania odżywki 4 razy w dniu treningowym. Normalny dzień - 3x białko serwatkowe. (Rano,Przed obiadem,Przed spaniem) Czy białko brać [...]

[...] W dni NT: Rano-KA Lub strom Po sniadaniu-TSE lub Thyro Po poludniu-Strom lub KA,Albo Strom+Ka? Do tego wszystkiego oczywiscie niezbedniki-o-3,witaminy,Do uzupelnienia diety bialko,gainer, carbo, ZMA Lub Tribulus, lub jak starzcy kasy Syntra EC. Jeszce dzis wieczorem zobaczymy jakie tam propozycje beda od Slawka i Koguta w pojedynku [...]

[...] aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: bd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bd Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bd Stosowane wcześniej diety: bd Zmieniony przez - Greenface w dniu 2008-05-13 11:36:21

[...] je robić) Czyli w skrócie: Klata - 4s plecy - 4s barki - 4s klata - 3s bic+tric - po 3s nogi - 4s Jakieś propozycje planu? Czy jakaś modyfikacja FBW czy może split? Co do diety jestem niejako zmuszony na dietę low-carb ze względu na znaczne pogorszenie cery po spożyciu większej liczy WW (nie ważne czy proste czy złożone, ale prostych [...]

[...] zrobiło to często gram na dworzu (prawie codziennie). Biegam 3-4 razy w tygodniu po około 45min bez przerwy. Mam 19lat 193cm wzrostu i 85kg wagi. Nie mam zadnej konkretnej diety, staram się jeść zdrowo na ile mogę. Mój plan wykonywany na siłowni wygląda tak: Wtorek: Podskoki ze sztanga 4x8 Rumuński Martwy Ciąg rampa 10 Military press 4x8-12 [...]

[...] silka przez 2 miechy Odżywianie: jem zdrowo , pije duzo wody . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie , mam rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masowa

[...] : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Śniadanie 180g jaja kurze cale 20g orzechow wloskich 50g platkow owsianych kromka chleba zyniego pelnoziarnistego 1 marchew 5g maslo extra B:32 T:37 [...]

[...] mięśnie i treningiem chciałbym zachować jak najwięcej masy mięśniowej a co za tym idzie siły. Samo bowiem zrzucanie kilogramów tak naprawdę odbędzie się za pomocą właśnie diety, która będzie trwała jakieś 3-4 miesiące, natomiast celem treningu jest zachowanie siły i masy mięśniowej. Jaki więc trening jest dla mnie optymalny? Ćwiczyć tak jak do [...]

[...] fizycznej : siłownia, rower/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, HMB, TSE Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana lecz nie dostarczałem wystarczająco makro. Mam trochę tłuszczu na brzuchu. Chciałbym zacząć robić IF'a w przedziale 16/8. 2200 kcal 280g węglowodanów [...]